Sem fotos e essas coisas que exponham os tímidos ou precavidos, apenas postem aqui, quantos centímetros eram seus braços e pernas antes de começar a fazer academia e quanto é agora.

A idéia é ver a evolução de cada um, e ver quem realmente se empenhou nos treinos com os dois membros, quem teve mais facilidade em algum dos dois.

Padrão de postagem:

1 ano e meio de treino.

Antes:

Braços - 27 cm

Pernas - 52 cm

Atualmente:

Braços - 37 cm

Pernas - 60 cm

*Se já tiver tópico assim, desculpem, mas não achei =/

04/05/2010 - 16 Anos

braços 27 cm

pernas 52 cm

01/04/2011 17 Anos -

braços 37,8 cm

pernas 58 cm

Edit: altura: 1,70

comparação tempo total: 11 meses

Editado 2/04/2011 às 06:03 04/2, 2011 por Polh (veja o histórico de edições)

1 Ano de Teino ... Abril 2010 / Abril 2011

Antes - 71 Kgs

Biceps: 31

Coxa: 58

Depois - 82 Kg

Biceps: 38

Coxa: 62

Editado 1/04/2011 às 12:25 04/1, 2011 por WillarD (veja o histórico de edições)

Começo de 2010- 18 anos

Biceps 25,5 cm

Pernas 55 cm de banha hehe

Atual - 19 anos

Biceps 35 cm

Pernas 64 cm

Editado 1/04/2011 às 12:28 04/1, 2011 por PassoLargo (veja o histórico de edições)

Começo - 20 anos

Biceps 37 cm

Pernas 65 cm de banha também

Atual - 24 anos

Biceps 42 cm

Pernas 70 cm

deve ser por ai... não tive muito ganho em tamanho, mas em qualidade foi foda!

Comeco-15 anos

Bracos-30 cm

Pernas-nao faco ideia kkk

Peso-70kg

Hoje-17 anos

Bracos-40 cm

Perna-60 cm

Peso-83kg

Comecei em 2005 - 15 anos de idade

Bracos-27 cm

Pernas- Tbm nao faco ideia kkk

Peso-56kg

Hj

Bracos-40 cm

Pernas-continuo nao fazendo ideia mas eu malho perna =D

Peso-89kg

Altura- 1,87m

GALERA VAMOS COLOCAR A ALTURA TAMBEM PARA GENTE TER UMA IDEIA DO PESO E DO BF DA PESSOA!

Editado 1/04/2011 às 15:31 04/1, 2011 por CaniBala (veja o histórico de edições)

Tá bom, todo mundo tem 40 de braço, nego deve forçar até o talo e medir.

KKKKKKKKKKKKKKKKK penso o mesmo aqui mano..

E o mais engraçado é que nego posta foto, a gente vê que não tem e o cara jura até a morte que 'MEDIU E DEU 40CM MNAO!11!'

Vai saber né, as vezes o cara da duas voltas com a fita métrica dhauhduahdua

Cerca de 4 anos de treino (Problemas sérios durante dois...) .

Músculos frios e relaxados.

Coloquei peso também

Antes:

Braços - 24 cm

Pernas - 50 cm

Peso - 67kg ou 69kg(não lembro direito)

Atualmente:

Braços - 38,5 cm

Pernas - 67,5 cm

Peso - +/- 93kg

Altura - 1,83m

Editado 2/04/2011 às 05:09 04/2, 2011 por rubinho157 (veja o histórico de edições)

Ter 40 de braço é muito sussegado pessoal, nao tem nada demais pra quem treina sério...

Não esqueçam que 40 é só um número, ele não passa a verdadeira impressão, existem 40's e 40's...

malho + ou - 7 anos(muitas idas e vindas no período)

Antes:

Braços - 28 cm

Pernas - 53 cm

Peso - 63kg + ou -

Atualmente:

Braços - 40 cm

Pernas - 64 cm

Peso - 84 kg

Altura - 1,80m

Tá bom, todo mundo tem 40 de braço, nego deve forçar até o talo e medir.

Eu pelo menos nao preciso mentir, se quiser fotos so falar, nego axa que 40cm de braco e a coisa mais dificil do mundo, cara depois dos 20 anos com mais de 1 ano e pouco de treino voce tem 40 de braco facil cara, apartir do 42cm ai sim as coisas comecao a ficar diferente!

Editado 2/04/2011 às 13:20 04/2, 2011 por CaniBala (veja o histórico de edições)

Verdade....

Os caras ficam se limitando em medidas, se comparando uns com os outros tendo estrutura corporal totalmente diferente, e vai ver a qualidade é um lixo, mas o que importa é ter 40 de braço, á sim, "tenho 40 de braço agora começou minha vida", a frase mais idiota que vi por aí foi essa.

Realmente, qualquer cara mais gordinho ae que voce pegar tem 40cm de braco, nego que nao sabe axa que 40cm eh a coisa mais dificil do mundo, eh quase ser um arnold

Exatamente! Ja cansei de ver gordos ridiculos demais por aqui, se achando com 40, 43, 45, 48 "cm de braço", mas nao passam de um pacote de banha infeliz.

E realmente 40cm de braço é pouca coisa até pra uma pessoa baixa. E voce ve um cara de 1,90m com 40 de braço, voce acha que ele nem treina, pois parece muito pequeno.

O negócio é nao se apegar á medidas...

Eu mesmo tenho 1,87m e malho com uma amigo que tem 1,68m, todo mundo que ve o braco dele tem a impressao de ser maior que o meu, isso pq ele tem 36cm, so que a estatura conta muito, ate mesmo o fato dele ter uma cintura muito fina ajuda,

Abracos

1 ano e meio

antes:

braço - 26

perna - 63 (muita banha)

altura - 1,79

hoje:

braço - 35

perna - 61

altura - 1.81

To franguinho ainda rs

5 mes atrás:

Braço: 29

coxa(4 dedos abaixo da virilha): 58

HJ

Braço: 34

Coxa: 64

desproporcional pra caralho, eu sei... e sou magro, n sou roliço n, nem era...

Braço: 28 cm

Perna: 56 cm

BF: 24%

Altura: 1.76cm

Peso: 76 kg

Após 3 anos:

Braço: 40 cm

Pernas: 70 cm

BF: ~11%

Altura: 1.84cm

Peso: 92 kg

60kg pra 75 em 2 anos... tentando chegar a 80 mas sem cilco ñ vai dar =/