yannskt 0 Postado Maio 26, 2011 às 17:34 Compartilhar Postado Maio 26, 2011 às 17:34 (editado) Galera to de volta ,como vcs ja sabem eu malho uns 4 a 5 anos e venho mostrar que não é preciso ficar pesado para ter boa musculatura. Sou atleta profissional de skate e esse domigo dia 29/5/11 estarei em uma competiçao na Lapa -Rj Ultimo suplemento foi o Jack3d que aumentei a serie toda e continuei com minha dieta basica tendo uma perda de 2 kilos e aumentando a definição,fiquei muito satisfeito pesando 62 a 63 kilos com meus 1.69 de altura visando uma suplementação futura com jack3d + proteina para ganhar medidas. O produto é bom e eu recomendo para aqueles que querem malhar no ritmo frenetico. Lembrando que a foto de frente não valoriza braços e peito , continuo com as mesmas medidas. Editado Maio 27, 2011 às 16:59 por yannskt Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
atalaiafc 8 Postado Maio 26, 2011 às 18:19 Compartilhar Postado Maio 26, 2011 às 18:19 Parabéns irmão...O shape tá legal, tendo em vista a sua prática esportiva...Parabéns mesmo... yannskt reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel93 1 Postado Maio 26, 2011 às 18:25 Compartilhar Postado Maio 26, 2011 às 18:25 shape tah maneiro. yannskt reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fernando Bull 34 Postado Maio 26, 2011 às 18:25 Compartilhar Postado Maio 26, 2011 às 18:25 Já vi um video seu no youtube, grande evolução , nos membros superiores. Agora inferiores tem que trabalhar pra manter proporção. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kamikaze 18 Postado Maio 26, 2011 às 19:32 Compartilhar Postado Maio 26, 2011 às 19:32 (editado) tem certeza q vc não viu errado na balança??? não era 72??? huhauahuhauahahuahuahuhauahuhuh boa evolução!!!! tenho as medidas semelhantes a sua.... mas minha definição não é 1/5 da sua ..... Editado Maio 26, 2011 às 19:33 por Kamikaze Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jucajaime 3 Postado Maio 26, 2011 às 19:47 Compartilhar Postado Maio 26, 2011 às 19:47 curti a tattoo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
adickel 2 Postado Maio 26, 2011 às 20:06 Compartilhar Postado Maio 26, 2011 às 20:06 (editado) é só por no youtube vc encontra caras gigantes com 70 kg, 65 kg Segue uma foto http://imageshack.us/photo/my-images/269/fisi.jpg/ O da esquerda é campeão até 65 kg, os outros 2 são até 70 kg. abraços Editado Maio 26, 2011 às 20:10 por adickel Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
yannskt 0 Postado Maio 26, 2011 às 21:31 Autor Compartilhar Postado Maio 26, 2011 às 21:31 é só por no youtube vc encontra caras gigantes com 70 kg, 65 kg Segue uma foto http://imageshack.us/photo/my-images/269/fisi.jpg/ O da esquerda é campeão até 65 kg, os outros 2 são até 70 kg. abraços Incrivel , percentual de gordura deve ser baixo demais . Caramba vendo essa foto eu chutaria uns 72 kg pelo menos...kkk Tá bem legal o shape, vai postar mais fotos? Adorei as tatuagens Eu vo fazer um video sobre minhas atividades + treino , mas por enquanto tenho esse video que fiz em 2010 do antes e depois Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
soares02 36 Postado Maio 26, 2011 às 21:45 Compartilhar Postado Maio 26, 2011 às 21:45 pelo video falta coisa ainda pra dorsal em largura e como ta as Canetas ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Humbert_120 3 Postado Maio 27, 2011 às 01:56 Compartilhar Postado Maio 27, 2011 às 01:56 (editado) ta certo que se você fosse grande ia atrapalha teu trabalho ai mas cara, meu primo de 15 anos, tem 1,70, treina a 1 ano e alguns meses é bem maior e definido que você só que ele TREINA... vi os vídeos de você "malhando", eu não faria vídeo se tivesse o teu shape, sinceramente da pra fazer um treino hard e ganha um volume aí po, ta mto magro eu TREINO a 5 anos, ta certo que eu so bem mais alto e maior que você mas 62kg cara(concerteza o importante é a execução do exercício, e isso sempre foi meu foco, e assim eu ia aumentando o peso, eu faço triceps testa com 35kg cada lado, aí vem um cara que "MALHA" a 5 anos e pesa 62kg, e ainda fica postando vídeozinho treinando, tu vira motivo de piada quando os GRANDES olharem o vídeo) tu tem oq, 35 de braço, 25 de antebraço?antebraço inclusive que tu nem deve treina, pq ta menor que o da tia que ta recolhendo ropa no varal do ap aqui da frente da pra ve que MALHA... shape não é só peito e abdomen parceiro cade as dorsais, coxa então nem se fala, parece que nunca treino perna na vida fraco demais vamo começa treina hard, e ganha massa ae definição, 62kg e 35 de braço até pedreiro tem Editado Maio 27, 2011 às 02:11 por Humbert_120 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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