Concentração Osmótica Ideal No Whey Protein ?

[Vitor Satan]

O usuário Ney citou num tópico sobre o Whey ter uma alta concentração osmótica, o que se obtém com a diluição correta do suplemento, para otimizar a velocidade de absorção.

Tentei procurar aqui no fórum e na internet, porém sem sucesso, qual seria essa diluição ideal.

Alguém poderia me explicar qual seria essa relação de Whey (g) x água (ml) e como funciona a concentração osmótica ?

Valeu

[valtin]

Também não posso te ajudar, mas acho q deve ser exatamente a partir do ponto em que começar a formar corpo de fundo, se é que ele dilui em água.

[brunorocha]

geralmente eu ponho 10ml de agua por g de whey

entao geralmente da em torno de 300ml por 30g de whey(um scoop) e nunca fica o 'restinho'