Abacate:aumenta ProduÇÃo Do Gh

[JJ-JUNIOR 2]

Eu sempre gostei de abacate, sempre tomei vitamina dele.
Eu tinha uma ex-namorada que falava que eu fazia sopa de abacate, porque eu sempre fazia a vitamina super grossa.

Quando eu quero uma refeição super calórica eu tomo uma vitamina de abacate e misturo com bastante granola. A última vez que fiz isso foi semana passada, rolou um overtraining e fiquei com febre, dores no corpo todo, etc. Quando isso ocorre eu tenho a intuição de aumentar o aporte calórico e de carboidratos, parece que me recupero bem melhor. Além do mais, para se recuperar deve-se ganhar e não estar em um momento hipocalórico.

Ainda assim, eu acho que tomar uma vitamina de abacate todo dia é muita coisa!
Acho que no máximo umas 3x na semana, é muito calórico e gorduroso, mesmo que seja a melhor gordura possível.

[mileena2 3]

A DOSAGEM RECOMENDADA É DE APENAS 3 COLHERES DE SOPA PURO OU COM ADOÇANTE,NÓA AKI QUE CRIAMOS ALTERNATIVAS DE CONSUMI-LO EM FORMA DE VITAMINA PQ É MAIS GOSTOSO.
o ABACATE É GORDUROSO SIM,MAS UMA GORDURA DO BEM(POLINSSATURADA)E NO NOSSO CORPO NECESSITA SIM DE GORDURAS DO BEM DIARIAMENTE,MAS EM POUCA QUANTIDADE.QUEM AFIRMA SÃO OS MÉDICOS E NAUM EU.

[Puradefincao 0]

[quote name='Pedanho' post='28148' date='27 08 08']o chá e o suco das folhas do abacate tb servem para varias coisas vou procurar um livro sobre medicina alternativa q a minha mãe tem e logo logo posto os benefícios aqui[/quote]

COm folhas ?
Isso sim deve ser ruim , tomara que não faça muitos beneficios, não quero fazer esse sacrificio não....

[Marcelo 1]

Você pode consumir o abacate como base salgada também.
Pode temperar com um pouco de limão e sal e pronto.
Eu adoro abacate e gosto de misturar pedaços de abacate com salada, sem tempero nenhum.
Mas é porque eu adoro salada, folhas, legumes, vegetais.
Dá uma boa revigorada.
Experimentem.

[Thiago Vinicius 0]

Hum, massaaa...

[Fuscao 0]

bacana, vou ver se comeco a comer meio abacate 3x ou 2x na semana dai eu coloco na minha vitamina do cafe da manha q tbm eh minha refeicao pre treino , jah coloco nela 2 bananas,400ml de leite desnatado,aveia,quinua,granola e malto...sera q fica bom?

[ImFool 80]

po galera, foi mais reviver o tpico de 3 anos atras lol

mas alguem sabe se essa informação procede? se o aumento de gh é consideravel?

obrigado, e desculpem por desenterrar, mas axe melhor do que criar um topico novo

[quenca333 140]

meu deus

[Little Monster 0]

[quote name='ImFool' timestamp='1314029609' post='713720']
po galera, foi mais reviver o tpico de 3 anos atras lol

mas alguem sabe se essa informação procede? se o aumento de gh é consideravel?

obrigado, e desculpem por desenterrar, mas axe melhor do que criar um topico novo
[/quote]

http://giselenutricionista.blogspot.com/2011/03/abacate-pode.html > Domingo, 13 março de 2011
No primeiro paragrafo ja fala sobre isso.

http://boaforma.abril.com.br/dieta/aliados-da-dieta/mais-magra-abacate-595922.shtml > ta sem data, mas tbm fala sobre sua pergunta.

Espero ter ajudado.

e se nao pode postar links de outros sites me desculpe nao sabia.

[JulioSonic 307]

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Editado Julho 13, 2015 às 23:41 por JulioSonic