Olá pessoal!!!

Fiquei sabendo aki na academia onde treino, que tenho hiperlordose, posso treinar normalmente,(quero ganhar massa)posso fazer agachamento tranquila?

Se eu fizer vários alongamentos vou melhorar, ou o meu caso é clinico? Beijos á todos!!!

Olá Andcris. Não há nenhum Ortopedista ou Fisioterapeuta a pronto atendimento no fórum, e muito menos um capaz de diagnosticar um caso lendo um depoimento tão simples. Se você quer obter uma resposta fidedigna procure algum dos profissionais supracitados.

Abraços.

Editado 4/02/2011 às 00:07 02/4, 2011 por thiagobass (veja o histórico de edições)

Então recomendo a procurar um medico , mais eu tenho hiperlordose e treino normalmente , faço agachamento livre , levantamento terra , faço todos os exercicios sem problema

eu tenho escoliose leve so e o medico me disse para fazer RPG . só posso te dizer isso .

Se te incomoda procure um médio.

Eu tenho desvio na coluna, e o médico falou que não preciso largas os pesos também não, mas procura um ORTO.

bras!

Eu tenho desvio na coluna, e o médico falou que não preciso largas os pesos também não, mas procura um ORTO.

bras!

Olá Andcris. Não há nenhum Ortopedista ou Fisioterapeuta a pronto atendimento no fórum, e muito menos um capaz de diagnosticar um caso lendo um depoimento tão simples. Se você quer obter uma resposta fidedigna procure algum dos profissionais supracitados.

Abraços.

Oi Thiagobass!!! Muito obrigada pela sua idéia!!!

Vou fazer isso sim.

Obrigada!!!

Então recomendo a procurar um medico , mais eu tenho hiperlordose e treino normalmente , faço agachamento livre , levantamento terra , faço todos os exercicios sem problema

Ok jeimes, fico mais tranquila, vou procurar um orto...

Beijos!!1

Obrigada á todos!!!

Vou ir no ortopedista, depois falo pra vcs o que que deu ta bom!??

Beijos pela atenção!!

Com certeza gente, só depois de uma avaliação, poderei saber o quão dessa tal de hiperlordose me prejudica,aí compartilho com vcs.

Obrigada !!!

podia ter postado uma foto de perfil para melhor avaliacao ne

podia ter postado uma foto de perfil para melhor avaliacao ne

Vc é ortopedista!!???

Acredito que pode sim, minha "namorada" tem lordose e falaram pra ela só fazer certinho o exercicio que nem dava nada...

O que ja li, que hiperlordose eh provocada por um abdomem fraco.

Treine bastante abdomem, pq pelo seu abdomem ser fracom sua lombar tenta suprir essa fraqueza do abdomem.

Prone bridges e uma abdominal de flexao infra e outra pro reto ja vai te ajudar bastante

beijso

Nossa amigo é verdade, eu tenho uma barriguinha mesmo.

Não consigo perder, de jeito nenhum.

Mas vou fazer isso, vou fazer essas abdominais, pra fortalecer.

Valeu Beijos!!!

então tenho um poko de barriga , porem meu abdomen eh bem forte , a hiperlordose eh mais causada pela barriga um poko maior

Eu tenho lordose e escoliose e faço de tudo na academia, mas eu sempre procurei ter uma postura muito boa na academia, para a execução de qualquer movimento... principalmente nesses que forçam o SNC e a coluna...

Mas é sempre bom você procurar um ortopedista pra saber o grau do desvio da sua coluna, no meu caso o grau é pouco, mas eu procuro como sempre me policiar, ficar de olho no espelho e tudo mais...

Reparei mesmo que depois que meu abdômen começou a se fortalecer mais a minha postura e as dores nas costas melhoraram incrivelmente... quando eu era mais jovem tinha muitas dores.. mas depois passou e hoje em dia já não dói mais... e minha postura ficou bem melhor com a melhoria do core como um todo...

Namastê.

Eu tenho hiperlordose e escoliose......eu faço todos os exerícios porém sempre me atento muitoo a minha postura.....e percebi que a musculação melhoro muito a minha postura...sentiu muitas dores na lombar e hj num sinto mais...e causa da barriga é pq hiperlordose "projeta" a barriga pra frente...o lancve é fortalecer lombar...costas e abdomen...e claro...procurar um especialista (o que eu não fiz até hj :S)

Eu tenho hiperlordose e escoliose......eu faço todos os exerícios porém sempre me atento muitoo a minha postura.....e percebi que a musculação melhoro muito a minha postura...sentiu muitas dores na lombar e hj num sinto mais...e causa da barriga é pq hiperlordose "projeta" a barriga pra frente...o lancve é fortalecer lombar...costas e abdomen...e claro...procurar um especialista (o que eu não fiz até hj :S)

+1

Olha, eu tinha isso muito acentuado... só fui treinando direitinho, fazendo os exercicios direitinho... que melhorou MUITO. Melhorou a ponto de eu nem esquentar mais a minha cabeça... acho que mais uns 2 ou 3 anos eu fico 100%...

Tentei fazer os exercicios, mas são chatos demais hahaha.. ai desisti... e deu certo, melhorou só com o treino.

Beijos

Nossa gemte, realmente acho que tem tudo a ver,tenho sim a tal da barriguinha e como é dificil perder,porém ja sinto uma melhora bem legal depois que comecei a treinar, ela não é aquela gordurinha molenga sabe,é meia durinha, e acho que se eu correr na esteira perco rapidinho.

Meu instrutor da academia me deu uns exercícios tipo alongamento,pq sou meia travada nessa região, nossa melhorou muito e tbem me passou abdominais que eu faço tranquila.

Sei que tudo isso vai fortalecer a lombar, mas tbem sei que preciso de um especialista, assim que der vou procurá-lo.

Beijos A todos!!!!

Adoro esse blog!!!

a a hiperlordose não permite o sangue fluir como deveria pela regiao abdominal assim o sangue não "limpa" a gordura que ta localizada (foi mais ou menos isso que li), tenho isso tambem , vira um inferno perder a barriguinha , mas não atrapalha em nenhum exercicio , to encarando a barriguinha como um desafio

Nossa!!!! Essa hiperlordose é mais PROFUNDA do que eu imaginava!!! Caramba!!!

Olá pessoal!!!

Fiquei sabendo aki na academia onde treino, que tenho hiperlordose, posso treinar normalmente,(quero ganhar massa)posso fazer agachamento tranquila?

Se eu fizer vários alongamentos vou melhorar, ou o meu caso é clinico? Beijos á todos!!!

Eu tb tenho uma hiperlordose lombar enorme (bunda de pato)e treino normalmente, ela nunca me incomodou nos treinos, só sinto desconforto quando fico muito tempo de pé. Quando fui no medico ele me disse que eu poderia sim fazer musculação normalmente mas que era pra prestar atenção nos movimentos, executar certinho e se doer parar. Mas cada caso é um caso ne?Acho bom vc procurar um medico pq coma coluna não se brinca hien!!Se vc se machucar alem de ter que interromper os treinos vai sair muito mais caro por causa do tratamento. Espero ter ajudado.