Qual Suplemento?

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Olha só galera estou malhando a 5 meses direto, vai fechar 6 jaja e estou tomando malto e whey hilmar tive boas evoluções, mas é o seguinte estou querendo tomar outro suplemento e estava decidido em comprar creatina..

Gostaria de saber se é uma boa opção ou qual outro seria melhor tomar? um terceiro suplemento no caso.

Obrigado pela atenção!

[R.Hellmann]

Medidas, e Dieta?

Mas Crea é legal sim, ou vai de albumina, glutamina pra da uma melhorada na dieta e talz

[SweetMonster]

É hora de tomar um NO2,

Creatina junto com os que vc já toma.

[craw69]

É hora de tomar um NO2,

Creatina junto com os que vc já toma.

E voce diz isso baseado em que? Se tem uma coisa que me irrita é cara que finge entender de algo e sai dando recomendacoes por ai. O cara disse que treina a 5 meses, nao sabe nem o que usar e voce diz "é hora de tomar um NO2"... santa paciencia.

Fechado por falta de pesquisa.