Geralmente quando treino peito ou costas, mais quando treino peito mesmo, depois que estou no último ou ja acabei os exercícios, quano me apoio em algum lugar, da um tremorzinho no peitoral e nas costas (na asa). Isso é normal devido que o músculo está "cansado" ou é um sinal de overtraining? Os tremores não duram muito, é so acontecem logo depois dos exercícios mesmo.

Comigo normalmente é durante... dependendo do exercicio...

Nao acredito que seja Over...

Mas é um sinal que o musculo foi bem exigido! =D

Ok, também acho que não é over, mas melhor perguntar do que ficar com dúvida.

Se tive sentindo só isso over não é...

eu tenho isso na panturrilha, meu fisioterapeuta disse que é fadiga muscular, não sei quanto ao seu treino, mas isso

sozinho não é overtrainig.

Po isso também ta acontecendo comigo essa semana, mas eu nunca tinha sentido isso.

Galera meu músculo ali na região do tríceps ( não sei se é o tríceps mesmo mas eh algum músculo na região dele ) tah dando uns choques, temendo assim de vez em quando mas isso tah acontecendo durante o dia inteiro.

Desde quarta feira quando eu treinei costas. Hoje é sexta e vou treinar tríceps, não treinei tríceps essa semana ainda. Mas realmente não sei pq ele tah tremendo, eh durante o dia inteiro, tem horas q para e horas q fica mais intenso ... treme mais durante um certo perído de tempo.

Foi a primeira vez q eu fiz barra fixa, forcei bastante os músculos, será q eh por conta do treino q eu fiz ???

Abraços galera !!!

vlw

O triceps tremer por causa de barra fixa acho que não é, barra fixa assim como exercícios para as costas solicitam o bíceps, os de peito o triceps e ombro.

Po isso também ta acontecendo comigo essa semana, mas eu nunca tinha sentido isso.

Galera meu músculo ali na região do tríceps ( não sei se é o tríceps mesmo mas eh algum músculo na região dele ) tah dando uns choques, temendo assim de vez em quando mas isso tah acontecendo durante o dia inteiro.

Desde quarta feira quando eu treinei costas. Hoje é sexta e vou treinar tríceps, não treinei tríceps essa semana ainda. Mas realmente não sei pq ele tah tremendo, eh durante o dia inteiro, tem horas q para e horas q fica mais intenso ... treme mais durante um certo perído de tempo.

Foi a primeira vez q eu fiz barra fixa, forcei bastante os músculos, será q eh por conta do treino q eu fiz ???

Abraços galera !!!

vlw

Pedro,

O nome disso que você está sentindo, são espasmos musculares. É comum é pode ser ocasionado por varias motivos desde causas neurológicas a falta de cálcio e potássio ou excesso de cafeína entre outras ...

Segue abaixo um trecho de um texto sobre o assunto:

“ ...

Espasmo muscular

O espasmo muscular é uma resposta motora involuntária que pode estimular os receptores de dor constantemente e causar isquemia local; portanto, o espasmo tem sido associado a uma possível causa da dor muscular tardia; contudo, Bobbert, Hollander e Huijing (1986) não detectaram aumentos no sinal eletromiográfico (EMG) de repouso, apesar da dor muscular localizada. A presença de alterações na atividade eletromiográfica em repouso representaria a ocorrência de espasmos na musculatura que foi exercitada. Eles testaram 11 sujeitos, e horas após um protocolo de exercícios, envolvendo flexão plantar e flexão dorsal. Os resultados indicaram que não houve dor muscular induzida por espasmos, uma vez que o EMG não se alterou entre as condições de pré- e pós-exercício.

... ”

Seria uma leitura interessante para você o link a baixo. Ele fala sobre lesões e Overtraining

https://www.wgate.com.br/conteudo/medicinae..._musculares.htm

No Google você também vai achar muita coisa boa sobre o assunto.

Até mais.

se acontece dpois de varias series, seria pqe o musculo está desgastado,

over não tem esse sintoma de 'tremedera'

os sintomas do over são esses :

- Perda de massa muscular

- Dores(e possíveis lesões) nas juntas.

- Fadiga crônica (sempre cansado)

- Gripes e resfriados frequêntes(enfraquecimento do sistema imunológico)

- Insônia

- Falta de apetite

- Desânimo para treinar

eu tava tendo esse espasmo nas costas tmb, bem na "asa"

tava fazendo costas 3º e 6ºfeira 3exercios 3x10 cada tudo na puxada sendo uma supinada, outra aberta, e outra pelas costas, acho q tava exagerando, ae o musculo começou com isso.

pra mim sempre acontece isso, totalmente normal...

Pessoal tô igual ao pedro.hcc

Ontem treinei costas e bicepes e acredito que foi na remada baixa que deve ter ocasionado isso. Meus musculo do braço esquerdo entre o deltoide e o bicepes ta tremendo. Treme uns 2 seg e fica relaxado até 2 ou 5 min e depois dá outra tremida. Nessa região não sinto nada de dor. Porém no ante-braço tô sentindo um pouco de dor perto do cotovelo.

Alguém mais já sentiu isso? E em qunto tempo para? Pois acordei uns 4x a noite por causa desse tremores.

Desculpa desenterrar mas é melhor que criar outro.

Pode ser apenas espasmos musculares como o amigo citou acima ou um sinal de que o músculo foi bem exigido durante os treinos

Mas se isso está atrapalhando a sua rotina e vem acontecendo com frequência, nunca é demais procurar um especialista pra saber o que está ocorrendo e se você não tem nenhum problema neurológico. É bom também rever o treino se tiver exagerando demais

pra aproveitar o topico....


Eu treinei perna e ombro na sexta passada, agachamento, leg, stiff, panturrilha...
Até hoje a parte da frente da minha coxa ta doendo um pouco, é normal? Ou pode ser OT ou uma má execução?

vlws

[quote name='renatosantos' post='142752' date='15/07/09']Pode ser apenas espasmos musculares como o amigo citou acima ou um sinal de que o músculo foi bem exigido durante os treinos

Mas se isso está atrapalhando a sua rotina e vem acontecendo com frequência, nunca é demais procurar um especialista pra saber o que está ocorrendo e se você não tem nenhum problema neurológico. É bom também rever o treino se tiver exagerando demais[/quote]

Primeira vez que tá acontecendo. Vou ficar observando e se der vô anotar a frenquencia dos tremores. Já são 12:00 e até agora tá dando as tremidas.