Diario De Um Mesomorfo De 14 Anos

[jucaa]

não entendi o porque do seja humilde nem o do vai com calma, to indo no meu ritmo e pá!

tamo ai na humildade então, haha, vlw ai, abraco !

-

"Eu sou diferente, sei exatamente o que eu to fazendo! Mas valeu a dica. Abraços"

por isso que eu falei isso...

continua nesse teu ritmo que vai fica bom, mais tenta não ser "deboxado"

apenas uma dica se você quér ser um campeão

abraço e segue firme!

Editado Junho 22, 2011 às 17:58 por jucaa

[felipefrsamorim]

"Eu sou diferente, sei exatamente o que eu to fazendo! Mas valeu a dica. Abraços"

por isso que eu falei isso...

continua nesse teu ritmo que vai fica bom, mais tenta não ser "deboxado"

apenas uma dica se você quér ser um campeão

abraço e segue firme!

UHAHUAHAU, não tava deboxando não mano! namoral mesmo, tava só falando pro cara q eu to ligado mesmo q pode dar problema na articulação e que sei oque eu to fazendo po! acompanha ai, abraços e bons treinos pra tu tbm

[felipeberns]

Ah, sai dessa de que forca na minha idade não falta, quantos moleques de 15 anos eu não vejo pegando 5k na rosca alternada e 2 plaquinha no voador?

Eu sou diferente, sei exatamente o que eu to fazendo! Mas valeu a dica. Abraços

sou mto frango

[Danilo Z]

eh mano, eu tbm estranhei, meu nutricionista esportivo me passo essa dieta... quem sabe eu diminua a quantidade de proteina, eu ligo pra ele amanha e converso com ele. Mais de qualquer jeito, não vejo problema, a sobra de proteína vai sair no mijo mesmo... melhor pecar por excesso do que por falta AHUEUHAE.. Meu nutricionista eh bem exageradão mesmo, mais ele e dos bons viu... hehe

valeu a ajuda ae mano! abraços

porra mano, sempre bom ouvir uns elogios desses! haha

minha prioridade e ganhar massa magra pra ir subindo de categoria no judo, e acho também que a musculação vai melhorar meu rendimento bastante viu... como consequência, quem sabe um dia eu não subo nuns palcos por ai ? mas ta longe ainda... to com 14 anos ainda! haha

abração !

Dieta está boa,parece ter um bom nutricionista.

Eu se fosse vc faria um treino de força,tipo stronglifts 5x5,vai te dar muita força e seu rendimento no judo vai aumentar muito.

Me arrependo de ter demorado tanto a fazer um treino focado em força.

Parabéns pela genética.2

[luis2356]

Se vc se sente Recurado vai ué!

Isso é byofeedback

[felipefrsamorim]

ae galera, acabo que nem treinei hoje, teve um parabéns pra minha irma aqui em casa, e mesmo assim ainda consegui manda uma refeição antes e uma depois (deu um poco mais de 3h entre elas) mas a dieta ta 100% ainda mano, dei raca pra não come o bolo de chocolate que parecia delicioso ! HUAEUAHUA

[felipefrsamorim]

sou mto frango

porque ta falando isso? haha

Dieta está boa,parece ter um bom nutricionista.

Eu se fosse vc faria um treino de força,tipo stronglifts 5x5,vai te dar muita força e seu rendimento no judo vai aumentar muito.

Me arrependo de ter demorado tanto a fazer um treino focado em força.

Parabéns pela genética.2

primeiramente valeu pelo parabéns mano!

não manjo muito desse treino de forca não, eh de forca neurológica? proporciona ganho de massa magra ?

da mais detalhes ae, abracos e bons treinos parceiro

Se vc se sente Recurado vai ué!

Isso é byofeedback

mesmo assim, acabou que nem deu pra eu ir, ta de boa, vo sexta mesmo então, haha...

-

oque vcs sabem sobre um tal de anaconda protocol ? ouvi falar dele e fiquei curioso apenas...

Editado Junho 23, 2011 às 03:29 por felipefrsamorim

[felipeberns]

porque ta falando isso? haha

quantos moleques de 15 anos eu não vejo pegando 5k na rosca alternada e 2 plaquinha no voador

me identifico com esse moleques , ta bom que no voador eu pego ENORMES 4 plaquinhas , mas na alternada é isso msmo

mais agent luta pra isso neh, GO GO GO

Edit:continuo curioso em saber qual foi o problema com as articulações do Leandro.x

Editado Junho 23, 2011 às 04:02 por felipeberns

[felipefrsamorim]

me identifico com esse moleques , ta bom que no voador eu pego ENORMES 4 plaquinhas , mas na alternada é isso msmo

mais agent luta pra isso neh, GO GO GO

Edit:continuo curioso em saber qual foi o problema com as articulações do Leandro.x

hahaha, e vc tem que idade?

manim, o importante eh que ocê ta no caminho no esforço e na humildade, e buscando conhecimento! hahaha

go go ficar monstro

Abraços

[felipefrsamorim]

Galera, tenho uma noticia muito boa! medi minha altura hoje por curiosidade e to medindo 1,70 ! Cresci 1 cm! Posso ganhar muita massa ainda agora, haha, gracas a Deus

povo paro de acompanha ? :/ haha

[felipeberns]

tenho 14, continuo acompanhanu ake brother

abrass

[Ware]

Vo acompanhar, o corpo ta muito bom pra idade.

Quanto ao Ananconda Protocol, ouviu falar dele aonde?

Realmente parece ser top, mas é bem caro...pelas contas que eu fiz saia 60 dolares apenas 10 dias eu acho, mas tenho que rever os valores aqui pra te falar com certeza.

Pretendia tomar ele como?

de qualquer forma acho que de começo vc podia ir mais tranquilo, não tem necessidade de tanta suplementação assim de começo ao meu ver.

[Junior Catitu Sound]

Particulamente pra sua idade você tá bem grandinho , e tou acompanhando aquiê tambem (:

[luis2356]

oque vcs sabem sobre um tal de anaconda protocol ? ouvi falar dele e fiquei curioso apenas...

É um programa de treino do Cristian Tibbautheau (é asssim o nome dele que escreve?), bem Marketero.....

Vc encontra ele aki:

Link,

Editado Junho 23, 2011 às 15:57 por luis2356

[TesH]

vc me lembrou um membro banido, uhuahauhaua

seu shape ta maneiro cara, continua firme nos treinos, dieta e estuda bastante

Humildade cara, sempre!

abraço

[felipefrsamorim]

tenho 14, continuo acompanhanu ake brother

abrass

Abras mano, tamo junto!

Vo acompanhar, o corpo ta muito bom pra idade.

Quanto ao Ananconda Protocol, ouviu falar dele aonde?

Realmente parece ser top, mas é bem caro...pelas contas que eu fiz saia 60 dolares apenas 10 dias eu acho, mas tenho que rever os valores aqui pra te falar com certeza.

Pretendia tomar ele como?

de qualquer forma acho que de começo vc podia ir mais tranquilo, não tem necessidade de tanta suplementação assim de começo ao meu ver.

Nao tava interessado nele por agora não mano, só queria saber mesmo oque eh, porque um cara do meu judo disse que encomendo um e tal ai não sabia oque era, resolvi procurar na internet sobre, não achei muita coisa, a unica coisa que eu consegui descobrir eh que e um combo de suplementos caro e "top" haha, por isso eu perguntei

Particulamente pra sua idade você tá bem grandinho , e tou acompanhando aquiê tambem (:

Valeeeu mano (vc e homem ne ? hehe pq pqp que mulher linda na sua foto) , acompanha mesmo , tamo junto abraços

É um programa de treino do Cristian Tibbautheau (é asssim o nome dele que escreve?), bem Marketero.....

Vc encontra ele aki:

Link,

valeu mesmo mano, vo dar uma olhada aqui no link... tava curioso viu!

abraços

vc me lembrou um membro banido, uhuahauhaua

seu shape ta maneiro cara, continua firme nos treinos, dieta e estuda bastante

Humildade cara, sempre!

abraço

Porque que eu te lembrei esse membro banido ae? hahaha

sou humilde vei, namoral mesmo, sempre confundem minha auto-estima com marra, haha, fazer oq neh?

abraços

[agaboy]

[...]

Porque que eu te lembrei esse membro banido ae? hahaha

sou humilde vei, namoral mesmo, sempre confundem minha auto-estima com marra, haha, fazer oq neh?

abraços

Se não é a primeira vez, alguma verdade tem esta mentira.

[felipefrsamorim]

Se não é a primeira vez, alguma verdade tem esta mentira.

Aqui eh um fórum sobre musculação cara, não um fórum pra discutir o que eh verdade ou não sobre isso o.o...

Se quiser participar, criticar, fale sobre coisas que são realmente assunto do tópico, vlw? qualquer outra coisa eh inútil pra mim. abraços

[Leandro.x]

Respondendo a um que me pergunto: Tive tendinite/bursite nos ombros, endemas nos joelhos...

Mais eu sabia o que tava fazendo também. E todo mundo me deu dicas, como estou dando para o senhor, mais as pessoas são burras. Só aprendem quando sentem na pele.

Abraço e Boa Sorte na sua Jornada.

[EduardoDelNero]

caralho maluco, esse shape com 14 anos ?

quem dera eu fosse seco assim !

ta bem demais, parabéns, continua assim

mais um que vai pro bodybuilding!

abraços e bons treinos pequeno monstro

[felipefrsamorim]

caralho maluco, esse shape com 14 anos ?

quem dera eu fosse seco assim !

ta bem demais, parabéns, continua assim

mais um que vai pro bodybuilding!

abraços e bons treinos pequeno monstro

que isso mano!

nem sei porque você ta me elogiando, cê e um dos caras mais ogros que eu já vi!

valeuzao mesmo! tamo junto, abra

[felipefrsamorim]

ae galera, to indo pra academia, dps relato no grau pra vcs

abrs

[death.drk]

que isso cara, 14 anos nunca treinou, muita inveja da sua genetica hahahah. judo deve ajudar bastante

unica coisa que ta faltando aí é um pouco de altura hehe, isso vc vai ganhar com o tempo

Editado Junho 24, 2011 às 21:22 por death.drk

[felipeberns]

cade o relato?

o cara sumiu?

[ColiseuBmx]

cade o relato?

o cara sumiu?

ueaheauheauheaaueh

agora que fiquei curioso e tava vindo seguir, cade?

fiquei 'de cara' com as medidas!

Parabens!

[Grub]

esse mulek vai ser o novo lee priest

[felipefrsamorim]

Bom galera, desculpem o sumiço ! hehe

Sumi porque estive muito ocupado, competindo : minha escola me recrutou pra uma competição escolar de judo, alem disso no final de semana eu tive torneio do interior... Alem disso , essa foi minha ultima semana de provas antes das ferias, então eu tive 8 provas essa semana... o que me tomou muito tempo de pc...

Mesmo assim, consegui treinar segunda feira, e hoje vou mandar o outro treino dessa semana, semana passada tbm mandei dois treinos...

Hoje depois do treino com certeza relatarei tudo nos detalhes pro cês ! E organizado eu espero !

Ah e, meu aniversario foi ontem! haha

Ganhei um NaNO Vapor, uma creatina da optimum e um whey de 2,4k da optimum, não pretendo usar eles ainda, já que meu whey ainda não acabou e os outros, acho que não precisa com esse treinozinho básico que eu to mandando, to só começando po... Fica pra depois

A proposito, levei ouro! haha

E em julho, dia 29, começa o sul-americano de judo, do qual eu vou participar, e uma medalha pode me render uma indicação pra pegar faixa preta e uma vaga pro mundial em agosto, que começa dia 10. Vou competir nos dois provavelmente na categoria meio-médio (66-73k) já estou com 67, ainda vou trocar uma ideia com o técnico amanha, pra ele me da uma ideia, em qual categoria que ele acha que eu devo competir...

Vamo que vamo! Abraços vo la comer

[IntenseTrainBoy]

acho que não precisa com esse treinozinho básico que eu to mandando, to só começando po... Fica pra depois

Pelo menos tu tem juizo em mano!

Mandar NO com 2 semanas de treino n rola msm

[jucaa]

guarda esse NO pra usar daqui uns 6 meses no minimo, acho viagem usar agora

abrass

[gabrielgomes]

Nao foi vc que postou uma vez suas fotos na fam e falou que tinha 1 ano de treino?