Meu Musculo Não Cresce

[diego_al]

Eu sou novo nesse fórum, e tenho algumas duvidas

No meu abdomem do lado direito o 3º musculo contando de cima pra baixo não cresce. Eu sei que é pura genetica o nosso abdomem, até que o meu não é perfeito, mais a minha duvida é o porque esse musculo não cresce

eu malho só o lado dele ja faz 1 mes e meio pra ser mais exato e até hoje ele num cresceu quase nada

Eu me alimento bem, como bastante carboidratos pra ganha massa lá mais parece que o ultimo musculo do lado direito é que cresce o de cima não, que é o que eu quero definir

Me ajudem por favor! sem alguém souber responder

[luis2356]

Faiz exercicios unilateral por abdomen!

[diego_al]

Vou tentar mais meu abdomen é meio bugado

de um lado alguns musculos não grandes e do outros tem grandes e pequenos

eu num sei e sé pela minha idade

eu tenho 13 anos ainda

[GoldenRo]

fais até os 20 xD

[diego_al]

Como assim

pra mim fazer até o 20 anos?

eu fasso umas abdominais que só usa a perna direita(que é o lado que eu preciso treinar) a faz um tempinho e num vi muito resultado

sera a camada de gordura que é grande(eu so bem magro) esse musculo que eu preciso malhar fica um pouco abaixo do musculo do lado, ele fica em cima da camada de gordura quase

além da camada de gordura tah em cima, ele é meio fraco

Devo malhar mais (com repolso)???

Editado Fevereiro 28, 2011 às 23:38 por diego_al

[BLealM]

Cara, aos 13 anos sua musculatura ainda não ta toda desenvolvida, se tu ta na musculação visando só hipertrofia vai com calma, pega leve nos exercicios, ta mto novo, tu vai desenvolver melhor praticando outros esportes, MEU PONTO DE VISTA.

Na tua idade, fazia natação quase todo dia, ajuda bastante a desenvolver.

EDIT:

Aproveita e posta uma foto sua pra agente poder falar olhando o problema!

Editado Fevereiro 28, 2011 às 23:46 por BLealM

[diego_al]

Eu não exageru muito nos movimentos não

mais eu fazia futebol e toh fazendo volei agora na escola

blz vo por uma foto minha ai pra vcs verem a minha musculatura e me dar algumas dicas

Af as fotos tem que ser menores do que 150X150 pixels as fotos que eu tenho aqui são muito grandes

se eu colocar menor vai sumi tudo o meu abdomem

Editado Fevereiro 28, 2011 às 23:58 por diego_al

[Fe_]

HSUIHEUISHEUISHEIUSHEUSIHESUIEHSIU não teve como não rir, desculpa.

não existe treinar só de um lado o abdominalpara igualar

A simetria concerta de acordo com o tempo.

E.. abdômen bugado ? HSUIEHSIUEHI

ta jogando muito joguinhos online ein..

[diego_al]

ae coloquei uma foto minha

o lado da camera tah meio definido ja o outro lado (o outro lado, não o do lado da camera)não tah tanto

Editado Março 1, 2011 às 00:12 por diego_al

[BrunoxD]

E.. abdômen bugado ? HSUIEHSIUEHIta jogando muito joguinhos online ein..

:lol: :lol:

[diego_al]

Devo fazer treinamento unilateral pro abdomem ?

bom na verdade eu ja fasso um com as pernas po lado que eu preciso só que num vejo muito resultado ainda

devo toma suplemento, treinar mais o lado, o q ?

Editado Março 1, 2011 às 00:25 por diego_al

[brunorocha]

primeira coisa, tire foto a cada 15 dias e depois de 3 meses vc junta tudo e ve a evolucao

se nao mudou NADA, dai vc eh problematico ou esta fazendo algum (ou todos) errado: treino, descanso, alimentacao(provavelmente sera esse)

depois posta aqui todas as fotos pra galera avaliar se realmente nao mudou nada ou se vc q nao percebeu

ps: nao vi nenhuma foto ate agora, posta ai de novo

[MSR]

iuahiuahiuahuiahiau

rpz, é normal, não é todo mundo que tem o abdomem certinho. Tenta forçar mais um lado com mais repetições e peso que o outro. Apesar de que vc só tem 13, devia ta fazendo natação mesmo. Quando ficar mais velho se preocupa com esses abdomens "bugados" rsrs.

[diego_al]

Eu não tenho como fazer natação agora cara

eu vo treina mais o lado e descança

minha mãe compro um negocio pela internet pra emagraçe eu vo usa aquilo pra perde gordura

dai eu vejo se deu resultado

aqui em casa eu tenho uma bolacha que tem bastante carboidrato, eu termino de faze abdominal e ja como ela,

deu alguns resultados nesse musculo e nos ombros tbm

mais ai eu vo treina mais e descança bastante

E eu coloquei uma foto no meu perfil só que ela num apareceu no fórum num sei pq

Editado Março 1, 2011 às 00:33 por diego_al

[Darth]

Primeira coisa: Escola... tá ruim pra ti.

Segunda: cara, você só tem 13 anos... Peraí! Tens muita coisa pra passar antes de querer conseguir esse tipo de resultado.

Procure um outro esporte... natação, futebol...

Deixe a musculação em segundo plano.

Sem neura... vá com calma aí, cara.

Editado Março 1, 2011 às 02:41 por Darth