Idade: 24 anos

Altura: 1,76cm

Peso: 81 kg

Objetivo da dieta: Cutting

Boa tarde meu amigos, minha amigas. Venho com muita humildade pedir a ajuda de vcs, ja estou treinando a 7 meses, e cresci apenas 1cm de braço, rs isso mesmo, 1cm. no entanto dei uma boa emagrecida, mesmo não fazendo nada de aeróbicos, apenas com a musculação, não devo ter crescido nada por causa da má alimentação,sempre comendo bobeiras, dormindo tarde, etc. Então decidi mudar, decidi tentar dar uma boa secada com o Oxyelite Pro, aliado é claro com uma boa dieta + corrida, ai sim depois de seco tentar ficar grande,gostaria muito de poder contar com a ajuda de vcs. Se possível gostaria que alguem me passasse uma dieta, pois não entendo nada sobre essas coisas, lembrando que estarei usando o Oxyelite Pro para dar uma ajuda na queima das gorduras,gostaria de saber o que devo tomar de suplementos, pois atualmente tomo a velha e boa albumina + creatina. Como podem ver nas fotos, não cresci nada, porem sequei um pouco. Agradeço desde já pela ajuda.

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Atualmente meu treino é esse.

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Obrigado meus amigos, fico no aguardo de uma ajuda. =]

Alguém? please...

Ajuda ai galera, preciso da ajuda de vcs, por favor.