Postado 8/09/2008 às 14:19 09/8, 2008 No começo do treinamento!! https://img125.imageshack.us/img125/4812/getalteradaji5.jpg 5 meses depois: https://img142.imageshack.us/img142/6913/cbalteradaif1.jpg 7 meses depois: https://img262.imageshack.us/img262/8734/casaalteradaha9.jpg agora: https://img170.imageshack.us/img170/1096/eucorpozv2.jpg O que vcs acham pessoal??! OBS:eu tenho 1.83m e tinha no começo uns 70 kg, hj tenho 83 kg!! não ligo muito em definição, vou pensar nisso dps de chegar a um bom volume!! aceito todos os tipos de opinião galera!! O SEGREDO DE UM VENCEDOR É NUNCA DESISTIR! NO PAIN, NO GAIN!!
Postado 12/11/2008 às 11:29 11/12, 2008 bem vc tev resultados consideraveis mas se vc quer ganhar massa muscular pesquise mais sobre o assunto, eu estou com 5 meses de academia obtive resultados tremendos, meu braço passou de 35cm para 40cm, espero chegar aos 45cm ou mais se posivel, mas é isso mesmo não pare continue assim. pesso de mais não é sinonimo de musculos, mas uma boa alimentação e um bom treino sim!!!!!!
Postado 12/11/2008 às 15:20 11/12, 2008 Não vi nenhuma diferença, pelo fato de dilatação do estomago!
Postado 12/11/2008 às 23:20 11/12, 2008 ta no caminho... mas vc deu uma engordada tbm, pelo menos parece na ultima foto. mete uns aerobico. kakakakakaka... risada de ogro CHAT COMANDA!
Postado 13/11/2008 às 01:12 11/13, 2008 Cara aconselho antes de vc começar a ganhar volume dar um secada nessa barriga, a Primeira foto pra a de 7 Meses da uma diferença sim, mais pra 7 meses é MUUUUUUUUUUUUITO pouco, como vc faz academia a bastante tempo aconselho vc a dar uma pesquisada e investir pesado em suplementos seus ganhos foram poucos e ainda parece que vc teve um ganho de gordura consideravel.
Postado 13/11/2008 às 01:31 11/13, 2008 Melhore sua alimentação, pois pelas fotos dos 7 para os 9 tiveram poucos ganhos e muita gordura. Com nove meses vc poderia ter ganho mais do que isso. Mas nada de mais, com um pouco mais de cuidado em pouco tempo vc pode ganhar mais volume. Resolvi cuidar mais de mim, depois que minha madrinha disse que era pra eu ter cuidado se não tinha que fazer cirurgia de redução de estômago.
Postado 13/11/2008 às 02:39 11/13, 2008 amigo pareçe que vc ficou com + barriga. ve se vc corre pra perder um pouco de barriga.
Postado 18/11/2008 às 21:00 11/18, 2008 Autor Po realmente pessoal, dei uma engordada, e meus ganhos se estabilizaram..mas agora mudei o treinamento e voltei a crescer com mais qualidade! Vou deixar passar mais um a dois meses de treinamento, e volto a postar fotos com o resultado!! Obrigado pela opinião de todos! abraços O SEGREDO DE UM VENCEDOR É NUNCA DESISTIR! NO PAIN, NO GAIN!!
Postado 19/11/2008 às 15:08 11/19, 2008 Se ele ganha massa vai ganhar um pouco de barriga mesmo, depois ele perde isso ou não ?
Postado 20/11/2008 às 20:55 11/20, 2008 [quote name='Louzada' post='46620' date='19/11/08']Se ele ganha massa vai ganhar um pouco de barriga mesmo, depois ele perde isso ou não ?[/quote] Correto
Postado 23/12/2008 às 17:56 12/23, 2008 Perde, MASSSSS... ele ganhou mta³³³ barriga.. bem provavel que nesses 10kg que ele ganhou 3 ou até 4 kgs possam ter sido de gordura.. pricipalmente abdominal... reveja sua alimentação e seu treino aeróbico.. mesmo querendo crescer... o aeróbico é indispensavel... revese 20 min aeróbico e 40 musculação... ( Aeróbico antes se possivel...fara vc queimar menos musculos....) "Todos possuimos um grande poder interior. O poder é a auto-confiança. Há de fato uma postura para vencer. Você precisa se ver vencendo antes de vencer. E você precisa estar faminto. Você precisa querer conquistar. " [ Arnold Schwarzenegger ] Relato EPISTANE+ SHOTGUN!!! http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=16200 DEAD LIFT FAN#2
Postado 23/12/2008 às 18:21 12/23, 2008 ele pode ter ganhado barriga por ter fracionado mto pouco as refeições. foi o que QUAAAZE aconteceu cmg. comecei a exagerar nas 3 principais refeições, e meu estomago estava se dilatando. Tabela de Alimentos saudáveis para montar uma dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=12258 Exemplo de dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=121 Você é o que você come
Postado 23/12/2008 às 20:27 12/23, 2008 fico meio gordinho em !!! heheheheheh NO PAIN NO GAIN 174cm / 78kg objetivo 1,74 / 85kg
Postado 24/12/2008 às 00:46 12/24, 2008 Porque ninguém aqui quando vai postar as fotos não coloca a imagens das pernas.? Acho melhor de avaliar, por todo o conjunto, o cara pode ser bem desenvolvido na parte superior mas na parte inferior ter dois palito segurando o corpo.... Spoiler Uso de EAs baseado em evidências Ginecomastia: Uma atualização Farmacocinética & Farmacodinâmica Dos Ésteres Em Veículo Oleoso Leiam as regras antes de postar, evitem serem suspensos.Viu algum tópico ou post que foge as regras do fórum? REPORTE.Clique em DENUNCIAR POST e ajude a moderação a manter a qualidade do hipertrofia.
Postado 25/12/2008 às 22:38 12/25, 2008 [quote name='Hitch' post='57944' date='23/12/08']Porque ninguém aqui quando vai postar as fotos não coloca a imagens das pernas.? Acho melhor de avaliar, por todo o conjunto, o cara pode ser bem desenvolvido na parte superior mas na parte inferior ter dois palito segurando o corpo....[/quote] Concordo...auhauahuahauhauhauhauhuha!!!!!!
Postado 8/01/2009 às 18:33 01/8, 2009 Homens-Coxinha?! suihASUOASe "Todos possuimos um grande poder interior. O poder é a auto-confiança. Há de fato uma postura para vencer. Você precisa se ver vencendo antes de vencer. E você precisa estar faminto. Você precisa querer conquistar. " [ Arnold Schwarzenegger ] Relato EPISTANE+ SHOTGUN!!! http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=16200 DEAD LIFT FAN#2
Postado 8/01/2009 às 18:40 01/8, 2009 Autor Homem coxinha é o ...hahahahha..zueira! Realmente nem me liguei em colocar fotos dos membros inferiores!! Agora, no começo de janeiro comecei uma dieta hipocalorica e os aeróbicos pós treino, junto com os aeróbicos em jejum para dar uma secada, e tirar aquela barrigota das fotos ja postadas!! Ai quando quando eu terminar posto as fotos novas, ja junto com as fotos das pernas!!hahahahaha vlw pelas opiniões ai todo mundo!! Bons treinos!! O SEGREDO DE UM VENCEDOR É NUNCA DESISTIR! NO PAIN, NO GAIN!!
Postado 8/01/2009 às 18:43 01/8, 2009 Autor [quote name='Natan' post='57823' date='23/12/08']ele pode ter ganhado barriga por ter fracionado mto pouco as refeições. foi o que QUAAAZE aconteceu cmg. comecei a exagerar nas 3 principais refeições, e meu estomago estava se dilatando.[/quote] Cara eu acho que pode ter sido isso mesmo, mas nem tinha me ligado nesse fator. Realmente sinto minha barriga muito dilatada, e nem muita gordura não!! Quando fiz uma avaliação nesta época da postagem meu BF estava em torno dos 12 a 13%. Estou repartindo melhor as refeições, espero que melhore!! Obrigado pela ajuda Natan!! Bons treinos! O SEGREDO DE UM VENCEDOR É NUNCA DESISTIR! NO PAIN, NO GAIN!!
Postado 9/01/2009 às 12:49 01/9, 2009 Tem as medidas ai!? posta ai.. que eu já te falo se tá begm simétrico o que falta e talz.. "Todos possuimos um grande poder interior. O poder é a auto-confiança. Há de fato uma postura para vencer. Você precisa se ver vencendo antes de vencer. E você precisa estar faminto. Você precisa querer conquistar. " [ Arnold Schwarzenegger ] Relato EPISTANE+ SHOTGUN!!! http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=16200 DEAD LIFT FAN#2
Postado 9/01/2009 às 17:20 01/9, 2009 Autor [quote name='Rage' post='62897' date='09/01/09']Tem as medidas ai!? posta ai.. que eu já te falo se tá begm simétrico o que falta e talz..[/quote] Cara eu vou tirar as medidas no final de semana! E volto a postar no maaaaaximo segunda, ai vc da uma olhada e diz o q vc acha!! vlw pela ajuda! Abraços O SEGREDO DE UM VENCEDOR É NUNCA DESISTIR! NO PAIN, NO GAIN!!
Postado 12/01/2009 às 11:19 01/12, 2009 blz.. qdo tiver on posta ai! Abç "Todos possuimos um grande poder interior. O poder é a auto-confiança. Há de fato uma postura para vencer. Você precisa se ver vencendo antes de vencer. E você precisa estar faminto. Você precisa querer conquistar. " [ Arnold Schwarzenegger ] Relato EPISTANE+ SHOTGUN!!! http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=16200 DEAD LIFT FAN#2
Postado 28/01/2009 às 21:52 01/28, 2009 Autor Fala pessoal..eu tava com o BF um pouco alto..consegui dar uma baixada agora!! Fiz uma dieta e perdi 2 kg! Fui de 83.5 para 81.6 kg! A parte de baixo da barriga eu acho q continua quase a mesma coisa..mas o pneu atras, e na parte de cima deram uma melhorada!! segue ai a foto para avaliaçao!! E rage nao consegui tirar fotos da perna pq meu espelho nao e ate o chao!! Vou tentar dar um jeito e volto a postar!! [url="https://img407.imageshack.us/my.php?image=marcosam9.jpg"][img]https://img407.imageshack.us/img407/3299/marcosam9.th.jpg[/img][/url] Se ficar dificil de ver a foto, clica nela que a imagem aparace melhorr!! OBS: vo começa a usar o NO Xplod da BSN + whey da Disgner + dextrose + HMB..ai quando vierem os resultados eu volto a postar as fotos!! Bons treinos pessoal!! O SEGREDO DE UM VENCEDOR É NUNCA DESISTIR! NO PAIN, NO GAIN!!
Postado 29/01/2009 às 19:49 01/29, 2009 Parece que agora tá indo no caminho certo !!! DraggO - DEADLIFT FAN #01 God´s Warrior #02
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