Quenca já citou, mas só pra dar um exemplo na pratica: eu tenho progesterona abaixo do normal por problema genetico, meu "normal" é ter metade do minimo que um homem deve ter desse hormonio; logo, meu sono fica um lixo e enquanto nao tentei resolver o problema da progesterona e ficava tentando mascarar com coisa pra durmir, foi fail atrás de fail.

Abracos

Craw, sem querer sair do foco do tópico, mas já saindo, como vc descobriu esse problema? Algum tipo de hemograma mais completo?

Acho que eu acordo cansado porque durmo pouco, no máximo 5 hrs de sono.

Craw, sem querer sair do foco do tópico, mas já saindo, como vc descobriu esse problema? Algum tipo de hemograma mais completo?

Yep, nao vou entrar a fundo e nem continuar respondendo pra nao sair do foco mesmo; mas só te respondendo rapidao, sim, como eu faco/fazia algumas coisas bem fora do comum (jejum, sorvete diariamente o que dava pelo menos umas 100g de acucar por dia etc) resolvi fazer acompanhamento com um endocrino mais completo que pediu um hemograma com 47 exames, e um deles era progesterona que acusou o problema citado. A principio eu nem sabia que era genetica, o endocrino achou estranho mas resolveu esperar pra ver se o dado repetia (pela idade poderia ter sido uma variacao ou algo assim) mas ai comentando com minha mae, descobri que pelo lado materno praticamente toda galera tinha o mesmo caso.

Abracos

Yep, nao vou entrar a fundo e nem continuar respondendo pra nao sair do foco mesmo; mas só te respondendo rapidao, sim, como eu faco/fazia algumas coisas bem fora do comum (jejum, sorvete diariamente o que dava pelo menos umas 100g de acucar por dia etc) resolvi fazer acompanhamento com um endocrino mais completo que pediu um hemograma com 47 exames, e um deles era progesterona que acusou o problema citado. A principio eu nem sabia que era genetica, o endocrino achou estranho mas resolveu esperar pra ver se o dado repetia (pela idade poderia ter sido uma variacao ou algo assim) mas ai comentando com minha mae, descobri que pelo lado materno praticamente toda galera tinha o mesmo caso.

Abracos

Nao tem como falar se todos seus exames deram certo nao?

Desculpe por desvirtuar

abracos

Nao tem como falar se todos seus exames deram certo nao?

Desculpe por desvirtuar

abracos

Sim, todos perfeitos; o endocrino até brincou que ia comecar a tomar sorvete todo dia tambem pelos resultados HAHA os unicos alterados foram estradiol (um pouco acima, já que progesterona estava baixa) e glicemia (99), mas essa ultima é muito comum subir em dietas IF (o que nao representa nada, ja aviso; tem gente que ve esse aumento e acha que é pré-diabetes/resistencia a insulina/culpa do sorvete, pelo contrario). O bacana desse endocrino é que ele é daquela linha anti-aging, que nao seguem os padroes de marcadores comuns, e sim usa niveis ótimos (ex: pra um clinico comum, qualquer coisa entre 300-800 testo livre é considerado normal, pra esses anti-aging, qualquer coisa abaixo de 700 já é preocupante; eles sao muito mais rigorosos na analise dos exames).

Abracos

Pena que não encontro profissionais como este teu endócrino aqui na minha city...

"Seguindo a discussão aiii, aprendendo um bocado, não sabia da existência desses blast, até mudie minha visão para ciclos longos, fera ."

Aproveitando o tópico.

Alguém que toma remédio para dormir pode tomar melatonina sem problemas?

Vlws!!!

Aproveitando o tópico.

Alguém que toma remédio para dormir pode tomar melatonina sem problemas?

Vlws!!!

Hum... provavelmente sim, mas para confirmar

eu recomendo pesquisar um pouco...

se você manja no inglês, entra ai:

https://www.google.com/#sclient=psy&hl=en&source=hp&q=melatonin+drugs+interaction&aq=f&aqi=&aql=&oq=&pbx=1&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.&fp=1ec92a21f3882047&biw=1024&bih=578

Comprei um desses no paraguai, paguei 12 reais, 100 capsulas.

Vo começar a tomar segunda! vamos ver se é bom mesmo

Eu já usei melatonina e com ela vc não fica sonolento,tem que tomar uns 30min antes de deitar,dai quando deitar vc dorme rapidinho...

Se tomar e ficar vendo tv esperando o sono chegar pra dormir,ele não vai vir nunca...

@Giganti

Tenho Bullet Proof aki,usarei em breve.

Faz um relato chun...

é difícil ver relatos desse suplemento.

Editado 10/07/2011 às 04:30 07/10, 2011 por Giganti (veja o histórico de edições)

antes de tentar uma melatonina, acho mais valido um ZMA

uma duvida....antes deu tomar melatonina eu acordava toda noite pra ir ao banheiro,aí tomei melatonina(uns 5 6 meses seguidos)e acabou o problema,hoje ja devo ta sem tomar a umas 2 semanas e de novo tdo dia acordo no meio da noite pra ir ao banheiro,sendo que nao tomo liquidos 1 hora e meia antes de ir dormir e antes tomando melatonina tomava um copao de albumina minutos antes de deitar, tem alguma coisa a ver?alguem sabe como resolver esse problema?

uma duvida....antes deu tomar melatonina eu acordava toda noite pra ir ao banheiro,aí tomei melatonina(uns 5 6 meses seguidos)e acabou o problema,hoje ja devo ta sem tomar a umas 2 semanas e de novo tdo dia acordo no meio da noite pra ir ao banheiro,sendo que nao tomo liquidos 1 hora e meia antes de ir dormir e antes tomando melatonina tomava um copao de albumina minutos antes de deitar, tem alguma coisa a ver?alguem sabe como resolver esse problema?

Cara o bom do sono com a melatonina é que ele fica mais intenso, oque nos deixa bem mais revigorado no dia seguinte, pra solucionar seu problema, sugiro que alterne no uso da melatonina, ou seja use 1 dia sim 2 não, 2 sim 1 não e etc, para que seu organismo consiga se adaptar a uma constante.

Eu testei isso comigo, e costuma dar certo, mas é claro oque é válido pra mim, pode não ser pra você, desta maneira quando você finalizar o uso provavelmente terá um ritmo de sono melhor, mais por adaptação biológica, e não por imposição do suplemento.

Tenta continuar usando melatonina todos so dias, se usava 3g, usa metade....

Não pare de usar de uma vez...

Vá regredindo a dose...

uso e me sinto muito bem...
tomo 1 comprimido antes de deitar (15 minutos antes).
3mg.

Tira esse contato aí,é proibido.

Abraços