[Dúvida] Suplementação

[Dimmy]

Entendi.

Então vou fazer o seguinte:

_____________________________

- Ao acordar:

Monster Milk

- Pré

NO Shotgun

- Intra

Power Shock

- Pós

Whey Protein + Malto

- Antes de Dormir

Monster Milk

_____________________________

Deixo passar 1 mês tomando apenas o básico e então:

_____________________________

- Ao acordar:

Cyclo-V + Muscle Milk

- Pré

Jack3d

- Intra

Intravol

- Pós

Whey Protein + Malto + Cyclo-v

- Antes de dormir

Cyclo-v + Muscle Milk

O que vocês acham agora ???

Aceito concelhos,

Obrigado.

Editado Julho 3, 2010 às 20:03 por Dimmy

[alFaUHG]

o que eu acho????

acho que na terceira semana da primeira fase você estará morto...

abraço!

[Vitor Satan]

No Shotgun com Jacked ? Pesquisou bem ein filhão ?

Monster Milk no pós ?

¬¬

Editado Junho 28, 2010 às 14:37 por Vitor Satan

[Renanz1n]

Acho bem legal einh cara.

[Dimmy]

No Shotgun com Jacked ? Pesquisou bem ein filhão ?

Monster Milk no pós ?

¬¬

Não se pode combinar os dois ?? É melhor tomar primeiro o shotgun e quando terminar tomar o jack3d ??

Monster milk nao se pode tomar no pós ??

Pq ao inves de apenas criticar vc nao da conselhos tb ?! ¬¬

Editado Junho 28, 2010 às 15:41 por Dimmy

[Vitor Satan]

Porque uma das regras do fórum antes de criar qualquer tópico, é pesquisar para não postar algo que já foi explicado 100x.

Mas vamos lá.

Se você tomar 2 NO's de uma vez, vai te fazer um mal lascado, não tem necessidade de tomar dois juntos, toma 1, espera 2 a 3 semanas e tomo o outro.

Monster Milk é um mix de proteínas, rápidas e lentas, no pós você tem necessidade de rápida, no caso Whey Protein.

[Gusmão420]

Porque uma das regras do fórum antes de criar qualquer tópico, é pesquisar para não postar algo que já foi explicado 100x.

Mas vamos lá.

Se você tomar 2 NO's de uma vez, vai te fazer um mal lascado, não tem necessidade de tomar dois juntos, toma 1, espera 2 a 3 semanas e tomo o outro.

Monster Milk é um mix de proteínas, rápidas e lentas, no pós você tem necessidade de rápida, no caso Whey Protein.

Tb acho q ta com excesso de NO soh um Jack3d no pré ja vai da um puta gás.

Na terceira semana vc estaria morto ou mto gigante!hsuahsuahsuhaushuahsuashu

Onde vc comprou seu Jack3d?

Um whey seria melhor no pós e o milk de manhã/noite.

flw

[craw69]

Se você tomar 2 NO's de uma vez, vai te fazer um mal lascado, não tem necessidade de tomar dois juntos, toma 1, espera 2 a 3 semanas e tomo o outro.

Nao que vá fazer um "mal lascado", mas voce está certo; nao tem motivo algum para usar 2 NOs e é entrar em um risco desnecessario, principalmente dois pesados em estimulantes.

Monster Milk é um mix de proteínas, rápidas e lentas, no pós você tem necessidade de rápida, no caso Whey Protein.

Errado. Monster Milk é um blend de proteinas sim porem é um blend liquido e de 50g, só porque tem proteinas time-release nao significa que o Whey vai deixar de ser absorvido rapidamente. A liberacao nao se torna lenta e sim gradual; inclusive 50g time release é melhor do que 30-40g whey.

Abracos

[Vitor Satan]

Errado. Monster Milk é um blend de proteinas sim porem é um blend liquido e de 50g, só porque tem proteinas time-release nao significa que o Whey vai deixar de ser absorvido rapidamente. A liberacao nao se torna lenta e sim gradual; inclusive 50g time release é melhor do que 30-40g whey.

Abracos

Não entendi sua linha de raciocínio, porque um time release seria melhor que fast release no pós?

Editado Junho 28, 2010 às 20:30 por Vitor Satan

[craw69]

Não entendi sua linha de raciocínio, porque um time release seria melhor que fast release no pós? 

Porque fast release (tipo whey) tem liberacao de aminoacidos muito rapida e sintese proteica nao da conta. Ja saiu mais de um estudo mostrando que usar 20g proteina whey ou 40g proteina whey no pós treino é praticamente a mesma coisa, em geral o organismo nao consegue sintetizar toda essa quantidade de whey e boa parte acaba sendo usada para outras funcoes; o unico jeito de solucionar em partes seria adicionando leucina (no estudo, usando 3-5g leucina conseguiram manter sintese proteica para absorver adequadamente 36g proteina whey). Com time release isso nao acontece; das 50g de proteina time release do monster, supondo que 20-25 sejam fast e o resto time release, é muito mais bem aproveitado do que 50g whey. Esse é o problema da galera que usa whey o dia inteiro ou altas doses tipo 2 scoops pós treino de biceps/triceps, é botar fé que o corpo vá aproveitar tudo isso e em geral nao aproveita.

Abracos

[Vitor Satan]

Porque fast release (tipo whey) tem liberacao de aminoacidos muito rapida e sintese proteica nao da conta. Ja saiu mais de um estudo mostrando que usar 20g proteina whey ou 40g proteina whey no pós treino é praticamente a mesma coisa, em geral o organismo nao consegue sintetizar toda essa quantidade de whey e boa parte acaba sendo usada para outras funcoes; o unico jeito de solucionar em partes seria adicionando leucina (no estudo, usando 3-5g leucina conseguiram manter sintese proteica para absorver adequadamente 36g proteina whey). Com time release isso nao acontece; das 50g de proteina time release do monster, supondo que 20-25 sejam fast e o resto time release, é muito mais bem aproveitado do que 50g whey. Esse é o problema da galera que usa whey o dia inteiro ou altas doses tipo 2 scoops pós treino de biceps/triceps, é botar fé que o corpo vá aproveitar tudo isso e em geral nao aproveita.

Abracos

Saquei, imaginei que seria esse motivo de não sintetizar tudo isso de uma vez, apesar de ter linhas de pensamento que falam que isso não existe não é ? Que a proteína vai ser absorvida, uma hora ou outra. Supondo um exemplo: dose de 20g de proteína fast, 15g rapidamente caiam na corrente sanguínea e os outros 5g são mais lentos. (os números não importam, só to dando um exemplo)

Como que fica o Proto Whey então ? Que seria o mais rápido absorvido dentre todos os whey's e pelo que vi não tem adição de leucina para forçar a síntese total.

Editado Junho 28, 2010 às 21:15 por Vitor Satan

[craw69]

Saquei, imaginei que seria esse motivo de não sintetizar tudo isso de uma vez, apesar de ter linhas de pensamento que falam que isso não existe não é ? Que a proteína vai ser absorvida, uma hora ou outra. Supondo um exemplo: dose de 20g de proteína fast, 15g rapidamente caiam na corrente sanguínea e os outros 5g são mais lentos. (os números não importam, só to dando um exemplo)

Como que fica o Proto Whey então ? Que seria o mais rápido absorvido dentre todos os whey's e pelo que vi não tem adição de leucina para forçar a síntese total.

Eu desconheco isso de que o whey vai praticamente se tornar time release. Em horarios tipo pós treino o mais obvio é que a quantidade que nao for sintetizada seja utilizada como carbo (falando da forma mais escrota possivel já que nao quero estender muito, mas da pra entender). Sinceramente nunca vi nada concreto sobre uma proteina fast release vir a ter seus aminoacidos funcionaram de forma gradual; até onde eu saiba o amino caiu na corrente sanguinea e ja tem que ter alguma funcao, ele nao fica passeando por ali esperando ser sintetizado, mas pode ser que eu esteja errado.

Sobre Proto Whey nao vou comentar pois nao vi nada concreto sobre whey hidrolisado tambem; porem caseina hidrolisada que tem um marketing absurdo hoje em dia (proteina mais rapida que existe, 10g de CH equivalem ao 'poder anabolico' de 40g whey etc) já tem estudo indo contra. O Lyle McDonald ja fez um estudo com caseina hidrolisada mostrando que a absorcao é tao rapida que o corpo nao sintetiza praticamente nada e utiliza praticamente tudo como repositor de glicogenio; já whey hidrolisado nao sei se pode levar na mesma linha de pensamento. A verdade é que 99% das informacoes que a galera lê é marketing e ninguem fica questionando pra ver se na pratica é realmente como descrevem.

Abracos

[Inuyasha]

2 no2 eh disperdicio quero ver o figado e os rins filra tanta quimica

se vc tomar 2 no2 se vai mija + caro

[Dimmy]

Topico editado, favor revejam.

Obrigado.

[Paac]

1 Semana de intervalo de 2 NO2 é pouco tempo. Coloca 1 mês pra mais.

[Dimmy]

1 Semana de intervalo de 2 NO2 é pouco tempo. Coloca 1 mês pra mais.

No caso então, eu descansaria o organismo por 1 mês tomando apenas WHEY + MALTO no pós pra manter os resultados.

Teria algum problema ? Ou seria melhor não tomar nada e malhar puro nesse mês ? Algum concelho ?

Obrigado,

Dimmy

[Vitor Satan]

No caso então, eu descansaria o organismo por 1 mês tomando apenas WHEY + MALTO no pós pra manter os resultados.

Teria algum problema ? Ou seria melhor não tomar nada e malhar puro nesse mês ? Algum concelho ?

Obrigado,

Dimmy

Cara, entenda, você tem que estudar um pouco pra saber o que é cada nutriente, senão estudar e fazer as  coisas certas, seu desenvolvimento não vai pra frente.

Whey é proteína e não tem nada a ver com o NO2. O intervalo que tem que ser dado entre um NO2 e outro é por causa da tolerância que o corpo desenvolve com o uso continuo dos estimulantes contidos no NO2.

Whey Protein tu vai mandar pra dentro sempre.

[Dimmy]

Cara, entenda, você tem que estudar um pouco pra saber o que é cada nutriente, senão estudar e fazer as  coisas certas, seu desenvolvimento não vai pra frente.

Whey é proteína e não tem nada a ver com o NO2. O intervalo que tem que ser dado entre um NO2 e outro é por causa da tolerância que o corpo desenvolve com o uso continuo dos estimulantes contidos no NO2.

Whey Protein tu vai mandar pra dentro sempre.

Entendi Vitor,

é que eu imaginava que o whey + malto poderia sobrecarregar de alguma maneira os rins etc caso tenha uso continuo e duradouro, mas agora eu acho que me liguei.

Vlw ae pelas dicas,

Abraço,

Dimmy

[Dimmy]

Pronto, tópico editado novamente, favor revejam se está tudo ok.

Aceito concelhos!

Obrigado,

Dimmy

Editado Julho 3, 2010 às 20:07 por Dimmy

[Vitor Satan]

O primeiro combo tá bacana, já o outro com o Ciclo-V que não posso opiniar pois não o conheço.

Só uma coisa, você está treinando a quanto tempo ?

[Dimmy]

O primeiro combo tá bacana, já o outro com o Ciclo-V que não posso opiniar pois não o conheço.

Só uma coisa, você está treinando a quanto tempo ?

tem anos, mas pela primeira vez consegui varios suplementos, e como sao muitos preferi pegar umas dicas com o povo aqui.

Editado Julho 5, 2010 às 03:46 por Dimmy

[AGB]

quanto tempo tu pretende essa segunda fase? 1 mes?

Editado Julho 5, 2010 às 14:19 por AGB

[Dimmy]

quanto tempo tu pretende essa segunda fase? 1 mes?

vou realizar a primeira fase, que provavelmente vai durar torno de 2 meses, descansar do no por 1 mes tomando apenas o basico, e iniciar a segunda fase que vai durar torno de 2 meses.