dematosmoura

é, parece que ele tinha mesmo uma granja no quintal de casa ! rsrsrs

pois é, vivemos em um mundo onde querem dinheiro,por bem ou por mal !

Tv, Sensacionalismo, Anvisa, eles não tem mais oque inventar, muitas coisas que são "licitas" e que fazem mal a saúde, e que, deviam proibir, eles não proíbem e ainda fazem boas propagandas ! --'

pois é, todo ano é essa mesmas baboseiras, academias lotam de frangos de verão ! foda .

reportagem sobre academia e suplementos, mostraram que as academias estão lotando por conta da chegada do verão, enfim eles mostraram a mesma merda de sempre, mostrou algumas fotos do fórum hipertrofia.org e disseram que um usuário do fórum tinha perdido um rim e que por isso estava pedindo opiniões por não saber se podia usar algum suplemento, e logo depois mostraram um famoso site de vendas de suplementos e etc, falaram que nesse site estaria vendendo suplementos e queimadores de gorduras proibidos no brasil pela anvisa, tipo, oxyelite, lipo 6 black e jack3d e blá blá blá, ainda mostram um personal que comia 100 claras de ovos por dia e por isso ficou doente e quase teve um câncer , omg !

Ae galera quem viu o hipertrofia.org passar em uma reportagem agora a pouco na tv no canal band?

acompanhando ! gogogo .

ninguém mais? :s

Analista,valeu pela sua opinião,achei seu treino meio desfocado para costas,e eu particularmente não curto treinar braços em um dia e no outro dia treinar ombro e peito,mas valeu,bons treinos,hehehe

Idade: 18 Altura: 1,81 Peso: 74 BF: 14 Objetivo do treino : Hipertrofia Estrutura do Treino: AB off CD Número de repetições: 8,10 Número de séries: 3,4 Opa Galera,venho ate aqui postar um novo treino que montei com pesquisa aqui no hipertrofia,resolvi montar um novo treino por questão de ganhos e de tempo,pois o treino que eu estava seguindo ja tinha um certo tempo uns 6 meses e pouco,enfim,resolvi mudar um pouco,rs,conto com a ajuda de vocês,aceito opiniões de todos,criticas,melhoras,etc ! Alimentação: muito boa! Descanso: 7:30 horas de sono Suplementação: Whey Protein da Probiótica,Malto,Creatina Universal,Bcaa da Designer,Albumina Luz Treino: A,B,OFF,C,D A- Segunda-Feira: Peito e Tríceps : Supino inclinado com barra 3x10 Supino Reto com Barra 4x8 Crucifixo em banco reto 3x10 Pullover 4x8 Tríceps Paralela 3x8 Tríceps mergulho no banco com 20kg nas pernas 3x10 Tríceps corda 3x10 B- Terça-Feira: Costas e Biceps,Antebraço : Puxada com pegada aberta 3x10 Puxada a nuca 3x10 Remada baixa com cabo 4x8 Rosca direta 3x10 Rosca alternada 4x8 Rosca inversa 3x10 Flexão de punho 3x10 Quarta-Feira OFF C- Quinta-Feira: Coxas e Panturrilhas : Agachamento 4x8 Hack squat 3x10 Cadeira Flexora 3x10 Cama Flexora 4x8 Panturrilhas gêmeos em pé 3x15 Panturrilha na maquina sentado 3x25 D- sexta-Feira: Ombro, Trapézio e Antebraço Desenvolvimento por traz da cabeça com barra 3x10 Desenvolvimento com halteres 3x10 Elevação lateral 3x10 Remada em Pé 3x10 Encolhimento por traz do corpo 4x8 Abdominal Reto 3x25 Abdominal lateral 3x20 Flexão lateral com Halteres 3x15 Então galera,esse é o treino,meu objetivo é hipertrofia,não estou usando nenhum tipo de técnica avança ainda,estou pesquisando sobre,enfim pessoal esse é meu plano de treino e exercícios,oque acharam,comentem?!

kkkkkkkkkkkkk sei disso,vou passar pra frente,vendo rapido aqui,estou esperando meus suplementos chegarem,fiz uma boa compra,nem sei pra que peguei esse pack acho que só foi fogo mesmo! kkkkkkkkkkk :x

Ola pessoal, então,um conhecido meu aqui da minha cidade me vendeu um pack novo da NeoNutri por 40 reais e veio uma creatina,enfim já tava aberto,ele comprou pra namorada dele só que ela não gostou e só usou 8 saches e ai ele me ofereceu e eu comprei,oque acontece é que achei meio estranho esses saches assim simples sem nenhuma propaganda e de lacre,tirei 2 fotos pra vocês darem uma olhada no produto,gostaria de saber se já vem assim mesmo normal de fabrica,e oque vocês acham desse suplemento,enfim restou 36 saches a creatina eu vou dar a um amigo meu pois já tenho uma da universal,espero que me ajudem! segue as fotos do produto! aaaaah só pra lembrar um pack novo vem 44 saches e o valor esta entre 110,00 reais por ai!

Hum,quanto a aerobica,so foi apos o treino?

po massa a sua evolução,qual foi a suplementação durante essas 7 semanas?

acompanhando em off,só uma pergunta,e a tpc?