Carga:146kg

Reps:2

Peso corporal:76kg

Tentará novamente: não 

Spoiler

 

 

Edit: talvez o agachamento com 2BW venha antes dos 18 ein, hehe

Editado 29/03/2025 às 14:03 03/29, 2025 por ra.rhim

Fudeu! Hehe

 

Parabéns, cara! Muito bom

Em 27/03/2025 em 20:39, andersonluisr disse:

agacho com 55+55 (3 anilhas de 10 + 1 de 25kg) + barra de 2M
3 rep

https://files.fm/f/wdd2hyt4qg

 

Excelente agacho mano, tá válido, entrou pra classificação.

 

Campeonato acaba na próxima semana, mas acho que dá tempo de fazer 5 reps com essa carga aí hein?

 

Subiu bem tranquilo mano, tenho certeza que você consegue.

 

 

Em 28/03/2025 em 19:20, CDR disse:

Com certeza vou mandar outra tentativa.

Em 28/03/2025 em 19:30, Rambaoretorno disse:

Tudo ou nada meu rei

Em 28/03/2025 em 20:01, natalliacarv disse:

Se tudo der certo (eu dormir) eu gravo nesse domingo 

Em 28/03/2025 em 22:05, T. Wall disse:

Espere 24h Sir! 🫡

 

Fico no aguardo, boa sorte! 

 

Como eu disse: #euconfio 

 

Em 29/03/2025 em 11:02, ra.rhim disse:

Carga:146kg

Reps:2

 

Belíssimo agacho meu mano ra.rhim, sabia que tu ia tentar de novo, o homem não decepciona.

 

Mas não vou evitar de tentar te levar mais um pouco ao limite, lembra que fevereiro você enviou um agacho pra verificar a amplitude aqui no camp?

 

Nesse post aqui:

 

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/265976-aberto-campeonato-de-agachamento-fórum-hipertrofia-2025/page/6/#findComment-3401642

 

Hoje você fez 146kg - 2 reps (1RM = 154kg)

 

Em fevereiro você enviou 142kg - 3 reps (1RM = 155kg)

 

Talvez valha a pena tentar uma série pra 5 reps ... só dizendo. 

 

Em 29/03/2025 em 14:54, vitoriacampeao2 disse:

Fudeu! Hehe

 

Parabéns, cara! Muito bom

 

Mas se você fechar os 130kg - 5 reps, tu ainda passa ele.

 

 

  hehehe deixando os brothers anomalias ainda mais anomalias.

 

Aí a porra. Então vamos lá. O não eu já tenho.

 

Eu ia até calcular mesmo.

Em 29/03/2025 em 19:56, vitoriacampeao2 disse:

Aí a porra. Então vamos lá. O não eu já tenho.

 

Eu ia até calcular mesmo.

Vamo porra! 

Passando aqui antes que eu seja linchada pelo Thor

 

Carga: 42 kg anilhas + 10 kg barra

Reps: 5

Peso corporal: 47 kg

Tentará novamente: não 

 

Link do agacho

 

 

Como podem ver eu gravei as anilhas vê a minha cara, tudo cagado. Vou deixar foto dos números das anilhas Aqui e Aqui

 

Meu objetivo era bater 60 kg, e acho que com esses dados bate 61 de 1RM. O dogão de ontem a noite serviu de combustível.

Agachamento além do prometido e amplitude perfeita, parabéns! Bonito de ver

Em 30/03/2025 em 18:25, natalliacarv disse:

Passando aqui antes que eu seja linchada pelo Thor

 

Carga: 42 kg anilhas + 10 kg barra

Reps: 5

Peso corporal: 47 kg

Tentará novamente: não 

 

Link do agacho

 

 

Como podem ver eu gravei as anilhas vê a minha cara, tudo cagado. Vou deixar foto dos números das anilhas Aqui e Aqui

 

Meu objetivo era bater 60 kg, e acho que com esses dados bate 61 de 1RM. O dogão de ontem a noite serviu de combustível.

Mandou bem demais Nat!

Tem tanta coisa para elogiar nesse seu agachamento, vou resumir em duas palavras: para béns.

Em 29/03/2025 em 16:14, ThorMitologicamenteAcurado disse:

 

Excelente agacho mano, tá válido, entrou pra classificação.

 

Campeonato acaba na próxima semana, mas acho que dá tempo de fazer 5 reps com essa carga aí hein?

 

Subiu bem tranquilo mano, tenho certeza que você consegue.

 

 

 

 

 

 

 

 

Vou tentar subir essa carga então, hoje ou quinta vou mandar com 140kg, não sei quantas Rep vai sair mas vai sair pelo menos 1

Carga: 126kg (120kg de anilha + 6 da barra)

Reps: 5

Peso corporal: 72

Tentará novamente: talvez eu tente fechar os 130kg.

A gravação não saiu legal porque era horário de pico. Gravei só um lado da barra, mas todo cara que treina deve saber que qualquer diferença em um dos lados torna quase impossível equilibrar.

 

Editado 31/03/2025 às 23:41 03/31, 2025 por Ericles96

Não saiu com 140 mas foi 3 rep com 130

 

10+25+25 / 10+25+25 +10 (barra)

 

altura 194

peso 107kg

 

https://files.fm/f/5j5ksexdqh

Peso corporal: 102kg

Carga: 137,5kg 

Reps: 5

 

eu real não ia mandar o vídeo, depois que eu entrei em cuting eu regredi muito no agacho e tava um agacho muito feio, mas de tanto que o @HeiseN_ encheu o saco e vou mandar

 

 

Editado 1/04/2025 às 13:05 04/1, 2025 por the escanor

Em 31/03/2025 em 19:52, Ericles96 disse:

Carga: 126kg (120kg de anilha + 6 da barra)

Reps: 5

Peso corporal: 72

Tentará novamente: talvez eu tente fechar os 130kg.

A gravação não saiu legal porque era horário de pico. Gravei só um lado da barra, mas todo cara que treina deve saber que qualquer diferença em um dos lados torna quase impossível equilibrar.

 

5reps fácil fácil, sinceramente, acho que cabe mais carga... meus parabéns!

 

Peso corporal: 57 kg

Carga: 30 de cada lado (dá pra ver bem) + barra

Reps: 6

 

Thor, em toda minha trajetória no fórum, vc foi o único a me convencer em postar um vídeo de treino.

Não haverá outro vídeo.

 

 

Em 01/04/2025 em 15:50, jonathan viana disse:

5reps fácil fácil, sinceramente, acho que cabe mais carga... meus parabéns!

Parece mesmo, mas no início sinto dificuldades. A primeira até que com 100kg parece muito difícil e quando subo a carga parece que não vai. Mas nas próximas séries vai ficando mais fácil. Não sinto encaixar direito. 

CLASSIFICAÇÃO ATUALIZADA NO PRIMEIRO POST

 

Em 30/03/2025 em 18:25, natalliacarv disse:

Passando aqui antes que eu seja linchada pelo Thor

 

Belíssimo agacho Nat. Ficou até meio cinematográfico com esse raio de luz aí kkk

 

Esforço também foi bem alto nessa última rep, dá pra ver que você deu seu máximo e entregou mais do que prometeu, parabéns!

 

Tá com o nome prata na categoria peso pena.

 

Em 31/03/2025 em 19:52, Ericles96 disse:

Carga: 126kg (120kg de anilha + 6 da barra)

Reps: 5

Peso corporal: 72

Tentará novamente: talvez eu tente fechar os 130kg.

 

Deu pra ver a numeração da primeira anilha durante a execução e ficou visível no final que são 3 de cada lado, top.

Se for fazer outro agacho com mais anilhas, mostra todas certinhas. 

 

Dá pra fechar esses 130kg com tranquilidade viu mano? Pode colocar que vai subir.

 

Tu já pulou para o TOP 6 na classificação geral e com medalha de bronze na categoria peso leve, tirou a posição do @jonathan viana.

 

Bora mano, dá pra subir ainda mais.

 

Em 31/03/2025 em 21:53, andersonluisr disse:

Não saiu com 140 mas foi 3 rep com 130

 

10+25+25 / 10+25+25 +10 (barra)

 

140kg não foi, mas com os 130kg já subiu sua classificação mano.

 

Agacho continua daora e subindo liso, acho que dá pra tentar 5 reps com 130kg hein? 

 

Tem tempo mano, continua no trampo aí, dá pra subir mais. Tá em TOP 5 na categoria dos Super Pesados.

 

Em 31/03/2025 em 22:13, the escanor disse:

eu real não ia mandar o vídeo, depois que eu entrei em cuting eu regredi muito no agacho e tava um agacho muito feio, mas de tanto que o @HeiseN_ encheu o saco e vou mandar

 

Quem avisa amigo é

Agradeça ao @HeiseN_, do contrário o senhor mancharia sua reputação ao estar nos FRUTINHAS e ARREGÕES

 

Se o seu agacho regrediu, saiba que ainda está muito bom. Você está no TOP 8 no geral e com o bronze na categoria Super Pesados, tirando a medalha do @T. Wall

 

Que bom que tu mandou mano, agacho tá top.

 

Em 01/04/2025 em 15:57, Fefe disse:

Peso corporal: 57 kg

Carga: 30 de cada lado (dá pra ver bem) + barra

Reps: 6

Thor, em toda minha trajetória no fórum, vc foi o único a me convencer em postar um vídeo de treino.

 

Titia Fefe, eu sabia que você não nos decepcionaria.

Sua participação significa muito aqui no campeonato. Obrigado!

 

Apesar da joelheira e da amplitude estar um porquinho acima, se essa barra pesa 20kg, então você estaria fazendo um Wilks de 131,13; te colocaria no TOP 5 geral e ouro no Peso Pena, sem considerar quão fácil essas reps subiram, isso é absurdo demais! Extremamente forte!

 

Em 01/04/2025 em 15:57, Fefe disse:

Não haverá outro vídeo.

 

Tá bom rsrsrs mas caaaaso você mude de ideia ...

 

Tirando a joelheira e agachando um pouquinho mais baixo pra 5 reps ... dá pra assustar o pessoal aí kkk

 

Editado 1/04/2025 às 21:17 04/1, 2025 por ThorMitologicamenteAcurado

Em 01/04/2025 em 18:14, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Ficou até meio cinematográfico com esse raio de luz aí kkk

 

Sou um ser iluminado 😇

 

Em 01/04/2025 em 18:14, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Tá com o nome prata na categoria peso pena.

 

Deve ser pq só tem eu e a @Paulinha500 nessa categoria 🤣🤣 

 

Mas brincadeiras a parte, esse camp me fez perder o medo de socar peso nesse exercício. Até sinto as pernas mais fortes mesmo! Foi uma boa competição e o pessoal tá mandando bala demais, parabéns a todos que se propuseram a participar desse evento, ainda dá para bater marcas aí gente

 

Aguardando a próxima brincadeira 🫡

 

De preferência uma que o Thor não ganhe

Em 28/03/2025 em 19:02, ThorMitologicamenteAcurado disse:

@Paulinha500 Segunda-feira vai tomar outro tapão nas costas e bora tentar os 65kg - 5 reps.

 

Vai sair, a Liza me contou do futuro enquanto eu dormia. #euconfio

 

A Lisa é um pouco bobinha, nn foi segunda, vai ser amanhã 💪💪💪💪

Hoje foi a minha última tentativa e infelizmente não consegui bater a minha meta, entretanto evolui de mais com esse campeonato e gostaria de deixar um agradecimento para o @ThorMitologicamenteAcurado. Além de eu ter batido PR, minha execução melhorou 100%, estou muito mais forte e sentindo muita diferença, algo que não teria acontecido se não fosse as dicas do Thor e motivações do campeonato. 

 

Espero que para vocês também tenha sido algo muito bom, como foi para mim, e que tenham tomado muitos socos na cara pelo Thor, igual eu tbm.

 

Fica aqui meu último treino do campeonato, só para não falarem que nem tentei 🥹

 

Tentei fazer 64kg x 5 reps, saiu só 1 e nem foi PR, mas continuamos, mesmo sem campeonato!!!

 

 

Thor, já quero competição de supino!!!!!!!!!

eai pessoal, quase n deu boa hein KKKKKKKKKKKKKKK sei que prometi mais, porém isso ai pra mim é uma puta conquista devido as circunstancias que anda meu treino/vida kkkkkkk

 

peso corporal: 99,4kg

 

lift: 3*188kg 

 

Esssa barra esta beeeeeeeem torta, talvez sairia mais uma rep, porém ela começou a sambar nas costas kkkkkkkkkkkk pra guardar ela já tava toda torta, quase não consegui guardar... vivendo perigosamente 

 

 

quando terminei a primeira rep pensei comigo mesmo "PORRA MATHEUS N CHEGO NA PARALELA ESSA BOSTA, GASTOU O ARROZ QUE COMEU PRA ESSE LIXO, SEU VERME" KKKKKKKKKKKK mas felizmente quebrou a paralela, no limite, mas foi 

 

tudo deles nada nosso

Todo mundo indo no limite, muito foda.

Em 28/03/2025 em 19:02, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Competidores que não enviaram ainda:

 

@lorenzo_EP 

 

@Oliveiralan Cadê você mano? Tava evoluindo muito bem brother! Deixa de enviar um agacho não, nem que seja só pra garantir seu lugar na classificação.

 

@Samart Tu também estava evoluindo demais brother, volta aí!

 

@projetohuck2 Ouve o thorzinho mano, confia no thorzinho po, faz pra reps carai. Tu consegue mano, só mais pouco tá válido. 

 

@mzampieri Já pedi pro Guimers tirar a macumba, relaxa que vai dar bom.

 

@natalliacarv Coé Nat, cadê??? Apareça imediatamente.

 

 

@pedrocasProjeto @the escanor @joaaoazevedo @gabyltt @Marcos Silveira @GordãoLanches @Lirgs 

ONDE ESTÃO VOCÊS???!!!

 

Gostaria de lembrar vocês da existência dos FRUTINHAS e ARREGÕES. O compromisso nem é com o campeonato, é com vocês mesmos.

 

Tá no forno, Thorzão, tá no forno. Aliás, já tenho um pão pronto, só tô tentando sofisticar a receita!

 

@projetohuck2 já sabemos que tu consegue chegar na amplitude, agora para de porralouquice de tentar 1RM e grava uma série pra 5 reps. logo!

 

@Rambaoretorno idem!

 

@Marcos Silveira e aí Marcão, tá escondendo o jogo que nem eu? Cuida pra não deixar pra última hora e esquecer!

 

@Oliveiralan câmbio? 

 

 

Em 03/04/2025 em 09:05, lorenzo_EP disse:

 

Tá no forno, Thorzão, tá no forno. Aliás, já tenho um pão pronto, só tô tentando sofisticar a receita!

 

@projetohuck2 já sabemos que tu consegue chegar na amplitude, agora para de porralouquice de tentar 1RM e grava uma série pra 5 reps. logo!

 

@Rambaoretorno idem!

 

@Marcos Silveira e aí Marcão, tá escondendo o jogo que nem eu? Cuida pra não deixar pra última hora e esquecer!

 

@Oliveiralan câmbio? 

 

 

Aqui não tem erro meu patrão, se não subir posto nem que seja a falha e depois faço pra repetições

 Mas quero muito muito muito tentar os 110kg ❤️ 

 Trabalhei muito nisso, me esforcei muito pra esse campeonato, melhorei demais e vou tentar fazer bonito, se eu não conseguir fazer bonito eu vou fazer o jeito que der com a consciência que eu já melhorei 100% do que era e isso é meu maior ganho 

 

 Lore eu já disse que você é um gostosão hoje? Ainda não né?

 Bom dia, você é um gostosao!

 

 

Domingão vou fazer e mandar 

Em 24/03/2025 em 18:28, ThorMitologicamenteAcurado disse:

 

  

 

Seja bem vindo mano. Agachamento forte hein?

 

Campeonato já está aceitando envio dos agachamentos. Finaliza dia 06 de Abril, tem 2 semanas ainda.

 

Recomendo ler as regras também. Bom agacho!

 

 

Salveee, olha eu de volta aos 45 do segundo tempo ! Me surpreendi comigo mesmo com esse desafio, como você disse antes, objetivo  aqui é se desafiar, com o estímulo da competição, logicamente. Fui treinar com o objetivo de fazer 170kg (de anilhas) para 1RM, saí de lá com 180kg (de anilhas) para 2RM e com a sensação de que dava pra fazer mais, porém a academia não tem gaiola para agacho, e não tinha alguém que pudesse me ajudar caso eu realmente falhasse, mas pra mim foi uma satisfação pessoal imensa ! 
 

Peso: 120

Altura: 200

Idade: 28
Carga: 180kg de anilhas (8 anilhas de 20 + 2 anilhas de 10), não sei ao certo qual o peso da barra, mas o cara da academia disse que tinha 12,5kg… qualquer adição que vier da barra será bem vinda kkkk

Total: 192,5KG 2/RM

 

Segue vídeo:

as anilhas que estão no meio tem um tamanho menor, mas também são de 20kg, deixei uma foto ao final do vídeo com

a comparação da que tá na ponta para as que estão no meio para caso de dúvidas.

 

agora a pergunta que não quer calar! Movimento válido ? Abraços ! 
 

@ThorMitologicamenteAcurado

CLASSIFICAÇÃO ATUALIZADA NO PRIMEIRO POST

 

Em 03/04/2025 em 08:17, mzampieri disse:

lift: 3*188kg 

 

188,63kg

 

RPE 9 hein?

 

Primeira rep tá válida sim. Belíssimo agacho Zampinho. Tá no TOP 4 da classificação geral, TOP 2 dos pesos pesados e TOP 1 dos homens mais belíssimos do fórum.

 

 

Em 03/04/2025 em 16:25, JJERICHO disse:

Me surpreendi comigo mesmo com esse desafio, como você disse antes, objetivo  aqui é se desafiar, com o estímulo da competição, logicamente. Fui treinar com o objetivo de fazer 170kg (de anilhas) para 1RM, saí de lá com 180kg (de anilhas) para 2RM e com a sensação de que dava pra fazer mais, porém a academia não tem gaiola para agacho, e não tinha alguém que pudesse me ajudar caso eu realmente falhasse, mas pra mim foi uma satisfação pessoal imensa ! 

 

E pode se orgulhar com razão meu mano! Tá forte pra caralho, me surpreendeu.

 

Em 03/04/2025 em 16:25, JJERICHO disse:

agora a pergunta que não quer calar! Movimento válido ? Abraços ! 

 

Válido sim senhor brother, a amplitude tá excelente, com folga.

 

Mano, só confirma pra mim o comprimento dessa barra, aqui no campeonato estamos considerando 1kg a cada 20cm.

 

Coloca ela em pé do seu lado, tu tem 2m de altura, se ela tiver mesma altura que você = 10kg

 

Se ela for mais alta do que você, tá certo esse peso aí.

 

 

Tu já foi pra classificação mano, belíssimo agacho.

 

Editado 3/04/2025 às 20:40 04/3, 2025 por ThorMitologicamenteAcurado

Em 01/04/2025 em 18:51, natalliacarv disse:

Deve ser pq só tem eu e a @Paulinha500 nessa categoria 🤣🤣 

 

KKKKKKKKKKKKK Medalha é medalha po

 

Em 01/04/2025 em 18:51, natalliacarv disse:

Mas brincadeiras a parte, esse camp me fez perder o medo de socar peso nesse exercício. Até sinto as pernas mais fortes mesmo! Foi uma boa competição e o pessoal tá mandando bala demais, parabéns a todos que se propuseram a participar desse evento, ainda dá para bater marcas aí gente

 

Realmente, esse camp tá superando as expectativas, pessoal tá fazendo muito bonito demais.

 

Em 03/04/2025 em 07:43, Paulinha500 disse:

Fica aqui meu último treino do campeonato, só para não falarem que nem tentei 🥹

 

A importante foi que você deu 100%, tá mais do que excelente já, melhorou a execução, bateu um PR absurdo e tá com o nome amarelo na classificação. Absolute Cinema.

 

Em 03/04/2025 em 09:05, lorenzo_EP disse:

Tá no forno, Thorzão, tá no forno. Aliás, já tenho um pão pronto, só tô tentando sofisticar a receita!

 

 

 

Peso: 112kgs

Idade: 35
Carga: 150kgs (6x20kgs = 120 + 2x5 = 130 * 20 (barra olímpica) = 150) para 3 reps

Tentará de novo? Talvez 🤭

Peso: 69Kg
Altura: 1,77m
Idade: 20
Quanto pretende levantar: 110Kg

Quase fiquei de frutinha e arregão, mas não vai ficar assim! Infelizmente acabei perdendo peso por troca de horários e trabalho, mas tá aqui a 1 rep de 95Kg, infelizmente 2 reps fica pra próxima. Segue vídeo:
 

 

Amplitude absurda! Parabéns!

 

Editado 4/04/2025 às 13:21 04/4, 2025 por vitoriacampeao2