goncalo7 0 Postado Junho 29, 2010 às 16:07 Compartilhar Postado Junho 29, 2010 às 16:07 Oi galera. A minha dúvida é que se devo tomar whey prottein pela manhã, ou seja, eu faço o método abc, segunda faço peito e tricepe e depois na terça de manha tomo whey, será que vale a pena tomar whey pela manhã? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MONSTERR 5 Postado Junho 29, 2010 às 16:11 Compartilhar Postado Junho 29, 2010 às 16:11 claro que sim.. além de conter glutamina que ajuda na recuperação teu corpo precisa de proteinas de rapida absorção demanhã, considerando que voce ficou +-8h sem receber nutrientes.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
matheuslol 35 Postado Junho 29, 2010 às 16:16 Compartilhar Postado Junho 29, 2010 às 16:16 se vc tiver carboídratos nessa refeição junto do whey n tem problema... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SweetMonster 2 Postado Junho 29, 2010 às 16:20 Compartilhar Postado Junho 29, 2010 às 16:20 Eu tenho tomado a 3 meses, só tem me ajudado... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GuilhermeGuidoha 2 Postado Junho 29, 2010 às 16:21 Compartilhar Postado Junho 29, 2010 às 16:21 Acho que a principal dúvida dele é se ele deve suplementar no dia que não treina. Bom, o corpo não para né meu amigo. Existem suplementos que não devem ser tirados nos dias que não treina. Mas isso ja tem tópico o suficiente tratando. Tanto a questão da suplementação nos dias off quanto o uso de whey ou qualquer outro suplemento no desjejum. PESQUISE. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
henrique.charlie 1 Postado Junho 29, 2010 às 16:49 Compartilhar Postado Junho 29, 2010 às 16:49 Pela manhã o ideal é que você coma alimentos que serão rapidamente absorvidos pelo corpo, e como a reconstrução muscular ainda estará atuando no dia seguinte ao treino, a ingestão de whey + algum carbo de médio/alto indice glicêmico seria uma boa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rainier 0 Postado Junho 29, 2010 às 16:56 Compartilhar Postado Junho 29, 2010 às 16:56 Tomando carona no topico a minha duvida é a seguinte: Eu acordo às 6 da manhã e vou trabalhar. Tomo meu café na empresa por volta de 6:45. O que é melhor? - Tomar albumina logo ao acordar ou whey? O café é composto por: - 400 ml leite desnatado, duas fatias de pão integral, 3 fatias de queijo e uma de presunto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
henrique.charlie 1 Postado Junho 29, 2010 às 17:10 Compartilhar Postado Junho 29, 2010 às 17:10 O melhor é o whey. Albumina, no seu caso, seria bom se você tomar junto com o café da manha que é feito uns 45min depois de acordar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rainier 0 Postado Junho 29, 2010 às 17:16 Compartilhar Postado Junho 29, 2010 às 17:16 O melhor é o whey. Albumina, no seu caso, seria bom se você tomar junto com o café da manha que é feito uns 45min depois de acordar. Outra dúvida, por volta de 9:30 eu mando o lanche da manha repetindo o cafe, teria algum problema? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dan Hibiki 75 Postado Junho 29, 2010 às 18:44 Compartilhar Postado Junho 29, 2010 às 18:44 Eu acabo sendo mais favorável a essa coisa do desjejum de misturar whey e albumina, tudo bem que ao acordar existe uma exigência de proteínas e energia, mas não é por isso que requer apenas proteínas de rápida absorção ou se entupirá de carbo de alta ig, principalmente se a refeição seguinte será em 3hs. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora