Peso 63kg e tenho 1,83cm ou seja, sou super magrelo, rsrs queria saber se tem como calcular ou alguem sabe o peso ideal que teria que ter, pra eu ter uma ideia de qnt vou ganhar, malho a 7 meses ja, e nao tava tomando nada,acho q ganhei nesse tempo uns 2kg só, meu organismo deve ser mt dificil pra ganhar massa mesmo, vlw!

100 kg

haehehe quero se forte. nao obeso xD

Não cara, sério!

100 kg não quer dizer que você vai ser gordo (alias, seu pensamento foi de gordo Oo).

Pensei em 100 kg pra ti, mais tudo em cima velho. Massa múscular.

Mais assim, teu peso pela tua altura, o peso pra ti ée:

dan..tan...tan....

83 kilos.

no comeco do ano, no começo levava nas coxa, demorei MUITO pra ter resultados, nao comia direito.

comecei a levar a serio e comer muito.

sou ectomorfo tambem, desde o começo do ano ate agora fui de 69KG pra 77KG.

se eu levasse a serio desde o começo era pra mim ta maior ja.

comecei a tomar albumina ontem.

tenho 1,90cm

Vocês são grandee de mais!

tenho 1,79 m e me acho alto Oo

Cara, é isso Johann, agora que você descobrio o seu segredo, bola pra frentee, quem atrás vem MUITA gente.

Como sempre falo, humildade é TUDO.

Para crescer, basta ter conhecimento.

vulcano

me corrija se eu estiver errado

mas quanto mais baixo, mais facilidade de aparecer os resultados?

Nunca ouvir falar dessa sua tese!

Não tem nada haver isso de aparecer resultados mais rápidos

O que acontece é que se torna mais aparente a evolução, tipo, 1.70 com 40 de braço e 1.90 com 40 de braço, entendeu?

carai ,., sou anão,,, 1.57

kkkk a vantagem e q so endomorfo , e baixo, aparento mais massa pela minha altura!

mais ser baixinho e foda!

mas quanto mais baixo, mais facilidade de aparecer os resultados?

Depende muito,varia de pessoa pra pessoa,o que vai influenciar muito ai é sua genetica

Portanto pode ser o cara mais alto do mundo se ele tiver uma genetica que o favoreça ele aumenta rapidinho,e isso também vale para os baixinhos ;DD

alguem sabe me dizer um fisiculturista mais baixinho q existe?

franco columbo ele tinha 1,65

o peso era 80 e uns quebradinho

franco columbo ele tinha 1,65

o peso era 80 e uns quebradinho

Ta aqui a crioncinha

https://images.google.com.br/imgres?imgurl=...Dpt-BR%26sa%3DG

Não cara, sério!

100 kg não quer dizer que você vai ser gordo (alias, seu pensamento foi de gordo Oo).

Pensei em 100 kg pra ti, mais tudo em cima velho. Massa múscular.

Mais assim, teu peso pela tua altura, o peso pra ti ée:

dan..tan...tan....

83 kilos.

hyehehehe to ligado, falei de zueira, mas valeu pelas dicas, tentarei chegar primeiro nesses 83kg ae, vai demora mt eu sei, mas vo me esforçar,e logo chegarei a 100kg, pela minha altura tenho q ter esse peso ae mesmo praticamente, vlw

vish, ganhar 20kg de massa muscular, tenha ciência q vai demorar uns 2 anos no mínimo de pura dedicação, a nao ser q queira um monte de gordura junto, ai eh outra história

mas vai tirando fotos cada mês pra vc comparar, se fizer tudo certo, com uns 10kg a mais vc vai sentir uma puta diferença já

Esse negócio de peso ideal é complicado, vc tem que ver as taxas de "massa gorda" e "massa magra" antes de começar qualquer dieta. Conheço gente magra que tem aquele catupiri na cintura e a musculatura toda flácida pela alta taxa de gordura corporal. Eu mesmo sou magrelo tbm, tenho 1,70 e peso 51kg, quando entrei na academia há 4 meses pesava 47kg e desses 4 kg ganhos minha "massa gorda" aumentou apenas 0,8%, obtive ótimos resultados de crescimento, principalmente nas pernas e peitoral.

PS:Quando fiz a primeira avaliação física, disseram que meu peso ideal seria 64kg. Na segunda avaliação, com outro personal, ele me disse que o ideal seria 57kg de acordo com as porcentagens de massa gorda e magra.

Nossa seifer, personais fracos esses, pra vc ter aparência de fortinho, olhe bem, de fortinho, vc precisa ter mais doq os dois ultimos digitos da sua altura, NO MINIMO. (por ex. 1,70m a partir de 70kg tu vai começar a ter boa aparência muscular)

Isso varia muito mesmo mas ter menos q isso eh estar com aparencia fraca

nao concordo, tem um mlk aki da academia tem 1,70 e pesa 60kg exatos, e tem boa aparencia muscular, depende mesmo eh do tipo da pessoa... mas no caso dele, quase nunca fazia exercicio p/ perna

vai doq cada um caracteriza 'boa aparência muscular', pra mim homem com 60kg eh frango total, considerando a estatura média de 1,70m, a nao ser q seja um anão mesmo

eu tenho 70kg com 1,76m e me acho fraco pra caramba ainda, 32 de braço, soh q tenho boa estrutura de pernas, comparado aos membros superiores

Nossa seifer, personais fracos esses, pra vc ter aparência de fortinho, olhe bem, de fortinho, vc precisa ter mais doq os dois ultimos digitos da sua altura, NO MINIMO. (por ex. 1,70m a partir de 70kg tu vai começar a ter boa aparência muscular)

Isso varia muito mesmo mas ter menos q isso eh estar com aparencia fraca

E no caso de uma pessoa com elevadas taxas de gordura? Já comparou 1 grama de musculo com 1 grama de gordura? As dimensões que a gordura ocupa são maiores que as do musculo. Conheço gente com 1,60 de altura com o mesmo peso que eu e parece pesar bem mais por causa da gordura.

só por ele ter 10 cm a menos q vc já vai aparentar q ele tem mais massa pq vai estar mais distribuido.

E estamos a falar de aparência muscular, se o kra eh gordo nem vem ao caso pq aí ele vai ser um frango obeso soh isso.

ehh ainda tou longe do meu ideal...

1,85 e 77kilos...mas jah to com 37 de braço...xD

Acho q o meu ideal seja uns 90 kilos...

Quero ateh o fim do ano estar com mais de 80 kilos e chegando perto dos 40 cm...xD

Seifer, reli o q vc escreveu, agora entendi, esse peso ideal que os personal trainers passaram pra vc eh com base no IMC, melhor esquecer isso, se fosse pelo imc os fisiculturistas seriam todos obesos

Seifer, reli o q vc escreveu, agora entendi, esse peso ideal que os personal trainers passaram pra vc eh com base no IMC, melhor esquecer isso, se fosse pelo imc os fisiculturistas seriam todos obesos

Mas para uma pessoa que está entre o nível iniciante à intermediário não faz nenhum sentido ter como base o IMC?

se quiser ser comparado às pessoas normais q tem uma alta taxa de gordura corporal ao invés de músculo pode levar como base o imc sim, mas qd vc for mais avançado talvez o imc dê q vc está obeso justamente por ter bastante massa (mas ele n leva em conta q eh de massa muscular, entende?)

enfim.. na verdade o imc serve de base pras pessoas q querem simplesmente 'estar em forma', aquela velha moda de corpinho sarado q todo mundo busca mas ninguem encontra por fazer tudo errado o ano inteiro, e tbm mais pra ter base como está sua saúde, se está mt magro, ou gordo e tal, e não de quem treina pra adquirir boa quantidade de músculos.

se quiser ser comparado às pessoas normais q tem uma alta taxa de gordura corporal ao invés de músculo pode levar como base o imc sim, mas qd vc for mais avançado talvez o imc dê q vc está obeso justamente por ter bastante massa (mas ele n leva em conta q eh de massa muscular, entende?)

enfim.. na verdade o imc serve de base pras pessoas q querem simplesmente 'estar em forma', aquela velha moda de corpinho sarado q todo mundo busca mas ninguem encontra por fazer tudo errado o ano inteiro, e tbm mais pra ter base como está sua saúde, se está mt magro, ou gordo e tal, e não de quem treina pra adquirir boa quantidade de músculos.

Acho que entendi. Ele somente faz uma análise de forma "generalizada" da pessoa.

Muito obrigado!

alguem sabe me dizer um fisiculturista mais baixinho q existe?

O melhor exemplo é o Lee Priest com certeza. Ele tem 1,62m e 130kg off season, em época de competição ele fica com 90kg.

O cara é um monstro.

Como eu li uma vez: baixo sim, pequeno nunca!

vai doq cada um caracteriza 'boa aparência muscular', pra mim homem com 60kg eh frango total, considerando a estatura média de 1,70m, a nao ser q seja um anão mesmo

eu tenho 70kg com 1,76m e me acho fraco pra caramba ainda, 32 de braço, soh q tenho boa estrutura de pernas, comparado aos membros superiores

Caramba!

Eu tenho 1,70m, peso 60Kg e tenho 35cm de braço

mas me acho magrelao msmo, chegando nos 70Kg com qualidade pra mim ta bao ja! =]

eh, braço não eh o meu forte (por enquanto). To com 72kg ja agora e continuo com 32,5 de braço

vai ver meus ossos sao mais densos ou tenho outras partes mais desenvolvidas =='