Avaliem Minha 1º Dieta De Cutting, Por Favor?

[LeandroTwin 2085]

Ambos estão recebendo um aviso.

Para o Vida Loka:

Se a assinatura dele é ofensiva pra alguem, reporte a um moderador.

Para o Dannarock:

Se ele te ofendeu de alguma forma, reporte para um moderador.

Resumindo, deixem sempre pra equipe resolver.

Espero que acabe a discussão. E não se esqueçam, REPORTEM E NAO BRIGUEM.

Abraço

[Ðannarøk 4]

Blz, mudei a Assinatura a teu pedido, e para evitar brigas e polêmicas.

[Ðannarøk 4]

No aeróbico, seria bom somente praticar a caminhada em Jejum, ou aeróbico tbm em outro hórario, como Caminhada/Corrida e Bike? em qual horario? Antes de Treinar, Depois, Horas antes, ou um em cada dia... tipo um Dia para Aeróbico e outro para Treinar?

Obrigado!

[LeandroTwin 2085]

No aeróbico, seria bom somente praticar a caminhada em Jejum, ou aeróbico tbm em outro hórario, como Caminhada/Corrida e Bike? em qual horario? Antes de Treinar, Depois, Horas antes, ou um em cada dia... tipo um Dia para Aeróbico e outro para Treinar?

Obrigado!

Apenas o AEJ da conta, 3 ou 4 vezes por semana intercalando com os treinos.

Abraço

[Ðannarøk 4]

Posso mandar;

30g de Whey Protein + 150ml de Agua.

14g de Albumina Salto's + 150ml de Agua.

5 Claras de Ovo.

2 Fatias de Pão Light.

5g Glutamina.

1 Comp Multivitaminic.

1 Comp. Vitamina C

Posso Mandar isso /\, logo Após os 30 minutos de "descanço" após a Caminhada em jejum? Ou seria bom somente Liquidos?

[Gusmão420 230]

Mande tudo depois de 30-40min!

Abraço.

[Ðannarøk 4]

Mande tudo depois de 30-40min!

Abraço.

Blz Gusmão! já tinha sanado minha dúvida, esqueci de dar um Edit aqui.

Mas mesmo assim, muito Obrigado Man!