Puradefincao 0 Postado Julho 15, 2008 às 12:49 Compartilhar Postado Julho 15, 2008 às 12:49 E ae galera, to curtino muito o forum ae, rapaziada totalmente interada com o assunto. MInha duvida agora é a seguinte, estou querendo saber quais suplementos devo comprar para o proximo mes????? Esse mes comprei o whay, malto e a merda do MONSTER NITRO PACK( Probiotica ) que nao esta fazendo diferença nenhuma, pra falar a verdade o bcaa(univesal) que comprei mes passado tava beim melhor que isoo !!! Devido a este dinheiro jogado fora e muitos ingasgos com as pilulas gigabytes , gostaria que o pessoal me indicasse uns suplementos legais ai, com um custo de R$150 com meta de crecimento muscular com definição. Vlw, e no aguardo de muitas dicas!!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Diego_ 8 Postado Julho 15, 2008 às 13:43 Compartilhar Postado Julho 15, 2008 às 13:43 Um bom Whey e uma malto, se sobrar grana manda uma creatina também. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sky1 2 Postado Julho 15, 2008 às 14:45 Compartilhar Postado Julho 15, 2008 às 14:45 MANO o melhor é malto, whey e creatina tomar bastante agua, e comer bem Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Puradefincao 0 Postado Julho 15, 2008 às 14:59 Autor Compartilhar Postado Julho 15, 2008 às 14:59 veio, eu vou parar de malhar no começo do ano que veim, por causa da faucl, intaum, creatina num é meio arriscado naum? Houvi dizer que depois que para de malhar muxa tudo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sky1 2 Postado Julho 15, 2008 às 15:04 Compartilhar Postado Julho 15, 2008 às 15:04 depende mano creatina tá presenta na carne vermelha , só que na propria carne vermelha, há um inibidor quando tu toma creatina te da força e disposição então tem akeles ganhos a galera fala que muxa e fica feio por causa da retenção de agua MANO FOI COMPROVADO cientificamente que nao retem agua então nao fica desesperado não mano agora tu tem que continuar academia, da um jeitin po creatina eh uma dica caso nao queire optar continua com malto e whey imediatamente dps do treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
roxroxx 1 Postado Julho 15, 2008 às 17:17 Compartilhar Postado Julho 15, 2008 às 17:17 eu mandaria um whey,malto,creatina,bcaa ai vc escolhe ;D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
andh3 4 Postado Julho 15, 2008 às 17:46 Compartilhar Postado Julho 15, 2008 às 17:46 Vai parar por causa da facul? vc nao vai ter nem 30 minutos pra malhar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Puradefincao 0 Postado Julho 15, 2008 às 17:57 Autor Compartilhar Postado Julho 15, 2008 às 17:57 Sim mano, trabalho em ITU, estudo e moro em campinas, num da tempo nem pra respira nessa dai, quem dera se eu tivesse 15 min pra malha. Mais se der tudo certo e eu passar neh, começo de 2010 eu volto pro regasso ! O importante é esse finalzim de ano, to me regassanu na academia, quero ve se consigo bate minha meta de 38 cm de braço! Vlw pelas dicas, so num jogo fora os pak´s prq paguei neles, mais mes que veim começo pelos suplementos indicados por vc´s!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
andh3 4 Postado Julho 15, 2008 às 23:35 Compartilhar Postado Julho 15, 2008 às 23:35 Acorda 1 hora mais cedo e vai malhar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hermano 2 Postado Julho 16, 2008 às 02:04 Compartilhar Postado Julho 16, 2008 às 02:04 Iria de Whey Nacional (Probiótica ou Nutrilatina) ou Importado (Optimum) + Dextrose (qualquer marca) + Creatina (Universal ou Prolab) - SHAKE PÓS-TREINO e Albumina Salto's - Tomando c/ leite desnatado ao acordar e antes de dormir. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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