Boas, eu tenho uma dúvida, eu queria fazer atletismo com o corpo perfeito.

Eu sou atleta á pouco tempo, cerca de 3 meses.

E eu queria ter o corpo bem formado, as pernas os braços tudo perfeito.

Alguém me pode responder a esta pergunta que eu fiz agora?

Preciso de ajuda, mas quero tentar sem eu tomar medicamentos etc.

Eu quero fazer isto tudo por mim mesmo, fazer exercícios.

E outra dúvida se me puderem ajudar, eu quando vou correr, se eu me esforçar muito eu começo a ficar com falta de ar, como treino a minha respiração?

Se me ajudarem eu ficaria muito grato.

O meu email é andrecondeco@hotmail.com

Para o msn se puderem.

Boas, eu tenho uma dúvida, eu queria fazer atletismo com o corpo perfeito.

Eu sou atleta á pouco tempo, cerca de 3 meses.

E eu queria ter o corpo bem formado, as pernas os braços tudo perfeito.

Alguém me pode responder a esta pergunta que eu fiz agora?

Preciso de ajuda, mas quero tentar sem eu tomar medicamentos etc.

Eu quero fazer isto tudo por mim mesmo, fazer exercícios.

E outra dúvida se me puderem ajudar, eu quando vou correr, se eu me esforçar muito eu começo a ficar com falta de ar, como treino a minha respiração?

Se me ajudarem eu ficaria muito grato.

O meu email é andrecondeco@hotmail.com

Para o msn se puderem.

O único jeito de melhorar a sua respiração é treinando!

Não entendi a outra pergunta Você quer alguem te ajude a ficar com o corpo perfeito? Como assim?

Acho melhor voce primeiro dar final no Final Fantasy depois pegar lvl 100 no tibia manolo... ai se fica perfeitao com o shape

Que merda é essa rapaz ?

Essa perguntas foram tipicas de um retardado, na boa.

Bom amigo, primeiro vc tem q pesquisar, depois tirar suas duvidas aqui no hipertrofia, nesta questão de melhorar condicionamento, é fazendo exercicio, nao precisa de medicamentos, apenas de uma boa alimentação, caso vc continue com essa "falta de ar" ao se exercitar, procura um medico cara. Da uma pesquisada primeiro, nao entendi muito bem oque vc quis perguntar

Abraço

"nossa esse ta sabendo"

vc quer fazer atletismo com o corpo perfeito????WTF????

primeiro de uma pesquisada em um termo nao muito conhecido mas q certamente ira te ajudar, "hipertrofia" nao se vc ja ouvi falar disso ou nao mas realmente eh muito util e tbm de uma olhada em um tal de "google.com" eu nunca usei mas falam q eh bom pra caramba tbm

pra melhorar a respiracao eu recomendo esse site https://tinyurl.com/34uzzcz

Favor reformular o seu topico, que tipo de resposta vc pretende obter com 1 topico escrito : quero ganhar musculacao

Só pode ser fake

é, e eu quero pegar a giovana ewbank e nem por isso eu to pegando.

vai estudar rapaz, ninguém vai te dar nada na mão, tem tudo mastigado aqui no fórum.

Possivelmente seja português, porque não entendi nada.

Vamos pesquisar primeiro heim amigo, e formular as perguntas de uma maneira compreensível.

Abraço!

aprende a escrever depois nos conversamos com vc champs...

Vc melhora a respiração (não trenia ela) com aerobicos e natação tbm ajuda muito.

This is the summer time

mah que pergunta boa nao... vo ateh xora ali no canto que essa doeu pra valer!!

eu treino a minha respiraçao respirando... tem mais alguma sugestao ?

mas a melhor de todas na minha opiniao foi essa parte:

"sou atleta a pouco tempo, cerca de 3 meses", gostaria de saber qual foi o "exato momento" e o que aconteceu nesse momento que vc virou um atleta, ou seja, foi alguma competicao q vc foi bem colocado, campeonato, mas porque essa demarcacao exata de tempo, isso me deixou curioso visto que a maioria dos atletas amadores ou profissionais que conheço nunca teve essa consciencia exata de "quando" virou um atleta...

abx

andré

mas a melhor de todas na minha opiniao foi essa parte:

"sou atleta a pouco tempo, cerca de 3 meses", gostaria de saber qual foi o "exato momento" e o que aconteceu nesse momento que vc virou um atleta, ou seja, foi alguma competicao q vc foi bem colocado, campeonato, mas porque essa demarcacao exata de tempo, isso me deixou curioso visto que a maioria dos atletas amadores ou profissionais que conheço nunca teve essa consciencia exata de "quando" virou um atleta...

abx

andré

Eu diria que foi uma "epifania": "E, numa bela manhã de sol, envolto em brumas e com um vento que soprava do norte, o universo todo conspirou a favor e soprou aos ouvidos do colega: "a partir de agora, você é um atleta!".

Tá bom...

1º - Não é preciso ter corpo perfeito para ser o melhor atleta. Muita gente que tem corpo perfeito não é atleta, apenas se alimentam corretamente e vão à academia, mas acho que "perderiam" para caras como esse aí abaixo.

2º - Defina atletismo - velocidade ou resistência?? Tem uma "pequena" diferença...

Boas eu queria ter o corpo mais evoluído para correr.

Eu fui a uma prova dia 11 de Setembro, e eu estava bem lá á frente, mas os da minha idade que estavam ao pé de mim mandaram-me um encosto e meteram-se á minha frente para eu não os passar, até que um muito mais forte que eu me deu um encosto, e eu acabei por cair ao chão violentamente, e eu agora comecei a gostar de fazer atletismo e quero ter o corpo forte para eles já não fazerem nada, é esta a minha historia, alguém me ajuda a ter o corpo forte?

Eu preciso mesmo de ajuda

Há e sobre as provas que eu faço, sou de velocidade e de resistência.

Eu faço as 2 coisas.

Sou mais para velocidade.

Já experimentou fazer exercícios com pesos ? Dizem que ajuda

Caraca, sério, só pode ser fake, estava sem postar a meses, mas esse tópico me fez postar novamente.

O cara entra num fórum de HIPERTROFIA e pergunta como faz para criar músculos...só pode ser sacanagem.

Editado 23/12/2010 às 18:50 12/23, 2010 por Vitor Satan (veja o histórico de edições)