Leandro.x 22 Postado Julho 27, 2010 às 23:32 Compartilhar Postado Julho 27, 2010 às 23:32 Desculpe a Burrice man, mais Tipo Informação Nutricional que eu citei era de 2,6 gramas de BCAA que seria as 4 cápsulas, Então para eu conseguir os minimos 20g de BCAA, seria somente tomar 27 Cápsulas por dia ou não? As 27 Dariam 20,8g do Produto com a Cápsula. Ou seria, 20g de cada Aminoácido? Tipo, 20g de Leucina, 20g de Isoleucina e 20g de Valina? ... auhsauihsiauh Put. Ignorancia! Obrigado, novamente Man! BCAA é mais caro do que você pensa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Julho 27, 2010 às 23:38 Compartilhar Postado Julho 27, 2010 às 23:38 Obrigado, Pela Dica. Caganeira é osso... Abraços! @Topico - Bom, montei minha Dieta Pela Tabela do Junior_dnz. Ficou mais Fácil.; ( Só esqueci de Colocar a Vitamina C, na Ceia. ) Só acumlou 9g de Proteinas a + do meu 3g/kg. Isso tem problema? A Creatina é melhor mandar, no Pós-Treino mesmo ou no Pré-Treino? Abraços! Cara, achei o almoço muito grande e a ceia muito pequena. Poderia tirar umas 15g de proteina do almoço e jogar na ceia Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Julho 28, 2010 às 15:32 Compartilhar Postado Julho 28, 2010 às 15:32 Desculpe a Burrice man, mais Tipo Informação Nutricional que eu citei era de 2,6 gramas de BCAA que seria as 4 cápsulas, Então para eu conseguir os minimos 20g de BCAA, seria somente tomar 27 Cápsulas por dia ou não? As 27 Dariam 20,8g do Produto com a Cápsula. Ou seria, 20g de cada Aminoácido? Tipo, 20g de Leucina, 20g de Isoleucina e 20g de Valina? ... auhsauihsiauh Put. Ignorancia! Obrigado, novamente Man! Não 20g de BCAA! Por isso vale mais a pena comprar em pó, mais tb em pó é dificil de diluir! Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
edson.ts 2 Postado Julho 28, 2010 às 18:05 Compartilhar Postado Julho 28, 2010 às 18:05 Desculpe a Burrice man, mais Tipo Informação Nutricional que eu citei era de 2,6 gramas de BCAA que seria as 4 cápsulas, Então para eu conseguir os minimos 20g de BCAA, seria somente tomar 27 Cápsulas por dia ou não? As 27 Dariam 20,8g do Produto com a Cápsula. Ou seria, 20g de cada Aminoácido? Tipo, 20g de Leucina, 20g de Isoleucina e 20g de Valina? ... auhsauihsiauh Put. Ignorancia! Obrigado, novamente Man! 20g de BCAA mesmo. Em caps eu já tomei, nem compensa. Comprei 1 kg também, mas sai um pouco caro. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ðannarøk 4 Postado Julho 28, 2010 às 18:42 Autor Compartilhar Postado Julho 28, 2010 às 18:42 (editado) Eu começei a usar esse BCAA aqui Man; http://www.saudeja.com.br/bcaa/bcaa-special-220-capsulas-body-action,product,bcaaspe-220-ba,dept,10110.aspx 3 comprimidos tem; Proteínas - 3g L-Leucina - 1235mg L-Valina - 882mg L-Isoleucina - 882mg Vitamina B6 - 1,3mg Total de BCCA a CADA 3 Comprimidos é; 2,999g Então, se eu tomar 21 cápsulas dele por dia, já equivale as 20g por dia né? BCAA a g ou kg, eu ainda n achei um tão bom assim... Flw, desculpe a burrice, tá fod4 aihsiuahsuiahsa. Abraços. Editado Julho 28, 2010 às 18:44 por Ðannarøk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Julho 28, 2010 às 23:05 Compartilhar Postado Julho 28, 2010 às 23:05 isso teria q tomar 20 caps dividido em 10 antes e 10 depois! Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ðannarøk 4 Postado Julho 29, 2010 às 19:44 Autor Compartilhar Postado Julho 29, 2010 às 19:44 (editado) isso teria q tomar 20 caps dividido em 10 antes e 10 depois! Abraço! Blz, muito Obrigado novamente! Até da para continuar com as BCAA's em Cápsulas... o Whey já tem 5,5g de BCAA por dose (30g), tomando 2/3x por dia, Gasta bem poucas Cápsulas... Abraços! Editado Julho 29, 2010 às 22:21 por Ðannarøk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Julho 29, 2010 às 22:33 Compartilhar Postado Julho 29, 2010 às 22:33 Blz, muito Obrigado novamente! Até da para continuar com as BCAA's em Cápsulas... o Whey já tem 5,5g de BCAA por dose (30g), tomando 2/3x por dia, Gasta bem poucas Cápsulas... Abraços! BCAA isolado, o equivalente a 10g de BCAA (nao 10 capsulas, 10gramas!). Não deve considerar o BCAA do whey. TODA proteina decente (leia-se fonte animal e/ou alto VB) tem BCAA, TODA! Sua carne, seu ovo, seu leite, seu arroz e feijao, até amendoim tem; por que ninguem fica falando "Mas eu comi 150g de carne tinha 5g de BCAA!"? (PS: esse numero é real, nao exemplo). Nao tem essa de "Whey tem tanto entao já é muito", 100g de amendoim (que é uma proteina bem fraca) tem 4g BCAA. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Julho 30, 2010 às 11:44 Compartilhar Postado Julho 30, 2010 às 11:44 Gusmão esta certo. A dosagem minima são 10g isoladas. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leandro.x 22 Postado Julho 30, 2010 às 14:48 Compartilhar Postado Julho 30, 2010 às 14:48 Gusmão esta certo. A dosagem minima são 10g isoladas. Abraço Mas estava pensando Twin, ve se tenho um 'pouco de razão'. A dosagem não depende do peso ? Por que, 10g para você que tem 100kg e para o outro que pesa 50kg ? ( Não sei se você pesa 100kg. Foi exemplo ) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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