2 Messes De Treino

Postado 18/09/2008 às 05:53 09/18, 2008

Bom, estava muito gordo, resolvi emagrecer, dieta e musculação.

Foi boa melhora em perdea de gordura, quero ganhar massa magra.

1 mes e meio de treino.

vou começar a tomar (creatina, whey e dextrose)

tenho risco de engordar? (gordura)

ae as fotos da evolução durante um mes e meio de academia:

https://img228.imageshack.us/my.php?image=evo4cy2.jpg

Postado 18/09/2008 às 14:59 09/18, 2008

Otimos resultados... eh uma otima suplementação...

engordar vc não vai se continuar malhando e seguinado a dieta a serio...

agora eh so ganhar massa muscular e bola pra frente... o pior ja passou... rsrsrs

aaa e lembrando... mistura tudo isso ai depois do treino e mete pra dentroo.... ; )

Dieta + Treino + Descanso = Resultado Positivo

"Se não puder se destacar pelo talento, vença pelo esforço."

Postado 20/09/2008 às 00:09 09/20, 2008

Autor

Já comprei minha creatina, da universal. CLARO

e to tomando daqui a dois messes posto mais uma evolução ;D

Postado 25/09/2008 às 09:21 09/25, 2008

mto bom, qual a sua dieta?

Postado 25/09/2008 às 21:58 09/25, 2008

qual foi a sua dieta e treino aeróbico? uso algum termo?

Postado 27/09/2008 às 20:26 09/27, 2008

Otimo resultado.

Postado 29/09/2008 às 00:21 09/29, 2008

Ótimo mesmo cara... para pouco tempo mudou bastante, qual tua idade mano?

Bom, eu também já faço 2 meses de academia, tenho 17 anos e quero mandar suplemento já...

Mas ai é que tá... o povo está me dizendo que suplemento só depois de 8 meses...

Putzzzz... queria comprar em novembro Whey + Super Charge + Malto.

Postado 29/09/2008 às 02:14 09/29, 2008

Autor

https://img513.imageshack.us/my.php?image=435436464lk6.jpg

agora eu to assim...

2 messes de treino exatamente

sim eu uso whey, dextrose e agora creatina ;D

no primeiro mes eu fazia aerobico com um termogenico sim

dps do treino 20 min \o

Postado 29/09/2008 às 19:21 09/29, 2008

Se seu objetivo era esse, parabéns cara conseguiu otimos ganhos em termos de definição com apenas dois meses agora e seguir mantendo a qualidade!!!

Bodybuilding lifestyle...

Postado 4/10/2008 às 23:09 10/4, 2008

ai cara qual foi a dieta usada??

Postado 22/10/2008 às 20:17 10/22, 2008

Bons resultados.

Qual termogênico você usou ?

Postado 25/10/2008 às 14:28 10/25, 2008

eu tenho esse barriga ae q vc tinha, isso me motivou pra treinar.. pq eu treino, treino e nao perco a barriga.. as vezes penso q nao vai sumir nunca!

Leandro Twin

CREF: 128544-G/SP
WhatsApp: (11) 94442-1988

uc?id=0B3DKjvJx1w1wWFJsWF9DekpMWEE&export=download

Postado 25/10/2008 às 14:42 10/25, 2008

Leandro você Resgatou esse TÓPICO dos quintos dos infernos! :s

Patrick Carvalho - Web Design - Soluções Web.

www.patrickcarvalho.com.br

Postado 31/10/2008 às 22:31 10/31, 2008

bons ganhos.

"A força não vem da vitória. Seus esforços desenvolvem suas forças. Quando você enfrenta dificuldades e decide não se entregar, isso é força." Arnold Schwarzenegger

Postado 1/05/2009 às 00:11 05/1, 2009

Mudoo muito p/ 2 meses
parabéns.

O desenvolvimento vira com o tempo, tenha paciencia.

Postado 1/05/2009 às 00:26 05/1, 2009

Ressuscitar topicos é maior barato! xD

Postado 1/05/2009 às 03:25 05/1, 2009

Melhorou bastante.

Parece que uma epidemia de coveiros está acontecendo por aqui, o mais engraçado é o pessoal comentando normalmente achando que é um tópico novo.
xD

Postado 1/05/2009 às 17:42 05/1, 2009

Lembrei do comentario no outro tópico...

coveiroo!
Rindo até agoraa!

kkkkkk

No dindim... No Gain!

No peido... No Gain!

No pain... No Gain!

"Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim."

Postado 2/05/2009 às 00:19 05/2, 2009

bom resultado.

Postado 2/05/2009 às 18:10 05/2, 2009

bons ganhos !

“Não importa o quanto você bate, mas sim o quanto aguenta apanhar e continuar. O quanto pode suportar e seguir em frente. É assim que se ganha.”.

Minha evolução Comentem

Diminuição De Peso Em 1 Mes, 23 kilos

Clique Aki e Veja

Postado 2/05/2009 às 18:15 05/2, 2009

ronaldo.... heauiehaieuah

de setembro pra cá ele jah deve tá um montro kkkk
de tão velho que eh o topico

When you're on the TEAM BRING IT, you go behind your dreams. (Dwayne THE ROCK Johnson)

TEAM BRING IT!

Postado 2/05/2009 às 18:20 05/2, 2009

Ótimos resultados,faça dieta forte em proteína e cuidado
c/carbos e gorduras,doces.

[img]https://img93.imageshack.us/img93/7971/coveiro5we.jpg[/img]

Relato atual com clembuterol e dieta low carbo,

quero chegar até 7%bf até final de 2015:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/192599-objetivo-é-chegar-à-7gordura-até-final-do-ano-relato-clembuterol-e-dieta-low-carbo/

Bodybuilder since 1999"

Postado 4/05/2009 às 15:06 05/4, 2009

realmente ripou o bdomem foi um ótimo resultado.

Agora, fiquei triste pq ja faz mais de um ano de treino embora e eu não tô com o abdomem definido. :mellow:

"A esperança adiada entristece o coração; mas o desejo cumprido é uma árvore de vida."

Provérbios 13:12

"A VIDA É CURTA DEMAIS PARA SER PEQUENO."Benjamin Disraeli - adaptado

"O que vale a pena ser feito, vale a pena ser bem-feito." Nicolas Poussin

Entrar

2 Messes De Treino

Posts Recomendados

Crie uma conta ou entre para comentar

Quem Está Navegando 0

Conta

Navegação

Pesquisar

Configurar notificações push do navegador

Chrome (Android)

Chrome (Desktop)

Safari (iOS 16.4+)

Safari (macOS)

Edge (Android)

Edge (Desktop)

Firefox (Android)

Firefox (Desktop)