Peso Vs Musculos

[yannskt]

Galera to de volta ,como vcs ja sabem eu malho uns 4 a 5 anos e venho mostrar que não é preciso ficar pesado para ter boa musculatura. Sou atleta profissional de skate e esse domigo dia 29/5/11 estarei em uma competiçao na Lapa -Rj

Ultimo suplemento foi o Jack3d que aumentei a serie toda e continuei com minha dieta basica tendo uma perda de 2 kilos e aumentando a definição,fiquei muito satisfeito pesando 62 a 63 kilos com meus 1.69 de altura visando uma suplementação futura com jack3d + proteina para ganhar medidas. O produto é bom e eu recomendo para aqueles que querem malhar no ritmo frenetico.

Lembrando que a foto de frente não valoriza braços e peito , continuo com as mesmas medidas.

Editado Maio 27, 2011 às 16:59 por yannskt

[atalaiafc]

Parabéns irmão...O shape tá legal, tendo em vista a sua prática esportiva...Parabéns mesmo...

[Gabriel93]

shape tah maneiro.

[Fernando Bull]

Já vi um video seu no youtube, grande evolução , nos membros superiores.

Agora inferiores tem que trabalhar pra manter proporção.

[Kamikaze]

tem certeza q vc não viu errado na balança???

não era 72???

huhauahuhauahahuahuahuhauahuhuh

boa evolução!!!!

tenho as medidas semelhantes a sua....

mas minha definição não é 1/5 da sua .....

Editado Maio 26, 2011 às 19:33 por Kamikaze

[jucajaime]

curti a tattoo

[adickel]

é só por no youtube vc encontra caras gigantes com 70 kg, 65 kg

Segue uma foto

https://imageshack.us/photo/my-images/269/fisi.jpg/

O da esquerda é campeão até 65 kg, os outros 2 são até 70 kg.

abraços

Editado Maio 26, 2011 às 20:10 por adickel

[yannskt]

é só por no youtube vc encontra caras gigantes com 70 kg, 65 kg

Segue uma foto

https://imageshack.us/photo/my-images/269/fisi.jpg/

O da esquerda é campeão até 65 kg, os outros 2 são até 70 kg.

abraços

Incrivel , percentual de gordura deve ser baixo demais .

Caramba vendo essa foto eu chutaria uns 72 kg pelo menos...kkk

Tá bem legal o shape, vai postar mais fotos?

Adorei as tatuagens

Eu vo fazer um video sobre minhas atividades + treino , mas por enquanto tenho esse video que fiz em 2010 do antes e depois

[soares02]

pelo video falta coisa ainda pra dorsal em largura

e como ta as Canetas ?

[Humbert_120]

ta certo que se você fosse grande ia atrapalha teu trabalho ai

mas cara, meu primo de 15 anos, tem 1,70, treina a 1 ano e alguns meses é bem maior e definido que você

só que ele TREINA...

vi os vídeos de você "malhando", eu não faria vídeo se tivesse o teu shape, sinceramente

da pra fazer um treino hard e ganha um volume aí po, ta mto magro

eu TREINO a 5 anos, ta certo que eu so bem mais alto e maior que você

mas 62kg cara(concerteza o importante é a execução do exercício, e isso sempre foi meu foco, e assim eu ia aumentando o peso,

eu faço triceps testa com 35kg cada lado, aí vem um cara que "MALHA" a 5 anos e pesa 62kg, e ainda fica postando vídeozinho treinando, tu vira motivo de piada quando os GRANDES olharem o vídeo)

tu tem oq, 35 de braço, 25 de antebraço?antebraço inclusive que tu nem deve treina, pq ta menor que o da tia que ta recolhendo ropa no varal do ap aqui da frente

da pra ve que MALHA...

shape não é só peito e abdomen parceiro

cade as dorsais, coxa então nem se fala, parece que nunca treino perna na vida

fraco demais

vamo começa treina hard, e ganha massa ae

definição, 62kg e 35 de braço até pedreiro tem

Editado Maio 27, 2011 às 02:11 por Humbert_120

[Warlord]

Humbert_120 , acho que o topico que ele criou, foi pra mostrar que com 62 kilos da pra se TER UMA BOA APARENCIA, acho que nao precisava de vc criticar o topico e o video que o cara fez. Tá de parabéns ai YANNSKT

[Humbert_120]

Warlord

uma coisa é "MALHAR" pra ter um corpinho bonito

outra completamente diferente é postar vídeos "MALHANDO" na net

eu tava me segurando pra não fala nada, mas do jeito que ele falou do shape

parece que os resultados foram MIRABOLANTES, mas pelo contrário

os resultados não são surpreendentes ao ponto de te que faze um vídeo pra mostra

são extremamente normais

O brasil tem um problema com isso, não só os amadores

mas os atletas profissionais brasileiros,a grande maioria deles busca mais definição do que volume

ai chegam perto dos atletas dos outros países e praticamente somem ;D

Em 1970 que não tinha tantos recursos como agora

existiam mais freaks do que hoje em dia no brasil

serigio oliva é um exemplo ;D

Editado Maio 27, 2011 às 02:21 por Humbert_120

[Grub]

ta certo que se você fosse grande ia atrapalha teu trabalho ai

mas cara, meu primo de 15 anos, tem 1,70, treina a 1 ano e alguns meses é bem maior e definido que você

só que ele TREINA...

vi os vídeos de você "malhando", eu não faria vídeo se tivesse o teu shape, sinceramente

da pra fazer um treino hard e ganha um volume aí po, ta mto magro

eu TREINO a 5 anos, ta certo que eu so bem mais alto e maior que você

mas 62kg cara(concerteza o importante é a execução do exercício, e isso sempre foi meu foco, e assim eu ia aumentando o peso,

eu faço triceps testa com 35kg cada lado, aí vem um cara que "MALHA" a 5 anos e pesa 62kg, e ainda fica postando vídeozinho treinando, tu vira motivo de piada quando os GRANDES olharem o vídeo)

tu tem oq, 35 de braço, 25 de antebraço?antebraço inclusive que tu nem deve treina, pq ta menor que o da tia que ta recolhendo ropa no varal do ap aqui da frente

da pra ve que MALHA...

shape não é só peito e abdomen parceiro

cade as dorsais, coxa então nem se fala, parece que nunca treino perna na vida

fraco demais

vamo começa treina hard, e ganha massa ae

definição, 62kg e 35 de braço até pedreiro tem

Apesar de nao ter porte suficiente para dizer isso tudo, eu concordo 100% com o Humbert_120.

E outra coisa, essa discussão nos comentarios do seu video, foi ridículo por sua parte.

Vish mano 3 anos treinando sem tomar anabolizante e ficou assim ainda? AF cara!

ad msn se tu quizer johann_mu@hotmail.com

Estou com 16 anos vo fazer 17 agora em maio, faço academia a 2 anos e meio quase, to com 45 de braço e pegano 24 kd lado biceps ¬¬' N tome bomba, tome suplementos melhores, mais ficou legal viu, add la vo te dar umas dicas

60akee 4 meses atrás

@60akee 17 anos , vc ainda quer me ensinar oq ? hahahahhahah

yann418 2 meses atrás

@yann418 não é só porque ele tem 17 anos que você "acha" que não pode aprender com ele... seja mais humilde, compartilhe conhecimentos, não deboche das pessoas...

lordrevertor 1 semana atrás

@lordrevertor Nao debochei de niguem , mas essa historia de 16 anos com 45 de braço seguinifica que ele é um gordo e ainda teve a coragem de querer me dar dicas , kd o video do fenomeno ??? eu recuso varios comentarios de crianças que nem ele , nem sei pq aceitei esse.

yann418 1 semana atrás

Editado Maio 27, 2011 às 02:20 por Grub

[Warlord]

Ahh blz, agora compreendo oque vc quiz dizer la em cima, pra mim tinha ficado meio vago.

[Visitante vini_xxe]

não querendo desmerecer você yannskt, mas concordo tambem com o Humbert_120

você evolui sim, mas como falaram ali não foi nada fora do comum e digo foi pouco pra 5 anos, penso que muitos que viram esse tópico pensaram isso, mas não tiveram coragem de falar nada, parabéns pro Humbert_120 creio tambem que ele não quis te ofender mas as vezes é melhor falar o que pensa até para ajudar no seu crescimento, agora pra chega num shape foda falta muita estrada.

abraço e bons TREINOS!.

[silveirex]

Warlord

uma coisa é "MALHAR" pra ter um corpinho bonito

outra completamente diferente é postar vídeos "MALHANDO" na net

eu tava me segurando pra não fala nada, mas do jeito que ele falou do shape

parece que os resultados foram MIRABOLANTES, mas pelo contrário

os resultados não são surpreendentes ao ponto de te que faze um vídeo pra mostra

são extremamente normais

O brasil tem um problema com isso, não só os amadores

mas os atletas profissionais brasileiros,a grande maioria deles busca mais definição do que volume

ai chegam perto dos atletas dos outros países e praticamente somem ;D

Em 1970 que não tinha tantos recursos como agora

existiam mais freaks do que hoje em dia no brasil

serigio oliva é um exemplo ;D

claro que os gringos são muito maiores, lá o suplemento é tão barato que da pra substitui todas as refeições só no suplemento! kkk

eu só pude tomar 2 potes de whey nesses meus 5 anos de treino, só vo poder trabalhar com 18 no que eu quero e compra minhas porcaria.

[Humbert_120]

claro que os gringos são muito maiores, lá o suplemento é tão barato que da pra substitui todas as refeições só no suplemento! kkk

eu só pude tomar 2 potes de whey nesses meus 5 anos de treino, só vo poder trabalhar com 18 no que eu quero e compra minhas porcaria.

awheuiaheuiaw foi engraçado teu comentário cara ;D

suplemento lá é barato mesmo

mas eu me referi, no estilo do treinamento lá

eles valorizam muito mais volume,

aqui no brasil tem essa mania de quere se definidinho

parece que os atletas daqui tem medo de fazer um OFF SEASON ;s

[Grub]

claro que os gringos são muito maiores, lá o suplemento é tão barato que da pra substitui todas as refeições só no suplemento! kkk

eu só pude tomar 2 potes de whey nesses meus 5 anos de treino, só vo poder trabalhar com 18 no que eu quero e compra minhas porcaria.

awheuiaheuiaw foi engraçado teu comentário cara ;D

suplemento lá é barato mesmo

mas eu me referi, no estilo do treinamento lá

eles valorizam muito mais volume,

aqui no brasil tem essa mania de quere se definidinho

parece que os atletas daqui tem medo de fazer um OFF SEASON ;s

Sem querer parecer um burro, mas estou aqui para aprender com os mais fortes ne...

O que seria basicamente um OFF SEASON?

Editado Maio 27, 2011 às 02:38 por Grub

[silveirex]

Sem querer parecer um burro, mas estou aqui para aprender com os mais fortes ne...

O que seria basicamente um OFF SEASON?

é uma "hibernação", o teu dia se resume em comer, cagar e durmir

[Warlord]

Off season" é quando os fisiculturistas estão treinando fora da temporada de competição, então eles não precisam se preocupar em fazer uma dieta de baixa caloria, sem gordura, com pouco carboidrato... e podem se preocupar exclusivamente em aumentar a massa muscular, fazendo uma dieta hipercalórica, ingerindo boas quantidades de carboidrato; isso é o contrário de "on season" que é quando os fisiculturistas se encontram em uma época que antecede a competição, nesse caso, eles precisam se preocupar em perder o máximo possível de gordura corporal, para que durante a competição a musculatura fique realmente exposta, e não coberta por uma camada de gordura.

Isso é necessário, não só por uma questão estética, mas também, para que os juízes possam avaliar a musculatura de cada um com o máximo de precisão.

ACHO QUE ISSO RESPONDE GRUB , acho que mtos tinham ou tem essa duvida

[Rafaelxx]

pra quem visa um abdomem trincado,é isso aí,mas creio que dá pra pegar um shape assim com uns 2~3anos de academia sem muito esforço se a pessoa for ectomorfo.

[Floripa]

qualquer pessoa com qualidade muscular aparenta ser mais pesada do que é =)

[Fritz]

Tá só a carcaça hein amigo...

[yannskt]

ta certo que se você fosse grande ia atrapalha teu trabalho ai

mas cara, meu primo de 15 anos, tem 1,70, treina a 1 ano e alguns meses é bem maior e definido que você

só que ele TREINA...

vi os vídeos de você "malhando", eu não faria vídeo se tivesse o teu shape, sinceramente

da pra fazer um treino hard e ganha um volume aí po, ta mto magro

eu TREINO a 5 anos, ta certo que eu so bem mais alto e maior que você

mas 62kg cara(concerteza o importante é a execução do exercício, e isso sempre foi meu foco, e assim eu ia aumentando o peso,

eu faço triceps testa com 35kg cada lado, aí vem um cara que "MALHA" a 5 anos e pesa 62kg, e ainda fica postando vídeozinho treinando, tu vira motivo de piada quando os GRANDES olharem o vídeo)

tu tem oq, 35 de braço, 25 de antebraço?antebraço inclusive que tu nem deve treina, pq ta menor que o da tia que ta recolhendo ropa no varal do ap aqui da frente

da pra ve que MALHA...

shape não é só peito e abdomen parceiro

cade as dorsais, coxa então nem se fala, parece que nunca treino perna na vida

fraco demais

vamo começa treina hard, e ganha massa ae

definição, 62kg e 35 de braço até pedreiro tem

Que tanta ignorancia ,tenho 40 de braço e 32 de antebraço e antes de chamar alguem de piada kd seu video ??? oq vc faz da vida sem ser comer,malhar e durmi ??? presta atenção antes de querer rebaixar alguem que vc nao conhece! biceps alternado é 24 kilos de cada lado , supino é 100 kilos , na remada 100 kilos e triceps zero a maqna no puxador ...depois da uma olhada na foto que o amigo postou sobre caras com 65 até 70 kilos e me fala se vc tem um corpo melhor que eles ..chega de teoria e coloca as provas aq no topico seu comedia.

Editado Maio 27, 2011 às 16:39 por yannskt

[LuizEduardo]

Que tanta ignorancia ,tenho 40 de braço e 32 de antebraço e antes de chamar alguem de piada kd seu video ??? oq vc faz da vida sem ser comer,malhar e durmi ??? presta atenção antes de querer rebaixar alguem que vc nao conhece! biceps alternado é 24 kilos de cada lado , supino é 100 kilos , na remada 100 kilos e triceps zero a maqna no puxador ...depois da uma olhada na foto que o amigo postou sobre caras com 65 até 70 kilos e me fala se vc tem um corpo melhor que eles ..chega de teoria e coloca as provas aq no topico seu comedia.

sim, bota 100 no supino e ai?? voce levanta e coloca no lugar, fica falando de pesos sem resultado...

quando eu vi esse comentario desmerecendo o cara so pela idade vi que vc n tem certeza do que fala ou é um alienado.

tenho 17 tbm e pelos seus comentarios eu me considero bem mais maduro mentalmente do que vc, musculação n é só levantar peso, é ter cabeça tbm.(estravazei hehehe)

----------

esqueci...gostei do cabelo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

----------

não to desmerecendo seu shape, só que com 3 anos de "treino" dava pra estar bem melhor.

Editado Maio 27, 2011 às 17:00 por LuizEduardo

[AlefNunes]

Acho que metade do fórum deve ter 17 anos UHASAHS

Eu tenho tbm '-'

Quanto ao tópico , independente do tempo de treino ou quanto ele pega no supino , eu achei legal o shape dele .

[yannskt]

sim, bota 100 no supino e ai?? voce levanta e coloca no lugar, fica falando de pesos sem resultado...

quando eu vi esse comentario desmerecendo o cara so pela idade vi que vc n tem certeza do que fala ou é um alienado.

tenho 17 tbm e pelos seus comentarios eu me considero bem mais maduro mentalmente do que vc, musculação n é só levantar peso, é ter cabeça tbm.(estravazei hehehe)

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esqueci...gostei do cabelo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

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não to desmerecendo seu shape, só que com 3 anos de "treino" dava pra estar bem melhor.

A questao do peso é corporal e nao o quanto se levanta, e o rapaz de 17 anos chegou falando que tinha 40 de braço e que ia me ensinar a malhar.

Acho que metade do fórum deve ter 17 anos UHASAHS

Eu tenho tbm '-'

Quanto ao tópico , independente do tempo de treino ou quanto ele pega no supino , eu achei legal o shape dele .

Fica tranquilo , chegar na humildade respondo na boa na educação e só to querendo passar uma menssagem positiva que nao precisamos chegar a 100 kilos para ter uma boa aparencia e musculos bem desemvolvidos.

[yannskt]

Sim, achei bem legal a ideia que vc quis passar com o tópico...até pq a questão do peso é bem relativa e mta coisa deve ser levada em consideração (mm, altura,estrutura óssea, gordura etc)

Quanto a sua evolução, falaram que pra 3 anos de treino poderia estar melhor....mas esqueceram de levar em conta os SEUS objetivos, já que vc não disse em nenhum momento que queria ficar um monstro

Pelo esporte que pratica, acho q até atrapalharia ganhar mto peso né?

Gostei do shape, e essa foto que vc colocou agora no primeiro post está bem legal, parabéns.

=)

Muita gente não conhece sua propria genetica , um cara de 100 kilos quando para de malhar fica gordo ou pelancudo, diferente da galera que tem bons musculos dentro do seu peso normal.

Mais fotos:

https://imageshack.us/photo/my-images/855/19868718591332080121531.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/545/peitok.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/684/abpower.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/9/3x12o.jpg/

[dematosmoura]

A minha opnião,é que o yannskt não se dedica 100% a academia,ele tem outras obrigações a fazer,trabalho,estudos,mulher,etc,sei la...

agora se ele tivesse a vida 100% disponibilizada para a academia e treinos ai sim podia criticar o cara,vai ver ele tem outras coisas a fazer alem de treinar,tem que entender esse lado ne,e outra cada um tem seu resultado,isso varia muito de pessoa para pessoa!

[AlefNunes]

A minha opnião,é que o yannskt não se dedica 100% a academia,ele tem outras obrigações a fazer,trabalho,estudos,mulher,etc,sei la...

agora se ele tivesse a vida 100% disponibilizada para a academia e treinos ai sim podia criticar o cara,vai ver ele tem outras coisas a fazer alem de treinar,tem que entender esse lado ne,e outra cada um tem seu resultado,isso varia muito de pessoa para pessoa!

E outra ele anda de skate , quem pratica esporte assim nunca tem o objetivo de ficar ogro , eu faço parte de um grupo de apresentações de artes marciais há 1 ano e faço taekwondo há 2 anos , só não começei a fazer hipertrofia pois não pretendo comprometer meu treinos , afinal treinar resistência de ginástica olímpica e ainda fazer hipertrofia não tem quem aguente kkkkkkkk

Afinal eu acho que dá pra chegar com um corpo mais ou menos sem praticar hipertrofia , apesar de eu ser um franguinho estou satisfeito com meu corpo (tirando meu bíceps --' ) ta uma foto minha ae : https://imageshack.us/photo/my-images/708/ogaaabyzz5qczghznlhrafp.jpg/

Muita gente não conhece sua propria genetica , um cara de 100 kilos quando para de malhar fica gordo ou pelancudo, diferente da galera que tem bons musculos dentro do seu peso normal.

Mais fotos:

https://imageshack.us/photo/my-images/855/19868718591332080121531.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/545/peitok.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/684/abpower.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/9/3x12o.jpg/

Shape ta bom parabéns .