57kg pra 90kg

Cara a mina do teu avatar nem presta, pqp mulher tão bonita assim nem presta, tu nem pode elogiar ela já sabe que é perfeita. kkkk

@topic

Cara assombroso, seu bf tá em quantos por aí?

Muita evolução, você era um farrapo.

Ganhou mais de 30 kilos, acho que tu era subnutrido. rs

Pegou um volume legal.

Posta mais fotos.

abraço

Qual(is) treino(s) você usou? Fez alguma dieta especial ou suplementou?

Abraço!

Cara a mina do teu avatar nem presta, pqp mulher tão bonita assim nem presta, tu nem pode elogiar ela já sabe que é perfeita. kkkk

@topic

Cara assombroso, seu bf tá em quantos por aí?

Muita evolução, você era um farrapo.

Ganhou mais de 30 kilos, acho que tu era subnutrido. rs

Pegou um volume legal.

Posta mais fotos.

abraço

pois é Flex, mina assim eu ja nem do moral porque ja sei que vo conseguir nada mesmo kkkk

topic

a foto apesar de não estar boa, da pra ver que mudou bastante, deu pra botar massa nessa carcaça eim.

parabens, abraço

Cara a mina do teu avatar nem presta, pqp mulher tão bonita assim nem presta, tu nem pode elogiar ela já sabe que é perfeita. kkkk

@topic

Cara assombroso, seu bf tá em quantos por aí?

Muita evolução, você era um farrapo.

Ganhou mais de 30 kilos, acho que tu era subnutrido. rs

Pegou um volume legal.

Posta mais fotos.

abraço

Muito gata mesmo brother sonho de qualquer maromba KKKKKKK

Bf tá uns 15% por ai, não tá muito alto não..

vou tirar mais fotos e posto aqui, eu era SUBDESNUTRIDO rsrs

pois é Flex, mina assim eu ja nem do moral porque ja sei que vo conseguir nada mesmo kkkk

topic

a foto apesar de não estar boa, da pra ver que mudou bastante, deu pra botar massa nessa carcaça eim.

parabens, abraço

nunca se sabe brther, tente e consegui RSRS

Qual(is) treino(s) você usou? Fez alguma dieta especial ou suplementou?

Abraço!

ABC2X uns 10 potes de Massa 3200 probiotica e albumina e malto

Editado 15/Janeiro/2011 às 15:13Jan 15, 2011 por Lukinhadoido

33 kilos irmão? Qual tua altura?

33 kilos irmão? Qual tua altura?

sim brother, 1,86cm

carai, tava só o pó hein brother oO

otima evolução, agora é partir pra um bulk limpo e ir melhorando a qualidade/densidade muscular!

parabens!

Boa mano.

Vc era raquitico,evoluiu muito.

Posta mais dados e mais fotos aí pra gente.

Era só o fio da rabiola aheauishdiua eu tambem fui assim.

Belo desenvolvimento. Agora é só progredir mais ainda!

Abraço e bons treinos!

Era só a capa do batman... Evoluiu bem

vlw Galera to muito feliz com os elogios de verdade valeu mesmo eu tinha a auto estima muito baixa o que me motivou bastante abraços e bom treinos pra todos

Evolução sinistra mesmo mano diferença monstra

Parabéns pela sua determinação, gostei de ver.

Editado 15/Janeiro/2011 às 21:24Jan 15, 2011 por giancarlo_mc

Cara, ótima evolução, to seguindo o mesmo caminho que você, quanto tempo de treino ?

quais suas medidas?

otra pessoa

Não parece que você está com a mesma idade (ou 1 ano de diferença) nessas fotos. Qual sua idade nelas?

boa cara, gostei de ver

Qual(is) treino(s) você usou? Fez alguma dieta especial ou suplementou?

Abraço!

Brincadeira

tem um garoto da minha academia que desde que eu começei lá ele mantem o mesmo corpo(primeira foto) e já faz mais de 2 anos.

idade 19 anos, comecei em janeiro de 2010 1 ano atras

tirei fotos novas, to fazendo agora um clean bulk sem hipercalorico

ta gordim em mano que tal perder uns 5% pelo menos de bf ai em ?

Nem dá pra avaliar direito assim, mas 90kg fio... tu pesava menos de 60 com 1,86... nossa qm te ve na rua n te reconhece.

otima evolucao, e dahora regata, meu amigo tem uma igual essa huahua é dry fit ne?

Lukinha doido,

Nossa, cara, tá muito fera mesmo... Seria interessante vc postar suas medidas e tbm fotos sem camisetas para uma avaliação melhor. Tbm posta sua dieta.

Editado 7/Fevereiro/2011 às 13:01Fev 7, 2011 por Dr. Frango