Bom dia, nesse período de natal, a academia que frequento nao abriu durante 3 dias(sexta, sabado e domingo), portanto fiquei sem treinar esses dias, alem de que eu nadava de manha, porem a piscina do clube estava fechada tbm.

Continuando, no Natal, eu comi que nem um leão faminto, e no domingo tbm, estava com 76,5Kg. Porém na segunda feira(ontem), qdo fui me pesar na balança da academia(onde sempre me peso), eu incrivelmente estava com 75,5Kg, fiquei assustado.

Será que perdi massa ou gordura? E porque houve esse efeito sendo que comi muito e eu deveria ter engordado?

Essa variação de peso é mais que normal.

Abraço

sorte sua a minha fechou sexta e so vai abrir na prox segunda dia 3

Editado 28/12/2010 às 13:21 12/28, 2010 por Daniel2010

sorte sua a minha fechou sexta e so vai abrir na prox segunda dia 3

Caramba, eu ia ficar louco... costumo ir todos os dias, faltei esses 3 dias, fikei com a consciencia pesada, achei até que perdi força, asuhaus...

Boa Sorte!

Editado 28/12/2010 às 13:29 12/28, 2010 por Dio

sorte sua a minha fechou sexta e so vai abrir na prox segunda dia 3

e a minha tbn so abre dia 3! e agora ?

legal foi aqui na minha academia... fecharam sem avisa nada, colei ontem na frente da academia tava fechada -.-

tive que treinar peito e biceps com um halter de 5 KG, (era o que tinha, sem opcoes KK)

Camarada!

Nosso corpo varia de peso demais por causa principalmente da retenção de líquido.

A ultima vez que você pesou você podia estar com uma put* retenção de líquido.

O ideal para nos pesarmos é sempre ter a mesma alimentação e ingestão de líquido no dia anterior e no dia da pesagem.<BR style="mso-special-character: line-break"><BR style="mso-special-character: line-break">

Sem falar que deve ser a mesma balança!

Abraço!

Agora enquanto sua mãe não estiver em casa, retire a mangueira do butijão de gás e faça exercicios livres, assim você não perde o pique.

Se você tiver irmão pequeno como eu, faça ele ficar deitado e faça uma rosca direta, ele gosta e eu cresço

Agora enquanto sua mãe não estiver em casa, retire a mangueira do butijão de gás e faça exercicios livres, assim você não perde o pique.

Se você tiver irmão pequeno como eu, faça ele ficar deitado e faça uma rosca direta, ele gosta e eu cresço

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ri mto.

o foda é que meu irmão tem 101kg.

ehauiheiauhehaiehiaheaiehiaeha

É amigão, teu irmão é pro ronnie colleman então, não serve pra nós...

uehauehuaheuahuehueuha

Agora enquanto sua mãe não estiver em casa, retire a mangueira do butijão de gás e faça exercicios livres, assim você não perde o pique.

Se você tiver irmão pequeno como eu, faça ele ficar deitado e faça uma rosca direta, ele gosta e eu cresço

Tbm da pra se pendurar entre duas cadeiras, e fazer Paralelas, problema eh que na maioria das vezes perde equilibrio, e alem de se fo**, quebra as cadera, aushaus.

Ou entao, pega aquelas coca de 3 Litros, e faz rosca alternada, ja fiz, da certo

vou fazer barra fixa,uns apoio...

ps.uma semana sem academia eh osso (esse emoticon eh legal)

VOu tentar todas essas dicas aí de cima.

Pegue um pneu de trator, deite ele e fique levantando até conseguir levar a frente da sua casa ou até ficar com as bolas rendidas.

-flexão

-banco

-paralelas ou mergulho

Se tiver dá pra fazer barra fixa, costas e biceps (com a mão virada pra você)

Pega um galão de água ou um bujão de gás e faz agachamento ahahaha

Só comédia nesses comentários...hahahahhahahaha

- Barras

- Paralelas

- Flexões

Galera desse forum é neorotica viu!

PQP!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Peça pra toda sua familia deitar na cama e faça trapézio levantando com a ponta da cama.

Fique jogando o seu cachorro pra cima.

Vá no mecânico e peça para ele lhe emprestar a marreta, deite um pneu e fique marretiando ele sem parar.

kkkkkkkk paranoiaa detected!!

depois da bronha tem q suplementar em galera... se nao atrofia meses de treino pesado!

Existem N fatores pra isso. Não fica noiado, pode ser qualquer variação alimentar que tu teve.

Um abraço!

Peça pra toda sua familia deitar na cama e faça trapézio levantando com a ponta da cama.

UAEHuaheiaHUEia consigo nem imaginar tamanha bizarrice!