Rainier

Amigos, Pesquisei em tudo que é lugar e não encontrei um treinamento específico para velocistas de atletismo. Alguem poderia ajudar com essa dúvida?? Preciso de treinos de explosão e força muscular das pernas. Grato, Rainier

Não deu pra passar!!! Mas o português do nosso amigo acima tá foda!!!!

Achei poucos relatos sobre VPX Meltdown. Alguem já tomou? O que acharam?

Era isso que eu queria saber. A minha duvida é: 4-5 exercicios por treino para cada grupo muscular ou por dia? Sei lá eu acho que fazer tres grupos em um dia só é foda!!!!

Craw69, Teria como vc postar o seu treinamento, se nao for pedir demais é claro?

Glauberdh, Tu pode relatar quais as diferenças que tu percebeu entre o Xplode e o Shotgun?

Velho, Tá faltando proteina ai pra kct. Vai la na parte de nutrição e pega umas dietas que tem lá!!! Desse jeito ai tu vai perder massa magra pra kct.

Velho, Tá faltando proteina ai pra kct. Vai la na parte de nutrição e pega umas dietas que tem lá!!! Desse jeito ai tu vai perder massa magra pra kct.

Eduardoo, O meu pote acabou semana passada tb e eu concordo contigo apenas na força, que não deu nada em mim e vascularização, que foi boa. Pump nem sei o que foi isso com ele. Já com relação a fadiga, funcionou bem em mim. Eu mal terminava o exercicio e já estava pronto pra outra repetiçao e agora que ja estou quase uma semana sem ele, tô cansando rapidao, como antes. Mas mantive as mesmas cargas. Eu tenho outro pote ainda aqui. Vou usá-lo la pra setembro ou outubro. Valeu...

Velho, Acho que essa tua dieta tá muito fraca. A minha era melhor que a tua e já disseram que tava fraca!!!!

Quaís são?

O cara disse q o outro carinha lá não fez saturação e pra vc fazer o seu relato ai!!! Valeu!!! Vou começar a tomar amanha. Nunca tomei creatina antes, nao vou fazer saturação pra ver se aumenta pelo menos a força, pq tomei o NO Shotgun e só joguei dinheiro fora com akela porra!!!

Manda aí depois as medidas. Em mim essa porra tb nao funcionou, mudei o treino duas vezes e nada.

Hoje mandei 2 scoops, não aumentou força, entrei em fadiga rapidão. Só deu um pump muito bom. Amanha acaba e acho que mal vai dar um scoop. Essa porra não teve o resultado que eu esperava. Vou mandar uma creatina agora pra ver o que dá!!!!

Hahahahaha, o sabor é grape bubblegun??? Se for, o meu é esse tb e é ruim pra kct mesmo!!!!