Visitante Rodrigo1985 Postado Abril 20, 2011 às 02:01 Postado Abril 20, 2011 às 02:01 (editado) Aí quando pensei em fazer este tópico com esta matéria que achei bem simples mais interessante, pensei naqueles que defendem e sabem que é o melhor para o desenvolvimento de um corpo , os pesos livres entrem no link e leiam a matéria e vejam.Comentem a vontade! https://www.multiesportes.com.br/?p=862 Editado Abril 20, 2011 às 02:02 por Rodrigo1985
GuiM Postado Abril 20, 2011 às 02:08 Postado Abril 20, 2011 às 02:08 voce ama esse site né brother mas é massa mesmo, só q esses agachamentos sao muito complicados pra mim, prefiro ficar com o basico q funciona..
Visitante Rodrigo1985 Postado Abril 20, 2011 às 02:13 Postado Abril 20, 2011 às 02:13 voce ama esse site né brother mas é massa mesmo, só q esses agachamentos sao muito complicados pra mim, prefiro ficar com o basico q funciona.. Sou leitor assiduo e concerteza algumas dicas nessas matérias são bem importantes pra iniciantes e outras para intermediarios! Os exercícios são bem simples na verdade só a execução que é puxada!
LeandroTwin Postado Abril 20, 2011 às 02:37 Postado Abril 20, 2011 às 02:37 Não estou querendo falar mal e nem tirar a credibilidade do site, mas agachamento a moda antiga me vem a cabeça assim: barra olimpica livre, descida até a bunda bater nos calcanhares, sem cinta e descalço Abraço
pepsilitro Postado Abril 20, 2011 às 02:51 Postado Abril 20, 2011 às 02:51 Não estou querendo falar mal e nem tirar a credibilidade do site, mas agachamento a moda antiga me vem a cabeça assim: barra olimpica livre, descida até a bunda bater nos calcanhares, sem cinta e descalço Abraço (2) Tbm pensei nisso, os caras gritando pra caralho, dando uns tapas um no outro hsahsahshasa...
gabrielwhey Postado Abril 20, 2011 às 02:56 Postado Abril 20, 2011 às 02:56 Não estou querendo falar mal e nem tirar a credibilidade do site, mas agachamento a moda antiga me vem a cabeça assim: barra olimpica livre, descida até a bunda bater nos calcanhares, sem cinta e descalço Abraço pensei a mesma coisa quando vi o topico,pensei numa foto do arnold fazendo.mas vou testar esse agachamento sumo e agachamento com halteres pq é sempre bom variar o agachamento tem até um topico no site do hipertrofia que fala exatamente disso de variar o agachamento.
Visitante Rodrigo1985 Postado Abril 20, 2011 às 12:58 Postado Abril 20, 2011 às 12:58 Po galera que isso rsrsrsrsrs? Mais se pararem para analisar os nipes de agachamentos que muitos usam hoje são mais em aparelhos e aqueles que talvez num todo nem fossem esses da matéria mais um agachamento com muitas anilhas numa barra olimpica. Mas esses aí ninguém vê alguem fazendo , por que realmente foram deixados pra trás e tem muitos que são totalmente a favor de uma moda antiga de treinamento com pesos livres e sem máquinas!
Visitante Rodrigo1985 Postado Abril 20, 2011 às 13:48 Postado Abril 20, 2011 às 13:48 (2) Tbm pensei nisso, os caras gritando pra caralho, dando uns tapas um no outro hsahsahshasa... Pocha essa parte de gritando para executar ate vai mas pocha ( dando uns tapas uns nos outros não )
Evolution Postado Abril 21, 2011 às 14:34 Postado Abril 21, 2011 às 14:34 (editado) A primeira imagem que me veio a cabeça foi essa Editado Abril 21, 2011 às 14:36 por Evolution
luis2356 Postado Abril 21, 2011 às 14:46 Postado Abril 21, 2011 às 14:46 (editado) Na minha cabeça veio essa imagem: Editado Abril 21, 2011 às 14:47 por luis2356
Aristoi Postado Abril 21, 2011 às 15:22 Postado Abril 21, 2011 às 15:22 achei bem interessante o agacho com a barra atras (estilo hack), alguem ja fez?
EdChabal Postado Abril 21, 2011 às 15:49 Postado Abril 21, 2011 às 15:49 Agachamento sumo é uma coisa inventada na decada de 80 não diria que é das antigas
gabrielwhey Postado Abril 21, 2011 às 15:49 Postado Abril 21, 2011 às 15:49 (editado) achei bem interessante o agacho com a barra atras (estilo hack), alguem ja fez? já fiz e gostei,mas como vc tem que segurar a barrra por trás é complicada se o cara não tiver uma boa pegada as vezes vc pode pegar até uma carga bem maior mas se tiver uma pegada fraca ai complica ,por isso pra mim nada se compara com o agachamento livre com amplitude maxima. Editado Abril 21, 2011 às 15:53 por gabrielwhey
Fernando Bull Postado Abril 21, 2011 às 15:50 Postado Abril 21, 2011 às 15:50 É um levantamento terra com barra por traz.
Aristoi Postado Abril 21, 2011 às 16:03 Postado Abril 21, 2011 às 16:03 É um levantamento terra com barra por traz. hmm, pdc já fiz e gostei,mas como vc tem que segurar a barrra por trás é complicada se o cara não tiver uma boa pegada as vezes vc pode pegar até uma carga bem maior mas se tiver uma pegada fraca ai complica ,por isso pra mim nada se compara com o agachamento livre com amplitude maxima. maneiro entao vou manter o agachamento livre mesmo entao porque minha pegada nao e la aquelas coisas ainda nao, antebraco quase sempre falha antes de completar o numero de repeticoes em exercicios como encolhimento com barra na frente, levantamento terra e tal :x
Visitante Rodrigo1985 Postado Abril 21, 2011 às 18:43 Postado Abril 21, 2011 às 18:43 hmm, pdc maneiro entao vou manter o agachamento livre mesmo entao porque minha pegada nao e la aquelas coisas ainda nao, antebraco quase sempre falha antes de completar o numero de repeticoes em exercicios como encolhimento com barra na frente, levantamento terra e tal :x Então ta precisando treinar mais e melhor seus ante braços amigo , pra ter mais resistencia nas pegadas!
LeandroTwin Postado Abril 21, 2011 às 18:52 Postado Abril 21, 2011 às 18:52 É um levantamento terra com barra por traz. E com muito mais riscos de lesão para os ombros... Abraço
DubPoa Postado Abril 21, 2011 às 20:28 Postado Abril 21, 2011 às 20:28 vcs no agachamento fazem com aplitude maxima, com a bunda quase nos calcanhares, ou deixam soh o joelho 90 graus?
Aristoi Postado Abril 21, 2011 às 21:12 Postado Abril 21, 2011 às 21:12 Então ta precisando treinar mais e melhor seus ante braços amigo , pra ter mais resistencia nas pegadas! to trabalhando nisso, o proprio esforco no terra e no encolhimento ja trabalham bem o antebraco e estou desenvolvendo bem ate, o problema e que minha pegada era pessima, e agora e ruim so, rsrs, com o tempo vai melhorando, isoladores para antebraco nunca me trouxeram nada de bom, nem medidas. agora por outro lado com terra e encolhimento com barra a situacao ta melhorando bastante
viniciusguigo Postado Abril 21, 2011 às 22:26 Postado Abril 21, 2011 às 22:26 O agachamento também faço do jeito que o Julio postou. Sobre a pegada, tem um tópico muito bom aqui no forum sobre isso. Abraços.
Visitante Rodrigo1985 Postado Abril 22, 2011 às 14:22 Postado Abril 22, 2011 às 14:22 (editado) O agachamento também faço do jeito que o Julio postou. Sobre a pegada, tem um tópico muito bom aqui no forum sobre isso. Abraços. Este artigo da pegada é bom! Editado Abril 22, 2011 às 14:22 por Rodrigo1985
Darth Postado Abril 24, 2011 às 22:30 Postado Abril 24, 2011 às 22:30 Bem, pra mim, agachamento só existe um... barra sobre os ombros e completo, até o chão. Tem uma variação pela frente, mas é phoda pra fazer. E o "Sumô" é desconfortável bagarai...
Visitante Rodrigo1985 Postado Abril 25, 2011 às 20:58 Postado Abril 25, 2011 às 20:58 Na minha opnião eu também sou preferente do agachamento normal !
luuhfreitas Postado Abril 26, 2011 às 13:23 Postado Abril 26, 2011 às 13:23 Na academia que eu treino, não vejo quase ninguém fazer agachamento... o povo tem vergonha da posição... aaaah vá, se for pra ter vergonha dos movimentos melhor nem treinar... deixe a vergonha e o ego na porta de entrada.
LeandroTwin Postado Abril 26, 2011 às 13:25 Postado Abril 26, 2011 às 13:25 Na academia que eu treino, não vejo quase ninguém fazer agachamento... o povo tem vergonha da posição... aaaah vá, se for pra ter vergonha dos movimentos melhor nem treinar... deixe a vergonha e o ego na porta de entrada. Não é só na sua que tem essa babaquisse não... Levantamento terra e remada curvada livre então... pessoal simplesmente acha ridiculo Abraço
Visitante Rodrigo1985 Postado Abril 26, 2011 às 13:52 Postado Abril 26, 2011 às 13:52 Não é só na sua que tem essa babaquisse não... Levantamento terra e remada curvada livre então... pessoal simplesmente acha ridiculo Abraço Concerteza na minha também , falou em agachamento , stiff , remada curvada com barra, a maioria dos homens correm logo para os cabos rsrsrsrs mas concerteza também a maioria não sabe os benefícios que trazem se bem executados.
LeandroTwin Postado Abril 27, 2011 às 21:45 Postado Abril 27, 2011 às 21:45 Concerteza na minha também , falou em agachamento , stiff , remada curvada com barra, a maioria dos homens correm logo para os cabos rsrsrsrs mas concerteza também a maioria não sabe os benefícios que trazem se bem executados. Por esse motivo que hoje muitos homens na academia tem algo em torno de 40cm de braço e 95-105cm de peito/costas. Muito assimétrico. E sem falar nos trapézios, que a maioria praticamente nem tem. Podem reparar que os físicos de antigamente (quando a gente ve filmes gravados em academias com anonimos) tem aquelas costas bem largas, trápezios altos e braços um pouco menores para a proporção de hoje. Abraço
Visitante Rodrigo1985 Postado Abril 28, 2011 às 14:09 Postado Abril 28, 2011 às 14:09 Por esse motivo que hoje muitos homens na academia tem algo em torno de 40cm de braço e 95-105cm de peito/costas. Muito assimétrico. E sem falar nos trapézios, que a maioria praticamente nem tem. Podem reparar que os físicos de antigamente (quando a gente ve filmes gravados em academias com anonimos) tem aquelas costas bem largas, trápezios altos e braços um pouco menores para a proporção de hoje. Abraço Concordo perfeitamente com vc leandrão , depois que passei a fazer mais remada , agachamento , levantamento terra estou sentindo meu corpo bem melhor , meu trapézio evoluiu mais , os 40,5 cm de braço hoje estão mais bonitos se assim pode-se dizer , minhas costas estão ficando mais largas e densas aos poucos , minha perna esta ficando mais bonita , não estou grandãooooo mas , para a altura que tenho 1,78 e quase 80kilos eles estão ficando bem distribuidos , sinto-me bem melhor hoje para executar os exercícios livres , hoje sou um daqueles que sem remada ou levantamento terra , agachamento ou ate mesmo barra fixa que na minha academia esta sem rsrsrs , não consigo ver alguem treinando costas ou pernas e ter evolução!
Visitante Rodrigo1985 Postado Abril 28, 2011 às 14:48 Postado Abril 28, 2011 às 14:48 Confesso que achei engraçado vcs falarem sobre vergonha ao realizar agachamento, terra, stiff, remada curvada...sempre foi tão comum na academia que frequentei por muito tempo entre homens e mulheres (exceto o terra pra mulheres, qse nunca vi alguma fazendo)que nunca passou pela minha cabeça ter vergonha o.o Acho que dei sorte então, rs. Estou me adaptando a fazer agachamento sumô as vezes, achei bem ruim no começo, como disseram no tópico. Bruu concerteza há , como vc mesma disse , " vc se deu bem" . Agora , esses exercícios só não são aderidos por pessoas que realmente não sabem o grande resultado que eles podem trazer e deixam sua famosa " masculinidade rsrsrs" falar mais alto em relação as posições necessárias para se realizar os tais!
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