erlao 1 Postado Março 1, 2009 às 05:50 Compartilhar Postado Março 1, 2009 às 05:50 esse tópico está no mínimo engraçado, o do collant foi d+, hawhawhawhawhawhawh. Mas ta bom o conteudo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
felipevieiradacunha 3 Postado Março 1, 2009 às 19:07 Compartilhar Postado Março 1, 2009 às 19:07 Pra quem se garante não tem problema fazer, pode até zoar, não tem problema, eu zoo tb. Mas não deixaria de fazer por causa disso. Nunca fiz nenhum específico, mas faço o hack e agachamento unilateral (avanço). Nesse último pega bastante. E ainda assim tou qrndo fazer um isolador, mas só qndo a perna tiver um pouco maior, pra manter a proporção. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rage 2 Postado Março 2, 2009 às 12:47 Compartilhar Postado Março 2, 2009 às 12:47 homem fazendo isolado é foda³³ já vi uns locos shuOAHue não que eu os ache gays mas é no minimo engraçado... Tópico Hilário... eu mando no Agachamento, Leg e flexora (sinto pegar um pouco) e mais nada....achoq ue é o suficiente.... ainda bem que não pediram medidas de gluteo aqui shASIOHUSHe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
spliiinter 0 Postado Março 8, 2009 às 06:11 Compartilhar Postado Março 8, 2009 às 06:11 faço desde quando comecei a treinar perna a uns 2 meses, mas não senti muita diferença em realação a outros musculos após 2 meses.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juniorghia 8 Postado Março 8, 2009 às 08:15 Compartilhar Postado Março 8, 2009 às 08:15 muito tempo a tras , eu treinava . mas agora na academia q eu estou treinando não tem o aparelho especifico. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juniorghia 8 Postado Março 8, 2009 às 08:20 Compartilhar Postado Março 8, 2009 às 08:20 Eu estou querendo dar uma engrossada na minha cintura... que exercício seria melhor? Agachamento ajuda? olha eu nuca escutei isso na minha vida"engrossar cintura" . do ponto de vista estetico e até mesmo pra campeonato , quanto mias fina a cintura melhor. Se vc ja tem a cintura muito fina dê graças a Deus por isso , o q vc tem q fz é engrassar as pernas , torax, braços....... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mctimbu 569 Postado Março 10, 2009 às 17:22 Compartilhar Postado Março 10, 2009 às 17:22 EU MALHO GLÚTEO ISOLADO... Atualmente faço extensão de quadril no pulley, já fiz até naquela mesa para glúteos, que tu fica de quatro. Geral me zuava, mas que se foda, depois as mulheres perdem a linha pra minha bunda. xD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rogemar 0 Postado Março 12, 2009 às 21:17 Compartilhar Postado Março 12, 2009 às 21:17 Gostaria de malhar mas nem animo!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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