Leandro.x 22 Postado Julho 27, 2010 às 23:32 Compartilhar Postado Julho 27, 2010 às 23:32 Desculpe a Burrice man, mais Tipo Informação Nutricional que eu citei era de 2,6 gramas de BCAA que seria as 4 cápsulas, Então para eu conseguir os minimos 20g de BCAA, seria somente tomar 27 Cápsulas por dia ou não? As 27 Dariam 20,8g do Produto com a Cápsula. Ou seria, 20g de cada Aminoácido? Tipo, 20g de Leucina, 20g de Isoleucina e 20g de Valina? ... auhsauihsiauh Put. Ignorancia! Obrigado, novamente Man! BCAA é mais caro do que você pensa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2085 Postado Julho 27, 2010 às 23:38 Compartilhar Postado Julho 27, 2010 às 23:38 Obrigado, Pela Dica. Caganeira é osso... Abraços! @Topico - Bom, montei minha Dieta Pela Tabela do Junior_dnz. Ficou mais Fácil.; ( Só esqueci de Colocar a Vitamina C, na Ceia. ) Só acumlou 9g de Proteinas a + do meu 3g/kg. Isso tem problema? A Creatina é melhor mandar, no Pós-Treino mesmo ou no Pré-Treino? Abraços! Cara, achei o almoço muito grande e a ceia muito pequena. Poderia tirar umas 15g de proteina do almoço e jogar na ceia Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Julho 28, 2010 às 15:32 Compartilhar Postado Julho 28, 2010 às 15:32 Desculpe a Burrice man, mais Tipo Informação Nutricional que eu citei era de 2,6 gramas de BCAA que seria as 4 cápsulas, Então para eu conseguir os minimos 20g de BCAA, seria somente tomar 27 Cápsulas por dia ou não? As 27 Dariam 20,8g do Produto com a Cápsula. Ou seria, 20g de cada Aminoácido? Tipo, 20g de Leucina, 20g de Isoleucina e 20g de Valina? ... auhsauihsiauh Put. Ignorancia! Obrigado, novamente Man! Não 20g de BCAA! Por isso vale mais a pena comprar em pó, mais tb em pó é dificil de diluir! Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
edson.ts 2 Postado Julho 28, 2010 às 18:05 Compartilhar Postado Julho 28, 2010 às 18:05 Desculpe a Burrice man, mais Tipo Informação Nutricional que eu citei era de 2,6 gramas de BCAA que seria as 4 cápsulas, Então para eu conseguir os minimos 20g de BCAA, seria somente tomar 27 Cápsulas por dia ou não? As 27 Dariam 20,8g do Produto com a Cápsula. Ou seria, 20g de cada Aminoácido? Tipo, 20g de Leucina, 20g de Isoleucina e 20g de Valina? ... auhsauihsiauh Put. Ignorancia! Obrigado, novamente Man! 20g de BCAA mesmo. Em caps eu já tomei, nem compensa. Comprei 1 kg também, mas sai um pouco caro. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ðannarøk 4 Postado Julho 28, 2010 às 18:42 Autor Compartilhar Postado Julho 28, 2010 às 18:42 (editado) Eu começei a usar esse BCAA aqui Man; http://www.saudeja.com.br/bcaa/bcaa-special-220-capsulas-body-action,product,bcaaspe-220-ba,dept,10110.aspx 3 comprimidos tem; Proteínas - 3g L-Leucina - 1235mg L-Valina - 882mg L-Isoleucina - 882mg Vitamina B6 - 1,3mg Total de BCCA a CADA 3 Comprimidos é; 2,999g Então, se eu tomar 21 cápsulas dele por dia, já equivale as 20g por dia né? BCAA a g ou kg, eu ainda n achei um tão bom assim... Flw, desculpe a burrice, tá fod4 aihsiuahsuiahsa. Abraços. Editado Julho 28, 2010 às 18:44 por Ðannarøk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Julho 28, 2010 às 23:05 Compartilhar Postado Julho 28, 2010 às 23:05 isso teria q tomar 20 caps dividido em 10 antes e 10 depois! Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ðannarøk 4 Postado Julho 29, 2010 às 19:44 Autor Compartilhar Postado Julho 29, 2010 às 19:44 (editado) isso teria q tomar 20 caps dividido em 10 antes e 10 depois! Abraço! Blz, muito Obrigado novamente! Até da para continuar com as BCAA's em Cápsulas... o Whey já tem 5,5g de BCAA por dose (30g), tomando 2/3x por dia, Gasta bem poucas Cápsulas... Abraços! Editado Julho 29, 2010 às 22:21 por Ðannarøk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Julho 29, 2010 às 22:33 Compartilhar Postado Julho 29, 2010 às 22:33 Blz, muito Obrigado novamente! Até da para continuar com as BCAA's em Cápsulas... o Whey já tem 5,5g de BCAA por dose (30g), tomando 2/3x por dia, Gasta bem poucas Cápsulas... Abraços! BCAA isolado, o equivalente a 10g de BCAA (nao 10 capsulas, 10gramas!). Não deve considerar o BCAA do whey. TODA proteina decente (leia-se fonte animal e/ou alto VB) tem BCAA, TODA! Sua carne, seu ovo, seu leite, seu arroz e feijao, até amendoim tem; por que ninguem fica falando "Mas eu comi 150g de carne tinha 5g de BCAA!"? (PS: esse numero é real, nao exemplo). Nao tem essa de "Whey tem tanto entao já é muito", 100g de amendoim (que é uma proteina bem fraca) tem 4g BCAA. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2085 Postado Julho 30, 2010 às 11:44 Compartilhar Postado Julho 30, 2010 às 11:44 Gusmão esta certo. A dosagem minima são 10g isoladas. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leandro.x 22 Postado Julho 30, 2010 às 14:48 Compartilhar Postado Julho 30, 2010 às 14:48 Gusmão esta certo. A dosagem minima são 10g isoladas. Abraço Mas estava pensando Twin, ve se tenho um 'pouco de razão'. A dosagem não depende do peso ? Por que, 10g para você que tem 100kg e para o outro que pesa 50kg ? ( Não sei se você pesa 100kg. Foi exemplo ) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora