RIA 0 Postado Novembro 17, 2007 às 01:26 Compartilhar Postado Novembro 17, 2007 às 01:26 Foi a creatina da Universal era tomar e dava uma crescida... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Digon 4 Postado Novembro 17, 2007 às 01:43 Autor Compartilhar Postado Novembro 17, 2007 às 01:43 Vc lembra quanto ganho de massa muscular na epoca que tomou? Até mais Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bsml 0 Postado Novembro 17, 2007 às 13:12 Compartilhar Postado Novembro 17, 2007 às 13:12 creatina da marca prolab é boa? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
growing 0 Postado Novembro 17, 2007 às 14:50 Compartilhar Postado Novembro 17, 2007 às 14:50 eu tambem gostaria d saber sobre essa creatina da porlab..... achei por 75R$.... melhor ela ou a universal?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1689 Postado Novembro 17, 2007 às 14:54 Administrador Compartilhar Postado Novembro 17, 2007 às 14:54 Universal, na minha opinião Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bsml 0 Postado Novembro 17, 2007 às 16:23 Compartilhar Postado Novembro 17, 2007 às 16:23 fodz é q da prolab vem 300g e da universal vem 200g!!Mas é melhor qualidade do que quantidade né vlws!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juliopsg 0 Postado Novembro 22, 2007 às 15:38 Compartilhar Postado Novembro 22, 2007 às 15:38 Olá pessoal, estou mandando aí a suplementaçao que utilizo a 4 meses e tenho obtido ótimos resultados, o que vcs acham? No pré treino eu mando uma super vitamina (leite desnatado, iogurte morango light, 1 banana, 5 morangos, 1 colher sopa de aveia, 1 colher sopa farinha lactea, 1 colher sopa de sustagem e mel) isso 1 hora e meia antes do treino, meia hora antes mando 2 capsulas de EXPAND DIMATYZE. Durante o treino malto. Depois do treino 5 minutos depois mando ISOPURE E malto. 1 hora depois janto normalmente 1 porçao de carne (frango/alcatra ou peixe, macarrao no alho e azeite e 1 porçao de arroz integral + 1 fruta e agua a vontade) antes de dormir tomo mais um copo de ISOPURE. Eu pesava 71 kg a 4 mses hj estou com 79 kg, essa alimentaçao mais suplementaçao me deram um ótimo ganho muscular, tds as pessoas q convivem comigo no trabalho acham q estou tomando bomba, dei uma ótima crescida graças a essa diciplina alimentar e a custo de treino bem organizado e pesado. Abraços a todos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1689 Postado Novembro 22, 2007 às 15:50 Administrador Compartilhar Postado Novembro 22, 2007 às 15:50 Olá pessoal, estou mandando aí a suplementaçao que utilizo a 4 meses e tenho obtido ótimos resultados, o que vcs acham? No pré treino eu mando uma super vitamina (leite desnatado, iogurte morango light, 1 banana, 5 morangos, 1 colher sopa de aveia, 1 colher sopa farinha lactea, 1 colher sopa de sustagem e mel) isso 1 hora e meia antes do treino, meia hora antes mando 2 capsulas de EXPAND DIMATYZE. Durante o treino malto. Depois do treino 5 minutos depois mando ISOPURE E malto. 1 hora depois janto normalmente 1 porçao de carne (frango/alcatra ou peixe, macarrao no alho e azeite e 1 porçao de arroz integral + 1 fruta e agua a vontade) antes de dormir tomo mais um copo de ISOPURE. Eu pesava 71 kg a 4 mses hj estou com 79 kg, essa alimentaçao mais suplementaçao me deram um ótimo ganho muscular, tds as pessoas q convivem comigo no trabalho acham q estou tomando bomba, dei uma ótima crescida graças a essa diciplina alimentar e a custo de treino bem organizado e pesado. Abraços a todos Parabéns Julio, só preste atenção na ingestão de proteína, quanto mais peso você ganha, maior tem que ser a ingestão. Pelo menos 2g de proteína por kg do corpo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SRBIOTONICO 25 Postado Novembro 22, 2007 às 16:08 Compartilhar Postado Novembro 22, 2007 às 16:08 po eu compro creatina da universal por 45 reais xD , té meio carinho ai em? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitor Satan 8 Postado Novembro 22, 2007 às 16:40 Compartilhar Postado Novembro 22, 2007 às 16:40 Na verdade esse preço é o normal da universal, ela estar 45 que é estranho. Tá tudo lacradinho? Viu a data de validade? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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