Sombra 0 Postado Fevereiro 1, 2011 às 02:12 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2011 às 02:12 (editado) valeu pela contribuição parceiro, ótimo vídeo! Editado Fevereiro 1, 2011 às 02:13 por Sombra Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
reymarchi 2 Postado Fevereiro 1, 2011 às 02:17 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2011 às 02:17 Valeu !!!!!!!! Muito Bom o Video....obrigado por traduzir o video tambem.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael Azambuja 6 Postado Fevereiro 1, 2011 às 02:45 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2011 às 02:45 tradução rullez muito show vai ajudar a galera isso aew Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
samukão 0 Postado Fevereiro 1, 2011 às 02:53 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2011 às 02:53 ótimas dicas será que ele não quer vir me treinar ? *-* kkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
matheuslol 35 Postado Fevereiro 1, 2011 às 03:20 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2011 às 03:20 muitas informações interessantes nesse video... curti bastante ;] vlw pela tradução Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MMarques 11 Postado Fevereiro 1, 2011 às 03:29 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2011 às 03:29 Lembrando que no canal dos caras têm outros vídeos traduzidos bem interessantes também. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tronco do Norte 0 Postado Fevereiro 1, 2011 às 10:15 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2011 às 10:15 Mto bom o vídeo heim man!!! Um video traduzido de pernas e peito iriam cair como luvas!!! rs Se puder mandar o link com os outros videos traduzidos agradeceria... abrazz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheHalw5 17 Postado Fevereiro 1, 2011 às 11:23 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2011 às 11:23 Muito bom, vo fazer uma variação de elev.lateral com elev.charless glass vlw Endorfinaa por traduzir mano! Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
teobaldo 6 Postado Fevereiro 1, 2011 às 11:29 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2011 às 11:29 Muito bom o video, peguei otimas dicas, principalmente na elevacao lateral! Ele falou uma coisa interessante q no desenvolvimento militar ele pediu pra descer ate a altura do nariz q abaixo disso poderia haver lesao, o foda é q eu me lesionei exatamente assim (indo abaixo do nariz). Cara isso varia muito da pessoa, fora que tu se lesionou, acredito por ter colocado mais peso do que aguenta... Eu sempre faço descendo até o peito, por tras também, com o maximo de amplitude e nunca lesionei o ombro! Se tu começar a treinar e sempre fizer com bastante amplitude teu risco sera menor, agora se tu começar a fazer sem aplitude, movimento travado, o dia que tu for fazer até o peito, vai lesionar... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelobra 3 Postado Fevereiro 1, 2011 às 13:18 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2011 às 13:18 Excelente video, na espera de mais com legenda.. Gostei da tecnica da elevacao lateral, comecarei a usar.. manja muito o charles Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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