E aí galera , bem , terminei um ciclo de creatina agora e to querendo começar outro ciclo logo em seguida .Será que eu posso mandar um ciclo atras do outro . O qui vcs acham ? vou ficar uma semana ou mais sem tomar , pra poder fazer avaliação das medidas , aí será que eu tenho que saturar de novo ? desde já valeu pela atenção ..

se mandar um apos o outro n seria ciclo ne cabeça???

tem varios artigos aki dizendo que n precisa ciclar e talz, da uma pesquisada ae

Olha cara, isso é muito relativo...

Tem vários artigos que dizem que não é preciso ciclar, mas há quem defenda a tese de que é melhor dar um intervalo (que daí depende do tempo que vc fez uso da creatina).

EU, particularmente, prefiro "ciclá-la" já que a partir de um certo tempo parece que os efeitos não são os mesmos para mim... Fora que a retenção hídrica não é algo que me agrada.

Mas isso é uma opinião MINHA e de acordo com o que empiricamente constatei no MEU CORPO.

Vai muito de vc experimentar e avaliar seus objetivos.

Abraço e bons ganhos.

Editado 30/05/2011 às 18:07 05/30, 2011 por Leddy (veja o histórico de edições)

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Não há necessidade de ciclar creatina.

1 semana já da pra baixar os estoques de creatina sim. Talvez uma saturação mais leve, ao invés de 20g por 5 dias, 15g por 3...

Abraço

Não há necessidade de ciclar creatina.

1 semana já da pra baixar os estoques de creatina sim. Talvez uma saturação mais leve, ao invés de 20g por 5 dias, 15g por 3...

Abraço

eu gosto de treinar usando creatina , me impulsiona mais tanto nos ganhos como na disposição e rendimento no ginásio ,por isso não quero parar . Acho qui vou fazer igual o colega falou ; se notar que não tá rendendo mais dou uma parada pro corpo desacostumar né. valeu pela luz mestre ..

se mandar um apos o outro n seria ciclo ne cabeça???

tem varios artigos aki dizendo que n precisa ciclar e talz, da uma pesquisada ae

vc tá certo mestre , eu me coloquei errado ,ciclo é usar e parar por um tempo depois voltar , mas é por que to acostumado com o termo " ciclo de creatina". desculpe minha colocação ..

Eu não acredito muito nessa de acostumar com creatina, mas sempre é válido né?

No mais, pode tomar diretão mesmo que não tem problema. Não esqueça da água e ta tranquilo.

Abraço

Creatina tem na carne, creatina é produzida pelo nosso corpo e por ai vai, se vc conseguir se "acostumar" de verdade (não sei como) e não confundir com "não notar mais efeitos" por estar acostumado com os efeitos que estão acontecendo ainda, então é valido parar. Resumindo: não tem muito por que parar ao menos que seja por opção própria mesmo

na outra vez que tomei creatina, que ja faz 1 ano, eu ciclava, fazia fase de saturaçao e tudo mais, dava resultado mas eu achava muito chato ter que parar um tempo aparentar ficar mais fraco(por causa da perda de retençao hidrica), e depois voltar com a saturaçao que é um saco fazer e tudo mais

semana passada que eu descobri que nao precisa ciclar, voltei a tomar, pretendo tomar diretao agora mesmo, sem parar

semana passada que eu descobri que nao precisa ciclar, voltei a tomar, pretendo tomar diretao agora mesmo, sem parar

Nem fazer saturação.

Nem fazer saturação.

Apesar da que na “Bula” diz para fazer saturação...

de saturaçao eu ja sabia hehe

nao naquela epoca, mas pouco depois, dessa de poder tomar direto descobri ha pouquinho tempo atras mesmo

Editado 16/12/2011 às 21:37 12/16, 2011 por andreseg (veja o histórico de edições)