Qual foi o suplemento que vc já tomou que deu o melhor resultado? Qual foi o tempo para que os resultados aparecessem?

Até mais

O melhor suplemento na minha opinião é a creatina, foi o que me ajudou bem mais... Senti o resultado em 2 semanas.

Vale lembrar que só pq funcionou em mim, não vai funcionar do mesmo jeito em você. Tem gente que nem sente nada quando toma creatina, depois reclama que jogou dinheiro no lixo, mesmo tendo tomado tudo certinho. O mesmo para o NO2.

Qual a marca da creatina que vc tomou?

Abraço

Acho que comigo foi o Whey mesmo, apesar de ser um suplemento de medio-longo prazo, sem ele não teria construído metade.

Qual a marca da creatina que vc tomou?

Abraço

Optimum, Universal, Xtreeme Suplements, sempre tive bons resultados com qualquer creatina(boa). Acho que você ainda não entendeu, que isso vai variar de pessoa pra pessoa.

Você pode usar as mesmas e não ter resultado nenhum.

Opa to ligado, no mundo dos suplementos as coisas são assim mesmo, as vezes funcionam pra algumas pessoas ja para outras nao

T+

Bem....isso nao eh apenas no mundo dos suplementos!

Se vc simplesmente generalizar um fato achando que pode atribui-lo a todos eh um GRANDE erro!

Não só nos suplementos como tudo na musculação. (E até outras coisas da vida, mas não é o nosso campo heheheheeh)

Cada indivíduo é único, se existisse uma "receita de bolo" para musculação, ou ela estaria muito bem escondida ou só daria aberração andando pelas ruas ehehehhehehe.

Nossa os caras FUGIRAM totalmente do topico...

PS: Eu usei o termo "mundo dos suplementos" PORQUE O TOPICO É SOBRE SUPLEMENTOS... É obvio que o uma coisa pode funcionar pra mim e pra vc já não e isso vale pra varias outras coisas

a melhor foi creatina...

o melhor foi creatina + NO da universal + whey protein com carbo plus universal e amino fuel da twinlab

Valeu ae pro pessoal que não fugiu do assunto e respondeu o que o topico perguntava.

Abraço

Essas creatina de marca importada são muito caras?

Em média 60-70 reais 300g.

kero comprar uma boa pra mim so q pela internet não vende mais e aki onde eu moro é uma merda

Acho que o madrugão vende creatina, procura o site madrugão suplementos e troca ideia por email.

Procurei nesse Madrugão... Quando eu vi tava tudo indisponivel... T.T ...

Talvez seja por segurança, entre em contato por e-mail mesmo assim.

Vou fazer isso mesmo

Abraço

Foi a creatina da Universal era tomar e dava uma crescida...

Vc lembra quanto ganho de massa muscular na epoca que tomou?

Até mais

creatina da marca prolab é boa?

eu tambem gostaria d saber sobre essa creatina da porlab.....

achei por 75R$....

melhor ela ou a universal??

Universal, na minha opinião

fodz é q da prolab vem 300g e da universal vem 200g!!Mas é melhor qualidade do que quantidade né vlws!!

Olá pessoal, estou mandando aí a suplementaçao que utilizo a 4 meses e tenho obtido ótimos resultados, o que vcs acham?

No pré treino eu mando uma super vitamina (leite desnatado, iogurte morango light, 1 banana, 5 morangos, 1 colher sopa de aveia, 1 colher sopa farinha lactea, 1 colher sopa de sustagem e mel) isso 1 hora e meia antes do treino, meia hora antes mando 2 capsulas de EXPAND DIMATYZE. Durante o treino malto. Depois do treino 5 minutos depois mando ISOPURE E malto.

1 hora depois janto normalmente 1 porçao de carne (frango/alcatra ou peixe, macarrao no alho e azeite e 1 porçao de arroz integral + 1 fruta e agua a vontade) antes de dormir tomo mais um copo de ISOPURE. Eu pesava 71 kg a 4 mses hj estou com 79 kg, essa alimentaçao mais suplementaçao me deram um ótimo ganho muscular, tds as pessoas q convivem comigo no trabalho acham q estou tomando bomba, dei uma ótima crescida graças a essa diciplina alimentar e a custo de treino bem organizado e pesado.

Abraços a todos

Olá pessoal, estou mandando aí a suplementaçao que utilizo a 4 meses e tenho obtido ótimos resultados, o que vcs acham?

No pré treino eu mando uma super vitamina (leite desnatado, iogurte morango light, 1 banana, 5 morangos, 1 colher sopa de aveia, 1 colher sopa farinha lactea, 1 colher sopa de sustagem e mel) isso 1 hora e meia antes do treino, meia hora antes mando 2 capsulas de EXPAND DIMATYZE. Durante o treino malto. Depois do treino 5 minutos depois mando ISOPURE E malto.

1 hora depois janto normalmente 1 porçao de carne (frango/alcatra ou peixe, macarrao no alho e azeite e 1 porçao de arroz integral + 1 fruta e agua a vontade) antes de dormir tomo mais um copo de ISOPURE. Eu pesava 71 kg a 4 mses hj estou com 79 kg, essa alimentaçao mais suplementaçao me deram um ótimo ganho muscular, tds as pessoas q convivem comigo no trabalho acham q estou tomando bomba, dei uma ótima crescida graças a essa diciplina alimentar e a custo de treino bem organizado e pesado.

Abraços a todos

Parabéns Julio, só preste atenção na ingestão de proteína, quanto mais peso você ganha, maior tem que ser a ingestão. Pelo menos 2g de proteína por kg do corpo.

po eu compro creatina da universal por 45 reais xD , té meio carinho ai em?

Na verdade esse preço é o normal da universal, ela estar 45 que é estranho.

Tá tudo lacradinho? Viu a data de validade?