Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

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Postado 19/08/2012 às 22:44 08/19, 2012

Galera da uma olhadinha ai, sequei um pouco, agora quero secar tudo, para depois tentar crescer.

https://imageshack.us/photo/my-images/31/frentebh.jpg/

Da uma ajuda no tópico que criei, por favor. Abraço marombada.

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Olá, gente! Vi as incríveis transformações aqui do pessoal do fórum e gostaria de compartilhar a minha também. Tenho 1,57 de altura e 24 anos. Sempre fui sedentária, nunca fui de praticar nenhum e
Usuario1234

10/12/2017 às 21:52 12/10, 2017

Fala galera suave? Vou postar aqui minha evolução e pedir a ajuda de vocês. Sempre curti esse topico e me inspirava na galera daqui e portanto resolvi compartilhar também Só pa
leonardooosouza

6/07/2015 às 18:42 07/6, 2015

Já postei em outro tópico, mas como esse é o 'oficial' pros ex-gordos também vou postar aqui. Antes: 185kg Hoje: 73kg Altura: 1.72 Só dieta e caminhadas todos dias. Vou começar a musculação agor

Imagens Postadas

Postado 22/08/2012 às 01:52 08/22, 2012

olhei o topico inteiro, todos estao de parabens.. eu havia desanimado, mas depois de ver o topico vo por pra derreter agora

daqui umas 3 semanas eu posto minhas fotos.. abraço a todos

Postado 22/08/2012 às 21:03 08/22, 2012

mogly,

Já tinha visto sua evolução em postagens mais antigas desse tópico, mas agora parei para te dar os parabéns. Evolução fantástica, ficou outra pessoa.

Postado 24/08/2012 às 17:28 08/24, 2012

Oi gente.. então aqui minha evolução em 3 meses. Fiz dieta com bastante proteina, pouco carbo, suplementação só de whey protein e polivitaminico. Atualmente fazendo ciclo de ECA (menos aspirina) (há 1 semana). E treino pesado claro!

https://imageshack.us/photo/my-images/845/dsc00451m.jpg

https://imageshack.us/photo/my-images/26/dsc00691gk.jpg

Editado 24/08/2012 às 17:53 08/24, 2012 por aleee92 (veja o histórico de edições)

Postado 25/08/2012 às 16:47 08/25, 2012

Ótimos resultados Ale, continue firme e forte que vc chegara nos seus objetivos. Parabéns!

Postado 27/08/2012 às 00:41 08/27, 2012

É galerinha! Estão todos de parabéns! Eu logo posto as minhas aqui!!! To no caminho. Já tive uma evolução bastante significativa mas quero postar as minhas fotos depois de terminar meu cutting!! =]

Abraço e boa semana a todos!! =]

Diário de Treino - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/181393-jhonattan-cristian-the-big-dreamer/

"A mente não tem limite. Quando a mente pode antever o fato de que você pode realizar algo, você realmente pode, desde que acredite nisso 100%." (Arnold Schwarzenegger)

Postado 27/08/2012 às 05:09 08/27, 2012

Opaa Parabéns, estou em cutting também logo mais posto as minhas.. estou com 22% de bf agora, quando chegar em 13~12% posto as minhas

"A força não provém da capacidade física e sim de uma vontade indomável." Mahatma Gandhi

Cutting: Loading %

98 97 96 95 94 93 92 91 90 89 88 87 86 85 84 83 82 81 80

Relato:

Dieta Cutting(Com fotos) Treino

Postado 29/08/2012 às 01:22 08/29, 2012

Ae galera, segue fotos da minha evoluçao de 107 kg para 84 kg. Falta emagrecer mais ainda, mas já tive otimos resultados. Em breve fotos sem camisa.

Meu objetivo é chegar a uns 77 kilos em mais uns 2 meses.

Abraços

107 KILOS

93 kILOS

FOTO ATUAL COM 84 KILOS

MEU DIÁRIO DE TREINO:

Força e determinação!!!

Postado 29/08/2012 às 02:26 08/29, 2012

minha transformaçao.

https://img706.images...194/emforma.jpg

parabéns

kkk a lata de coca é um símbolo da outra vida, 200kcal por lata

muito perfeito vc usar uma foto segurando a latinha kkkkkkkkkk

Pronto.. ta aí.... meu antes e o agora.

https://imageshack.us...s/69/maisa.png/

super gata

...

o mogly tá foda, as pessoas não reconhecem mais não

não é a mesma pessoa

rsrs

Postado 29/08/2012 às 03:32 08/29, 2012

mogly,

Já tinha visto sua evolução em postagens mais antigas desse tópico, mas agora parei para te dar os parabéns. Evolução fantástica, ficou outra pessoa.

vlw o apoio aew bra!!

parabéns

kkk a lata de coca é um símbolo da outra vida, 200kcal por lata

muito perfeito vc usar uma foto segurando a latinha kkkkkkkkkk

super gata

...

...

o mogly tá foda, as pessoas não reconhecem mais não

.

não é a mesma pessoa

rsrs

tkx man!!! quem nao convive comigo nao reconhece mais qnd encontra siuadhsauid

galera...tenho algumas noticias...descobri esses tempos que eu tinha uma hernia abdominal...marquei os exames e tudo mais e fui operado semana passada dia 23...durante a operaçao os medicos viram que meu apendice tava inflamando tbm e aproveitaram q eu tava "do avesso" e ja retiraram tbm....resultado....19 pontos no abdomen e 90 dias de molho sem exercicios e nenhuma atividade forte....soh liberada caminha leve mesmo....entao axo que minha "mutaçao"..nem transformaçao é mais hahahah...vai dar uma pausa...vo continuar focado na dieta e nas caminhadas...e fazer certo as parada pra n ter problema no futuro.....é isso aew...amanha eu posto uma foto atual minha...com os pontos e tudo mais asuidhaiudh....

abraçao aew pra todo mundo...e pra quem ta na luta...nunca desistam...o caminho eh arduo porque só quem ter força de vontade chega ao topo!!

Postado 29/08/2012 às 13:12 08/29, 2012

Galera ta de parabéns, otimas transformações. Sou novo aqui no forum mais sempre acompanhei, oque me motivou a começar minha transformação. Ainda to longe dos resultados que quero obter que seria ver os musculos do abdomen que praticamente nunca os vi, mas ja estou me sentindo bem melhor. Queria criar um relato, mais ainda sou inexperiente no assunto e talvez deixaria de postar algumas informações.

ta ai meus resultados até agora.

Postado 3/09/2012 às 22:50 09/3, 2012

pessoal está é a minha evolução, antes:

Depois

+ de 35% BF (98kgs) pra 11% (67kgs)

Quem quiser acompanhar meu diário o tópico é esse:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/93751-diario-monkie/#entry1190478

Toda manhã na África um antilope acorda e sabe que deve correr mais rápido que o leão ou será morto.

Cada manhã um leão acorda e sabe que deve correr mais rápido do que o antilope mais lento ou morrerá de fome.

Não importa realmente se você é um antilope ou um leão..... quando o sol nasce..... É MELHOR VOCÊ COMEÇAR A CORRER

Acompanhe meu Diário:

http://www.hipertrof...-diario-monkie/

Postado 5/09/2012 às 04:46 09/5, 2012

Galera estou apenas no começo, estou perdendo gordura e ainda ganhando músculo. Tenho fotos sem camisa, mas essas vou deixar para depois... tenho muita estria na barriga, mas graças a Deus não estou ficando pelancudo. em 2 meses:

Disso:

Para isso:

Postado 5/09/2012 às 13:48 09/5, 2012

andeciuala

pqp! como ter excesso de peso é esteticamente feio, vc ficou muito mais apresentável! parabéns, fora que a disposição e saude nem se fala

continue assim não se deixe levar e voltar como era antes...pois sabe que é facinho...

2 semanas depois...

Postado 13/09/2012 às 21:55 09/13, 2012

Macaco Mestre sua evolução foi top (virou até atleta :lmaosmiley: ) meus parabéns.

Andeciuala está no caminho a evolução já é notável, segue firme.

Editado 13/09/2012 às 21:56 09/13, 2012 por Perfeitinha (veja o histórico de edições)

O que não provoca minha morte faz com que eu fique mais forte.

Friedrich Nietzsche

Postado 14/09/2012 às 13:51 09/14, 2012

É galerinha! Eu quero terminar este mês ainda de cutting e postar uma foto do antes e depois. Comecei com 25mm de dobra abdominal e este mês cheguei a 7mm e pretendo até o final do mês ficar com 5mm.

Estão todos de parabéns

Abraço a todos e bons treinos!!!

Diário de Treino - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/181393-jhonattan-cristian-the-big-dreamer/

"A mente não tem limite. Quando a mente pode antever o fato de que você pode realizar algo, você realmente pode, desde que acredite nisso 100%." (Arnold Schwarzenegger)

Postado 17/09/2012 às 15:13 09/17, 2012

É galerinha! Eu quero terminar este mês ainda de cutting e postar uma foto do antes e depois. Comecei com 25mm de dobra abdominal e este mês cheguei a 7mm e pretendo até o final do mês ficar com 5mm.

Estão todos de parabéns

Abraço a todos e bons treinos!!!

Está a qto tempo em cutting brother?!

Postado 22/09/2012 às 20:49 09/22, 2012

Eu em Novembro de 2011 - Com 66kg .. comia muito rs

E agora , com 54kg ... foto do dia 03/03/2012 - o mesmo vestido azul acima

Sem maquiagem *** rsrs mais so pra ver o shape mesmo

Ainda estou longe do meu objetivo.. mais estou me esforçando muito para a cada dia .. me superar ..

=D

Ficou linda ein, parabéns pela evolução.

Postado 30/09/2012 às 07:26 09/30, 2012

Aí galera, já que a galera postou a evolução irei postar a minha!!!

Essa foto é de 01/05/2011

Essa foto é desse mês!

passei de 130kg na primeira foto para 95kg na foto atual. Ainda não estou com o corpo que desejo mas estou fazendo de tudo para isso!!! Dieta, suples e treino hardcore!!! Eheheheheh....

Bom... quando o shape ficar mais pica posto outro foto!!!!

Abraço e bons treinos!!

Editado 30/09/2012 às 07:32 09/30, 2012 por Alexssandro Roberts (veja o histórico de edições)

Postado 2/10/2012 às 08:40 10/2, 2012

Pelo jeito esse tópico morreu!!!! kkkkkkkkk.... nenhum outra transformação???

Postado 2/10/2012 às 08:50 10/2, 2012

Aí galera, já que a galera postou a evolução irei postar a minha!!!

Essa foto é de 01/05/2011

Essa foto é desse mês!

passei de 130kg na primeira foto para 95kg na foto atual. Ainda não estou com o corpo que desejo mas estou fazendo de tudo para isso!!! Dieta, suples e treino hardcore!!! Eheheheheh....

Bom... quando o shape ficar mais pica posto outro foto!!!!

Abraço e bons treinos!!

Nossa 40 QUILOS não é pra qualquer 1 parabéns!!!

Nasser%20El%20Sonbaty%20a42.jpg?m=134705

Huger Nasser

Postado 2/10/2012 às 19:41 10/2, 2012

[

Postado 2/10/2012 às 21:52 10/2, 2012

[

PARABÉNS CARA, realmente impressionante... kkkk até um subwoofer comprou hahaa!

"A força não provém da capacidade física e sim de uma vontade indomável." Mahatma Gandhi

Cutting: Loading %

98 97 96 95 94 93 92 91 90 89 88 87 86 85 84 83 82 81 80

Relato:

Dieta Cutting(Com fotos) Treino

Postado 2/10/2012 às 22:30 10/2, 2012

Ae galera! Ótimas evoluções! acompanhando diariamente! Em breve postarei minhas evoluções também, aguardando ter resultados mais significativos

Postado 3/10/2012 às 07:00 10/3, 2012

Nossa 40 QUILOS não é pra qualquer 1 parabéns!!!

Pois é velho!!!! Foi tenso!!!! kkkkkkkk... mais acho que consegui um bom resultado em pouco mais de 1 ano!! Só fiz dieta e estou malhando a 8 meses apenas!! Nada de remédios, termogênicos etc...

Mas pra falar a verdade esta sendo mais foda agora.... esta difícil manter a dieta no nível hardcore como vinha mantendo... :PPP

Anderson Amorim reagiu a isso
1

Postado 3/10/2012 às 12:51 10/3, 2012

PARABÉNS CARA, realmente impressionante... kkkk até um subwoofer comprou hahaa!

Vlw, to longe do meu alvo mais ja é um bom começo.

Postado 6/10/2012 às 21:14 10/6, 2012

essa foto que to usando e quando eu tava feio pra carai tava com quase 90 kg 42 a 41 cm de bicips contraido e uma graxa do carai agora to com 72 a 74 kg e pra mim pelomenos com um shaip 1000x melhor muita veias saltadas e pega um ano e pouco de treino serio e dieta tambem dao otimos resultados mais meu sonho e fica com corpo estilo fitnes tipo greg plitt,zyzz,jeff seid nesse estilo vo te que tira umas novas fotos agora mais pessoal tiverao otimo progresso vcs continuem sempre evoluino ,bons treinos e muita guarra que a gente chega onde queremos.

Postado 7/10/2012 às 13:53 10/7, 2012

greg plitt é um exemplo cara....ate hj nao ouvi um maluko que nao quer ter um shape igual o dele.... to nessa onda tbm...quem sabe daque uns 10 anos de treino eu consiga ter uns 10% do shape do cara... o bixo eh foda

Postado 8/10/2012 às 02:33 10/8, 2012

Minha evolução ae!

2009

2011

2012

Boa sorte bons treinos a todos! hehe

Postado 9/10/2012 às 10:47 10/9, 2012

Ótimo, Bruno Melo =)

Nem parece a mesma pessoa ..

Seu maior inimigo é a sua mente!

Projeto iniciando em 02 de fevereiro de 2015 !

Meta: 65kg / 8%bf - Quando estiver perto, faço diário. kkkkkkkk

^{Instagram: Bhartira Izidoro}

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