Cheguei A Seguinte Conclusão

Postado 12/02/2011 às 23:58 02/12, 2011

Talvez até não concordem, porém cheguei a seguinte conclusão que esse é sim um dos

melhores exemplos de como alguém pode tomar suplementos com ganhos autênticos e talvez simples também, mas o modo mais correto

todos os dias de manhã ao acordar -> Albumina

pré treino 20 ou 30 minutos antes -> 2 capsulas de BCAA ou 1 pack (monster pack, mega pack, animal pack, etc...)

após os treinos imediatamente -> whey protein + dextrose

todos os dias antes de dormir -> Albumina

Postado 13/02/2011 às 00:10 02/13, 2011

ahhh vááá, é memu??? vc descobriu isso sozinho? vai num cartório de patentes antes que alguém saia espalhando isso por aí! :axehead:

ps.: a parte do BCAA vc precisa estudar mais

"Se dedica a familia? Um homem que não se dedica a familia nunca será um homem de verdade."

Postado 13/02/2011 às 00:14 02/13, 2011

Tu é de Itapeva mano? aqui tem uma academia com esse nome "biofitness"

Postado 13/02/2011 às 00:20 02/13, 2011

A parte do bcaa tá extremamente errada, pesquise mais e reveja seus conceitos sobre o bcaa e suplementos pré e intra treino.

Postado 13/02/2011 às 00:21 02/13, 2011

Ta tudo errado, coloca COMIDA ai ao invés de Suples

"Squatting is like breathing" Kstar

Postado 13/02/2011 às 00:24 02/13, 2011

Vai revolucionar a história da suplementação! a do bcaa e pack eu ri..

Postado 13/02/2011 às 00:27 02/13, 2011

Ta tudo errado, coloca COMIDA ai ao invés de Suples

Tem gente que acha que suplemento faz milagre Hell...

Não sei quantas vezes eu li essa semana você falando pros caras que whey é proteína igual qualquer outra e pior ainda... cara ainda contestar... hahaha... tem gente que parece que gosta de gastar dinheiro né? Fazer o que...

Namastê.

Berts' Journal (SL5x5 + WD)

Retornando em 1º/Abr.

Deadlift Fan #66

Postado 13/02/2011 às 00:33 02/13, 2011

Só de ter colocado o pack ai já fudeu tudo...

"ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

SIGAM-ME OS BONS: DIÁRIO DO LIGABO:

NO CHICKENS!!

"POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

"PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...

Postado 13/02/2011 às 00:37 02/13, 2011

kkkkkkkkkkkkk, essa foi foda.

Cara quer entrar no fórum já querendo dizer que é sábio...

E só vai tomar coice

EDIT: toma isso aqui que você vai melhorar os resultados:

5488.jpg?source=1200x1200

Editado 13/02/2011 às 00:40 02/13, 2011 por moisesitalo (veja o histórico de edições)

Suplementação, apenas:

PICOLINATO DE CROMO (250MCG) - CÁPSULA / DEPOIS: CREATINA 300G / 3g-dia

Postado 13/02/2011 às 00:42 02/13, 2011

Só de ter colocado o pack ai já fudeu tudo...

[2]

uhahuauhhuahuhauhau pesquisar um pouco mais ajuda ein chapa

Postado 13/02/2011 às 00:49 02/13, 2011

Tem gente que acha que suplemento faz milagre Hell...

Não sei quantas vezes eu li essa semana você falando pros caras que whey é proteína igual qualquer outra e pior ainda... cara ainda contestar... hahaha... tem gente que parece que gosta de gastar dinheiro né? Fazer o que...

Namastê.

A questão é que nego foi tão induzido a acreditar que o Whey é a proteina mais foda e que sem ela você não terá ganhos que se aparece alguem falando que whey é merdinha nego cai matando o cara, é foda, sempre vai ver.

Eu uso Whey, apenas não o coloco no pedestal que a galera coloca.

Abracos

"Squatting is like breathing" Kstar

Postado 13/02/2011 às 00:58 02/13, 2011

eu acho que o melhor jeito e dar

ao acordar uma cambalhota

pre outra cambalhota

pos outra cambalhota

antes de durmir DUAS cambalhotas.

Postado 13/02/2011 às 01:19 02/13, 2011

A questão é que nego foi tão induzido a acreditar que o Whey é a proteina mais foda e que sem ela você não terá ganhos que se aparece alguem falando que whey é merdinha nego cai matando o cara, é foda, sempre vai ver.

Eu uso Whey, apenas não o coloco no pedestal que a galera coloca.

Abracos

Nessa parte vc está certo. Fico "encantado" com pessoal querendo comprar whey isolado disso aqui, optimum ali, sem saber extamente o q quer, como está sua dieta, seu treino, seu descanso, seus objetivos e etc.

Suplemento, tendo o básico, já está de bom tamanho! Quando vc já estiver em um nivel fodástico, a ponto de querer competir, ai sim pode pensar em coisas diferentes, pois seu corpo estará em outro estágio de absorção e etc...

Obs.: Fotinha do pack da suplemento foi show! kkkkkk

"ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

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NO CHICKENS!!

"POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

"PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...

Postado 13/02/2011 às 01:23 02/13, 2011

Tu é de Itapeva mano? aqui tem uma academia com esse nome "biofitness"

VOCE É DE ITAPEVA SP ?se for eu nao creio...

Postado 13/02/2011 às 01:33 02/13, 2011

So sim HUAUHAHUAU fim de mundo mas ta blz =d

Postado 13/02/2011 às 01:53 02/13, 2011

Nessa parte vc está certo. Fico "encantado" com pessoal querendo comprar whey isolado disso aqui, optimum ali, sem saber extamente o q quer, como está sua dieta, seu treino, seu descanso, seus objetivos e etc.

Suplemento, tendo o básico, já está de bom tamanho! Quando vc já estiver em um nivel fodástico, a ponto de querer competir, ai sim pode pensar em coisas diferentes, pois seu corpo estará em outro estágio de absorção e etc...

Obs.: Fotinha do pack da suplemento foi show! kkkkkk

Exatamente, pra maioria do fórum manter o básico, ou seja, WHEY, malto, creatina e Aminos é o suficiente, e de vez em quando mandar um Pré ou alguma coisa diferente é o suficiente.

"Squatting is like breathing" Kstar

Postado 13/02/2011 às 16:16 02/13, 2011

Grupo: Membro

Posts: 4

Entrou em: 29-janeiro 11

Objetivo:Definição

Sexo:Masculino

Peso:63

Altura:1.79

Academia::Academia Biofitness

Tá explicado.

1318074213265_Arnold%20Schwarzenegger.jpg

Postado 13/02/2011 às 18:38 02/13, 2011

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk...... Mano o cara nem se deu o trabalho de pesquisar nada!!!

E é tanta certaza q ele tem q parece q esse combo dele é o mais fodástico do universo brother.... rsrsrsrsrs

Vou só comprar e tomar não preciso de mais nada semana q vem tô com 45 de braço!!!kkkkkkkkkkkkkkkkkk

Postado 14/02/2011 às 16:46 02/14, 2011

genial...

Você precisa de um motivo para treinar?

Nós vamos lhe dar mil.

http://www.gymmotivation.com.br

Postado 14/02/2011 às 20:43 02/14, 2011

Poxa, nem tudo que ele falou é descartável né, complicado é que do jeito que ele falou, parece que tinha descoberto a roda...

Quanto ao pessoal que falou sobre o basicão ser o suficiente, eu concordo. Eu de suplemento consumo apenas whey, malto, creatina e polivitamínico, e não penso, nem se um dia eu tiver dinheiro sobrando, passar disso. Comer comida de verdade é bom demais pra eu querer substituir por suples.

Postado 14/02/2011 às 20:55 02/14, 2011

Quando li o tópico achei que o cara tinha chegado a alguma conclusão interessante, não a alguma da idade da "pedra" e com alguns conceitos ainda equivocados

Postado 14/02/2011 às 21:14 02/14, 2011

Faça uso do seu conhecimento para otmizar seus ganhos, mas estude mais a respeito deles pois tem coisa que esta errada... Exemplo, bcaa: não leia o rotulo nem a indicação dada nele.