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Rosca Direta 100Kg


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suhsaushsahsa, ai se ele cai! Aí ia ser Rosca Direto no Chão!

esse aqui é monstro:

Esse aí é monstro! Eu prefiro fazer rosca direta meio jogado, pq sempre que faço do modo normal sinto todo esforço no triceps (independente do peso) que é meu ponto forte no braço, já jogado igual o cara consigo sentir o esforço no biceps.

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