Tenho 19 anos, já treino a um tempo com diversos intervalos, (lesões no punho, antebraço)infelizmente este ano todo fiquei parado, acabei servindo o Exercito e também pela minha assimetria, achando que se parasse de treinar ela poderia ficar menos visada. Pois bem, me enganei.

Voltei a treinar não faz 1 semana e vejo que esta gritante a diferença entre um peito e outro, por favor me deem alguma luz, to com isso na cabeça ja faz um bom tempo e querendo ou não, isso atrapalha no meu treino, no meu dia-a-dia, na minha autoconfiança.

O que posso fazer? exercicios unilateral, seria a unica opção?

Segue o anexo.

https://img41.imageshack.us/i/thi018.jpg/

https://img3.imageshack.us/i/thi016.jpg/

https://img815.imageshack.us/i/thi017.jpg/

ja to cabuladasso com isso, pf me ajudem!! abraços, bons treinos.

Com o tempo voce consegue mano, meu esquerdo é maior tbm, pouca diferença, mais notavel.

uaheuehauhae juro que nao vi nada ai nao amigo, perfeitamente normal uma pequena assimetria, procure exercicios com halteres com o tempo fica normal. meu braço direito antigamente era maior que o esquerdo hoje em dia e o contrario ahaha, acho que me empenhei tanto em arrumar ele que ficou ate maior. Mas nao se encana nao, ta sussa.

abraço

sinceramente não notei tanta diferença assim, isso é mais a própria pessoa que enxerga a diferença, se esquenta não. se você não tivesse falado eu nunca teria notado =P

mas, se é algo que realmente lhe incomoda, procure fazer unilaterais.

eu conseguir notar a assimetria,como a galera disse procura fazer exercicios com halteres com execuções perfeitas não precisa falar isso mas tudo bem.

E ter calma relaxar que os resultados vem,se ficar na agonia vai parecer que tudo que você faz não adianta (:

Só notei porque você falou, realmente existe mas é pequena e quase todo mundo tem isto. Meu braço direito é maior em 1cm que o esquerdo. Eu noto uma diferença absurda mas é so 1cm !!

Bom, faça unilaterais com halteres até o máximo que o lado menor aguentar, e tenta se convencer que é so vc que ve isso ai, que vai ajudar horrores.

Abraço.

Essa assimetria é absolutamente normal.

Você que está muito preocupado com isso e está vendo demais. Pois ela é bem pequena.

Utilize halteres que com o tempo a diferença diminui.

Importante: Com o mesmo peso de cada lado!

Vale lembrar também, que nossos músculos não são totalmente simétricos.

Uns são mais curtos, mais largos e etc..Sendo assim, é impossível que o corpo fique 100%.

Então relaxa!

[]'s

Pô fera, é minima....Muito pouco...Totalmente normal...No meu caso é o lado direito...Mete halter nos exercicios ai e tá tranquilo...

nunca será igual, td mundo é assim! até as mulheres e tds sabemos disso! rela e treina como sempre treinou!

Não se preocupe, meu abdome é totalmente assimétrico (olha na foto). Tente usar exercícios com halters, mas mesmo assim, preocupa não.

Pode ficar tranquilo que isso é normal, todo mundo tem.. porem pra melhorar isso procura fazer exercicios com halteres que pode melhorar

muito pouca

nao faça treino de peitoral no smith, la é o q da mais assimetria

maquina tambem nao

não vi nada não cara, mas se te incomoda faz assim:

exercicios com maxima concentração no mesmo

exercicios com halter

Nao vi nada demais tambem

Mas se vc ta meio preocupado faz exercicios unilaterais

Pode usar halter tambem

Prefiro halter do q barra

Editado 5/12/2010 às 13:29 12/5, 2010 por Jay (veja o histórico de edições)

Eu também não vi quase nada, mas mano, faz os exercícios com halteres mesmo, com o tempo vai normalizando.

obrigado a todos que responderam este tópico, vou fazer com maxima concentração e dar prioridade aos halter.

abraços, bons treinos