Ectoformo Ou Endoformo Qual Você Acha Melhor?

[drowning]

Ironia ? melhor voce ler oque o que o cara escreveu

Eu li...

[GeohPrado]

Pra mim, que sou ecto, tá ótimo ganhar 3kg em 3 meses (sem suplementação). Isso significa 12kg por ano. Com suplementação, pra mim é bem tranquilo. Mas é que eu não me preocupo com curto prazo.

E em 10 anos você ganhará 120Kgs, e sem suplementar...

Editado Junho 25, 2011 às 03:46 por GeohPrado

[drowning]

E apenas de massa magra...

[Rafaelxx]

No começo : Ecto

Pelo fato do endo que começa academia tem que se fuder muito pra secar e tal,mas depois de 3 anos de academia,acredito que endo é melhor,pois o cara ja tem uma base do que comer,o que fazer pra não ficar com o bf alto,já manja mais do corpo,enqnto o ecto sempre vai ter que ficar mandando muita comida pra dentro,sempre..

Então depois de um período acredito que Endo é melhor..

[AXEMURDERER]

Prefiro endo , gosto de um estilo mais "ogro" sem muita definição !

[PauloEgídio]

Vc só pode ta de brincadeira né drowning kkkkkkkkkkkk...

"Pra mim, que sou ecto, tá ótimo ganhar 3kg em 3 meses (sem suplementação). Isso significa 12kg por ano. Com suplementação, pra mim é bem tranquilo. Mas é que eu não me preocupo com curto prazo."

Facepalm eterno..

[drowning]

Hahaha, vocês estão zombando dele por um erro comum de iniciante, pensar que ganhos são rápidos e contínuos.

Temos que explicar com calma que isto não é possível e que o mundo é deveras cruel!

Ele pode ler esses comentários de vocês, ficar retraído e nunca mais entrar em uma academia. Isso seria uma perda para o esporte, e vocês nunca iriam se perdoar, rsrs.

Abraços

[Adriel.M]

Eu acho que ENDO é melhor pra enfim ganhar mais.

Eu sou ECTO e estou a 2 anos treinando mas é complicado ganhar peso,se eu ficar sem jantar acho que perco umas 500g no dia kkkkkkkk

[Bibiano]

This is Retenção

[André FT]

Sou Ecto ! Bem uma das vantagens de ser ecto é que seu corpo defini mais facil.. pelo menos eu acho

tenho amigos endo e eles quase morrem para conseguir uma definiçao e perder gordura ... no meu caso eu nao ganho gordura, É BEM DIFICIL GANHAR ! e pouca massa muscular é consequencia.. mas com seforço os ectos ganhao massa muscular de boa com o tempo...

sei lá .. na minha opiniao quem quer ficar grande mesmo, tipo fisiculturista endo é melhor.. Mas para quem quer ficar com um corpo bonito prefiro ecto.

Editado Junho 27, 2011 às 14:24 por André FT

[SHAPE_DE_TOUCINHO]

uma coisa compensa a outra

enqto o endo manda um bulking de 3 meses

e um cutting de 2 pra ficar com um shape legal e ganhar pelo menos uns 5, a 10 kg de massa magra

o ecto leva os 5 pra ganhar só essa massa magra e um pouquinho de gordura

[capitao capi]

endomorfo , pois endomorfo consegue ganha massa bem mais que ectomorfo ai vocês podem dizer que endomorfo tem muita gordura , mas existe o cuting

[Lagartixa]

po, eu tenho caracteristicas de meso e de endo, sempre fui o mais desenvolvido na sala de aula, desde beeeem pequenininho, sempre fui o maior, o mais fortinho, acho que tenho uma estrutura legal, mas tenho bf alto(13, 14%), to em cutting, e nao to me sacrificando pra perder essa gordurinha, ganhei 9 quilos em 10 meses, e meu bf diminuiu de lá pra cá . acho que , entre ecto e endo, ectos são mais faceis de se conseguir um corpo legal, só precisam se preocupar em ganhar, ao contraio dos endos .

[Filipesep]

Eu sou uma mistura diferente dos dois(NAO sou meso), pois ganho massa com facilidade e fat tmb, mas queimo a graxa bem rapido e praticamente nao perco MM em cutting.

ENDO eh melhor, pq eh bem mais facil queimar banha do que ganhar massa, mas com forca de vontade eh tudo a mesma coisa.

[jmolonha]

é claro ver que todo mundo quer ser o que não pode.

Eu sou endo e não prefiro ser ecto, nem desejo ser ecto.

Os dois tem suas vantagens e desvantagens.

Eu sou assim e tento tirar o maior proveito possivel usando as vantagens de ser endo.

Eu tenho facilidade pra engordar, mas tambem tenho facilidade pra emagrecer, o problema em questão é a gula iaehueahuiaehu

mas isso a gente releva.

abraços!

[Faaeel]

Indepedente dos biotipos sempre haverá lutas para um corpo desejavel.

[jullian r.]

Indepedente dos biotipos sempre haverá lutas para um corpo desejavel.

concordo plenamente independente do biotipo sempre oq conta + e a força de vontade levando em conta q cada um tem suas vantagens e tambem suas desvantagens

[insane.mk4]

Pra mim também depende muito da altura também.. Se você for bem alto tipo 1,90m seria mais viável ser endo eu acho. Se sua estatura é baixa, seria mais viável ser ecto, mas é relativo de cada pessoa, claro.

O foda é ser alto demais, e ser ecto, aí fode completamente, como é o meu caso.. Mas agente consegue ir indo né, eu na minha opinião, acho que os ectos sempre tem mais " transtornos " psicológicos por conta dos seus ganhos, de precisarem de doses EXTREMAS de motivação, e tal. Porquê ver que o seu trabalho duro não está dando certo, não pela dieta, nem pelo treino, mas sim pela genética, é realmente decepcionante. Eu sou ectomorfo, tenho 1,88m, 82kg e ainda pretendo chegar aos 100kg um dia!

Editado Julho 25, 2011 às 14:56 por noobs415

[jmolonha]

Pra mim também depende muito da altura também.. Se você for bem alto tipo 1,90m seria mais viável ser endo eu acho. Se sua estatura é baixa, seria mais viável ser ecto, mas é relativo de cada pessoa, claro.

O foda é ser alto demais, e ser ecto, aí fode completamente, como é o meu caso.. Mas agente consegue ir indo né, eu na minha opinião, acho que os ectos sempre tem mais " transtornos " psicológicos por conta dos seus ganhos, de precisarem de doses EXTREMAS de motivação, e tal. Porquê ver que o seu trabalho duro não está dando certo, não pela dieta, nem pelo treino, mas sim pela genética, é realmente decepcionante. Eu sou ectomorfo, tenho 1,88m, 82kg e ainda pretendo chegar aos 100kg um dia!

Não importa se voce vai devagar, só não pode parar

araços

[João Alberto Binda]

sei la axo q depende mto da vontade da pessoa de cumprir aqueles objetivos...

sou endo e sei que eh um saco viver com medo de ganhar gordura.... mas é ótimo q volume e força vem de montão. Eh lindo aquela sensação de só aumentar os pesos... braço rasgando a camisa haha enquanto os ectos ficam uma eternidade pegando aqueles pesinhos mixurucas xorando pra ganha 1 kg.

Ai chamam os endos de gordos sem definição, mas os endos nao ganham só gordura, grande parte eh massa magra sim. E conseguem "segurar" essa massa por mto mais tempo.

outra coisa eh que eu nao axo uma desvantagem ter restrição em relação a alimentação. Comer de tudo nao eh vantagem, pq esse comer tudo envolve mta porcaria!!!!!

mas ai fica a opinião de cada um. O que vale, como eu ja falei, eh a força de vontade de atingir os objetivos...

abraços e bons ganhos pra nós!

[Coleman]

Nao existe biotipo puro,eu prefiro meso-ectomorfo ou ecto-mesomorfo

Editado Maio 29, 2012 às 12:05 por Coleman

[Vanuty]

meu biotipo ta mais p endomorfo, é uma desgraça!! Nunca consigo secar totalmente e sempre acabo engordando novamente, controlar carbos é uma muito complicada haushaus

[Heittor Hemétrio Castilhos]

gosto do meu ecto-endo-mesomorfo asuashu ganha massa facil, ganha gordura facil, perde gordura facil so a definição que pra ter e um horor