Idade: 24 anos Altura: 1,76cm Peso: 81 kg Objetivo da dieta: Cutting Boa tarde meu amigos, minha amigas. Venho com muita humildade pedir a ajuda de vcs, ja estou treinando a 7 meses, e cresci apenas 1cm de braço, rs isso mesmo, 1cm. no entanto dei uma boa emagrecida, mesmo não fazendo nada de aeróbicos, apenas com a musculação, não devo ter crescido nada por causa da má alimentação,sempre comendo bobeiras, dormindo tarde, etc. Então decidi mudar, decidi tentar dar uma boa secada com o