Em 25/03/2025 em 19:24, Ericles96 disse:

Não vinha tão disciplinado em relação ao agachamento e também não estava numa boa fase, mas esse campeonato está me motivando. Vou tentar melhorar.

Top mano, continua que vai dar bom.

Campeonato é pra isso mesmo, veja, por exemplo, como estou torturando o brother vitoriacampeao2, cara tá explorando os limites dele, essa é a ideia.

Em 25/03/2025 em 20:35, vitoriacampeao2 disse:

Tentei 5 reps de 130 hoje, mas só consegui talvez 4 (válidas). Ficou pesado pra mim. Pernas tremeram já na quarta. Na "maluquice", tentei uma quinta, mas desceu ruim.

Meu mano vitoria, o senhor é foda.

Uma notícia ruim e uma boa

A notícia ruim: 4 reps válidas com 130kg, o senhor deveria ter gravado as anilhas, sabe pq? 

125kg - 5 reps -> 1RM = 146kg

Isso é o que você já fez.

130kg - 4 reps -> 1RM = 147kg

Se você tivesse gravado as anilhas, já tinha aumentado 1kg na sua 1RM po. Deveria ter gravado.

A notícia boa é que essa série aí saiu com RPE 9, "ficou pesado" é o caralho, pesado é RPE 10 mano. 

O senhor possui PERFEITAS condições de agachar essa quinta rep na amplitude válida E AINDA SOBRAR. E não é opinião não viado, tenho experiência em dizer o RPE olhando o vídeo, não foi RPE 10, tu consegue.

Avalia como tá a fadiga, talvez valha a pena fazer um treino light pra dissipar um pouco e garantir esses 130kg - 5 reps, passar o @ra.rhim e ficar em primeiro na categoria "Peso Leve".

#euconfio 

Tu consegue irmão.

Em 25/03/2025 em 20:46, arkham disse:

Idade 44 anos

Altura 1.73

Peso 76.400 (peso conferido domingo retrasado. Estou em queda livre.)

Belíssimo agacho meu mano arkham, bom te ter por aqui s2.

Já vou atualizar a classificação.

Porra, além de tudo sou uma topeira. Nunca que achei que o cálculo daria mais valor a 4 reps de 130kg que 5 reps de 125kg rs. Na verdade eu nem sabia que tinha chance de tentar 130kg ontem, senão tinha dado uma olhada no Symmetric Strength antes de sair. Gravarei.

Gostei de saber! Pois se não subir e eu largar no rack a quinta rep, semana que vem, ao menos ganharei um ponto ou algo assim. Tou ligado na pilha, mas decidi tentar hehe. Sei lá quando vai ter outro campeonato de agachamento. Depois volto aos treinos normais de agacho.

Por sinal, o campeonato tá massa. Espero que todo mundo envie e que tenha de tudo quanto é exercício em outros períodos dos anos.

Quanto ao ra.rhim, aposto toda minha conta do Nubank nele, mas tentar é de graça, vamos lá hehe.

Agacho feito Quarta-feira passada..., Devido a alguns problemas de saúde e troca de emprego estou mandando agr hehe

Idade: 19 (uhuuuuh 19 anos )

Altura 1.71 

Peso 82

Carga : 46/46kg + uma barra de 1.80 ( sim sou mais baixo que uma barra e contando 1kg a cada 20cm são 9kg) 9kg = 101kg para 3 reps 

Em 26/03/2025 em 20:56, LEMOEL disse:

Agacho feito Quarta-feira passada..., Devido a alguns problemas de saúde e troca de emprego estou mandando agr hehe

Idade: 19 (uhuuuuh 19 anos )

Altura 1.71 

Peso 82

Carga : 46/46kg + uma barra de 1.80 ( sim sou mais baixo que uma barra e contando 1kg a cada 20cm são 9kg) 9kg = 101kg para 3 reps 

uma obeservação minha eu sempre agacho com camisa cinza e shorts preto é imprecionante  percebi hj

Amanha pretendo mandar meu video do agachamento 

Vou tentar 110 + a barra 2M pra 3 rep espero conseguir (minha tia hérnia que chore nas semanas seguintes)

Em 25/03/2025 em 20:46, arkham disse:

5x106kg

Aê Arkham, RPE 8 hein? Rsrsrsrs

Dá pra mandar um 112kg - 5 reps. Só dizendo ...

Em 26/03/2025 em 20:56, LEMOEL disse:

Peso 82

Carga : 46/46kg + uma barra de 1.80 ( sim sou mais baixo que uma barra e contando 1kg a cada 20cm são 9kg) 9kg = 101kg para 3 reps 

Po irmão, melhorou DEMAIS o agacho hein? Bateu amplitude em todas as repetições com sobra ainda.

Muito bom mano, parabéns. Lembro que você estava com umas dificuldades com a amplitude e dá pra ver que tu fez o trampo.

Lembra de manter sempre a máxima intenção de movimento durante todo o agacho. Acredito que tu consiga mandar as 5 reps com esse peso aí. Pretende tentar de novo? Eu acho tenho certeza que daria bom.

Em 26/03/2025 em 23:03, andersonluisr disse:

Amanha pretendo mandar meu video do agachamento 

Vou tentar 110 + a barra 2M pra 3 rep espero conseguir

Bora que vai dar bom mano. Boa sorte!

Em 27/03/2025 em 16:08, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Aê Arkham, RPE 8 hein? Rsrsrsrs

Dá pra mandar um 112kg - 5 reps. Só dizendo ...

Po irmão, melhorou DEMAIS o agacho hein? Bateu amplitude em todas as repetições com sobra ainda.

Muito bom mano, parabéns. Lembro que você estava com umas dificuldades com a amplitude e dá pra ver que tu fez o trampo.

Lembra de manter sempre a máxima intenção de movimento durante todo o agacho. Acredito que tu consiga mandar as 5 reps com esse peso aí. Pretende tentar de novo? Eu acho tenho certeza que daria bom.

Bora que vai dar bom mano. Boa sorte!

Não sei man, essa semana não vou conseguir, na próxima eu tento hehe

Salve

Como prometido

peso 107,7kg

altura 194cm

agacho com 55+55 (3 anilhas de 10 + 1 de 25kg) + barra de 2M

3 rep

https://files.fm/f/wdd2hyt4qg

Em 26/03/2025 em 18:02, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Avalia como tá a fadiga, talvez valha a pena fazer um treino light pra dissipar um pouco e garantir esses 130kg - 5 reps, passar o @ra.rhim e ficar em primeiro na categoria "Peso Leve".

#euconfio 

Tu consegue irmão.

Spoiler

Em 26/03/2025 em 20:34, vitoriacampeao2 disse:

Quanto ao ra.rhim, aposto toda minha conta do Nubank nele, mas tentar é de graça, vamos lá hehe.

Spoiler

Peso corporal: 72kg

Carga: 116kg 

Reps: 5

Não tenho facilidade em treinar pernas, afinal, são o meu ponto fraco. Olhem o tamanho das canelas kk.

si=61pgnd2BqjQ8bjn6

Impressão de que você conseguiu com certa facilidade hein. Talvez dê pra tentar com mais.

Campeonato termina em menos de 10 dias, essa semana praticamente acabou e a próxima é a última.

Apesar de ser a última semana ...

AINDA É TEMPO DE PR

@Debew Tu já agachou 260kg RPE 0, tu consegue brocar os 270kg, trás ele pra gente aqui no camp! 

Eu sei que sai, você sabe que sai, faz pra gente.  #euconfio

@Guimers Esses 185kg - 5 reps saem mano. Não é opinião, olha a porra do vídeo e vai estimando o RPE em cada rep. 

Toma um chill pill essa semana, vai com sangue nos olhos que sai mano. #euconfio

@HeiseN_ Belíssimo agacho RPE 11 com o 162,5kg; vou te cobrar nada mais kkkk. Muito foda mano.

@ra.rhim Tu foi o primeiro a enviar um agacho, mandou 144kg - 2 reps RPE 9 e acha que vai ficar por isso?

Não viado, pega um brother de spotter e pode ir fazer essa terceira rep que tu tá devendo ou o vitoriacampeao vai colocar seu nome no prata.

Faz teu nome meu brother anomalia, tu consegue. #euconfio

@vitoriacampeao2 Já te falei, perfeitas condições de meter 130kg - 5 reps com amplitude excelente E AINDA SOBRAR.

Tu surpreendeu geral aqui mano, tanto pela força quanto pela dedicação. Faz essa porra aí. #euconfio

@jonathan viana 117kg - 5 reps saíram com RPE 10, parece ser seu máximo ... mas tem certeza? É isso mesmo?

Analisa isso aí, talvez dê pra colocar um 118kg ou até 120kg talvez?

Seu agacho é muito foda velho, dá gosto de assistir. Tenta mais. #euconfio

@T. Wall Já conversamos, dá pra meter um 168kg - 174kg hein? 

Sangue nos olhos que sai. Mantém essa amplitude que tá belíssima. #euconfio

@Paulinha500 Segunda-feira vai tomar outro tapão nas costas e bora tentar os 65kg - 5 reps.

Vai sair, a Liza me contou do futuro enquanto eu dormia. #euconfio

@Lucas, o Schrödinger  

@arkham 106kg - 5 reps RPE -22 e vai ficar por isso mesmo?

Manda outra tentativa po. Tenta 110kg - 5 reps, tenho certeza que sobe e você ainda passa o Lucas na classificação. #euconfio

@Vecchio fez mais do que prometeu, e ainda fez 1RM, belíssimo. É só isso mesmo.

@Super Ogro enviou um belíssimo 1RM com 110kg, já pensou em tentar algo pra reps?

Pode dar bom mano, analisa aí. #euconfio

@LEMOEL agachou com uma amplitude muito boa e subiu lisinho mano.

Tem mais uma semana aí velho, tu fez 3 reps, tenta 4 ou 5 mano, tem tempo. #euconfio

@sneeky Brother, tu consegue enviar as 5 reps com amplitudes válidas daquela série com 110kg

Tenta de novo brother, tu consegue, vai com calma que sai, tá leve pra você. #euconfio

@CDR mano, tu consegue, no mínimo, mais 2 reps com 100kg.

Evoluiu absurdos na técnica mano, nunca mais aceita menos do que isso. Mas faz mais uma tentativa com os 100kg, tu consegue fácil. #euconfio

@Naak pensa num cara que tem um potencial absurdo no agachamento, é você brother, agachou com 170kg como se não fosse nada.

Obrigatório tu enviar, no mínimo, essa rep com 170kg válida aqui no camp. #euconfio

@Rambaoretorno Po Ramba, antes de tentar loucuras, envia novamente essa rep com 100kg (que subiu extremamente fácil) mas seguindo as regras do camp.

É só gravar do chão e mostrar as anilhas. Vai subir fácil e depois tu tenta alguma loucura (eu ainda te recomendaria fazer algo pra reps, mas né kkk). #euconfio

@Ericles96 Mano, tu esqueceu de mostrar as anilhas no final brother!

A boa notícia é que subiu fácil mano. Aliás, se tu descansar mais entre as reps, consegue enviar um agacho bem mais forte mano, tá praticamente speed reps aí.

Tem tempo ainda brother, lembra de mostrar as anilhas e de descansar mais entre as reps. Te GARANTO que tu consegue fazer ainda melhor. #euconfio

-----------------------------------

Competidores que não enviaram ainda:

@lorenzo_EP 

@Oliveiralan Cadê você mano? Tava evoluindo muito bem brother! Deixa de enviar um agacho não, nem que seja só pra garantir seu lugar na classificação.

@Samart Tu também estava evoluindo demais brother, volta aí!

@projetohuck2 Ouve o thorzinho mano, confia no thorzinho po, faz pra reps carai. Tu consegue mano, só mais pouco tá válido. 

@mzampieri Já pedi pro Guimers tirar a macumba, relaxa que vai dar bom.

@natalliacarv Coé Nat, cadê??? Apareça imediatamente.

@pedrocasProjeto @the escanor @joaaoazevedo @gabyltt @Marcos Silveira @GordãoLanches @Lirgs 

ONDE ESTÃO VOCÊS???!!!

Gostaria de lembrar vocês da existência dos FRUTINHAS e ARREGÕES. O compromisso nem é com o campeonato, é com vocês mesmos.

Em 28/03/2025 em 19:02, ThorMitologicamenteAcurado disse:

@CDR mano, tu consegue, no mínimo, mais 2 reps com 100kg.

Evoluiu absurdos na técnica mano, nunca mais aceita menos do que isso. Mas faz mais uma tentativa com os 100kg, tu consegue fácil. #euconfio

Com certeza vou mandar outra tentativa.

Esse campeonato me fez um bem absurdo!

Em 28/03/2025 em 19:02, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Campeonato termina em menos de 10 dias, essa semana praticamente acabou e a próxima é a última.

Apesar de ser a última semana ...

AINDA É TEMPO DE PR

@Debew Tu já agachou 260kg RPE 0, tu consegue brocar os 270kg, trás ele pra gente aqui no camp! 

Eu sei que sai, você sabe que sai, faz pra gente.  #euconfio

@Guimers Esses 185kg - 5 reps saem mano. Não é opinião, olha a porra do vídeo e vai estimando o RPE em cada rep. 

Toma um chill pill essa semana, vai com sangue nos olhos que sai mano. #euconfio

@HeiseN_ Belíssimo agacho RPE 11 com o 162,5kg; vou te cobrar nada mais kkkk. Muito foda mano.

@ra.rhim Tu foi o primeiro a enviar um agacho, mandou 144kg - 2 reps RPE 9 e acha que vai ficar por isso?

Não viado, pega um brother de spotter e pode ir fazer essa terceira rep que tu tá devendo ou o vitoriacampeao vai colocar seu nome no prata.

Faz teu nome meu brother anomalia, tu consegue. #euconfio

@vitoriacampeao2 Já te falei, perfeitas condições de meter 130kg - 5 reps com amplitude excelente E AINDA SOBRAR.

Tu surpreendeu geral aqui mano, tanto pela força quanto pela dedicação. Faz essa porra aí. #euconfio

@jonathan viana 117kg - 5 reps saíram com RPE 10, parece ser seu máximo ... mas tem certeza? É isso mesmo?

Analisa isso aí, talvez dê pra colocar um 118kg ou até 120kg talvez?

Seu agacho é muito foda velho, dá gosto de assistir. Tenta mais. #euconfio

@T. Wall Já conversamos, dá pra meter um 168kg - 174kg hein? 

Sangue nos olhos que sai. Mantém essa amplitude que tá belíssima. #euconfio

@Paulinha500 Segunda-feira vai tomar outro tapão nas costas e bora tentar os 65kg - 5 reps.

Vai sair, a Liza me contou do futuro enquanto eu dormia. #euconfio

@Lucas, o Schrödinger  

@arkham 106kg - 5 reps RPE -22 e vai ficar por isso mesmo?

Manda outra tentativa po. Tenta 110kg - 5 reps, tenho certeza que sobe e você ainda passa o Lucas na classificação. #euconfio

@Vecchio fez mais do que prometeu, e ainda fez 1RM, belíssimo. É só isso mesmo.

@Super Ogro enviou um belíssimo 1RM com 110kg, já pensou em tentar algo pra reps?

Pode dar bom mano, analisa aí. #euconfio

@LEMOEL agachou com uma amplitude muito boa e subiu lisinho mano.

Tem mais uma semana aí velho, tu fez 3 reps, tenta 4 ou 5 mano, tem tempo. #euconfio

@sneeky Brother, tu consegue enviar as 5 reps com amplitudes válidas daquela série com 110kg

Tenta de novo brother, tu consegue, vai com calma que sai, tá leve pra você. #euconfio

@CDR mano, tu consegue, no mínimo, mais 2 reps com 100kg.

Evoluiu absurdos na técnica mano, nunca mais aceita menos do que isso. Mas faz mais uma tentativa com os 100kg, tu consegue fácil. #euconfio

@Naak pensa num cara que tem um potencial absurdo no agachamento, é você brother, agachou com 170kg como se não fosse nada.

Obrigatório tu enviar, no mínimo, essa rep com 170kg válida aqui no camp. #euconfio

@Rambaoretorno Po Ramba, antes de tentar loucuras, envia novamente essa rep com 100kg (que subiu extremamente fácil) mas seguindo as regras do camp.

É só gravar do chão e mostrar as anilhas. Vai subir fácil e depois tu tenta alguma loucura (eu ainda te recomendaria fazer algo pra reps, mas né kkk). #euconfio

@Ericles96 Mano, tu esqueceu de mostrar as anilhas no final brother!

A boa notícia é que subiu fácil mano. Aliás, se tu descansar mais entre as reps, consegue enviar um agacho bem mais forte mano, tá praticamente speed reps aí.

Tem tempo ainda brother, lembra de mostrar as anilhas e de descansar mais entre as reps. Te GARANTO que tu consegue fazer ainda melhor. #euconfio

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Competidores que não enviaram ainda:

@lorenzo_EP 

@Oliveiralan Cadê você mano? Tava evoluindo muito bem brother! Deixa de enviar um agacho não, nem que seja só pra garantir seu lugar na classificação.

@Samart Tu também estava evoluindo demais brother, volta aí!

@projetohuck2 Ouve o thorzinho mano, confia no thorzinho po, faz pra reps carai. Tu consegue mano, só mais pouco tá válido. 

@mzampieri Já pedi pro Guimers tirar a macumba, relaxa que vai dar bom.

@natalliacarv Coé Nat, cadê??? Apareça imediatamente.

@pedrocasProjeto @the escanor @joaaoazevedo @gabyltt @Marcos Silveira @GordãoLanches @Lirgs 

ONDE ESTÃO VOCÊS???!!!

Gostaria de lembrar vocês da existência dos FRUTINHAS e ARREGÕES. O compromisso nem é com o campeonato, é com vocês mesmos.

Tudo ou nada meu rei

 Se não subir 110 mereço ficar em último no cantinho da vergonha

 Manos  vamos participar, manter a palavra e prestigiar o amigo que dedicou um tempo danado pra organizar isso 

 Tá tudo muito bonito 

Vish, eu estava em viagem até hoje, acabei de chegar, sem treinar a 8 dias haha e volto segunda, pelo visto vai fica pro próximo desafio 🥲

Em 28/03/2025 em 19:37, Oliveiralan disse:

Vish, eu estava em viagem até hoje, acabei de chegar, sem treinar a 8 dias haha e volto segunda, pelo visto vai fica pro próximo desafio 🥲

Se acalme, a mulher aqui virou o Batman

Acordada a noite toda, rendimento horrível nos treinos da semana 

Se tudo der certo (eu dormir) eu gravo nesse domingo 

Em 28/03/2025 em 19:02, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Campeonato termina em menos de 10 dias, essa semana praticamente acabou e a próxima é a última.

Apesar de ser a última semana ...

AINDA É TEMPO DE PR

@Debew Tu já agachou 260kg RPE 0, tu consegue brocar os 270kg, trás ele pra gente aqui no camp! 

Eu sei que sai, você sabe que sai, faz pra gente.  #euconfio

@Guimers Esses 185kg - 5 reps saem mano. Não é opinião, olha a porra do vídeo e vai estimando o RPE em cada rep. 

Toma um chill pill essa semana, vai com sangue nos olhos que sai mano. #euconfio

@HeiseN_ Belíssimo agacho RPE 11 com o 162,5kg; vou te cobrar nada mais kkkk. Muito foda mano.

@ra.rhim Tu foi o primeiro a enviar um agacho, mandou 144kg - 2 reps RPE 9 e acha que vai ficar por isso?

Não viado, pega um brother de spotter e pode ir fazer essa terceira rep que tu tá devendo ou o vitoriacampeao vai colocar seu nome no prata.

Faz teu nome meu brother anomalia, tu consegue. #euconfio

@vitoriacampeao2 Já te falei, perfeitas condições de meter 130kg - 5 reps com amplitude excelente E AINDA SOBRAR.

Tu surpreendeu geral aqui mano, tanto pela força quanto pela dedicação. Faz essa porra aí. #euconfio

@jonathan viana 117kg - 5 reps saíram com RPE 10, parece ser seu máximo ... mas tem certeza? É isso mesmo?

Analisa isso aí, talvez dê pra colocar um 118kg ou até 120kg talvez?

Seu agacho é muito foda velho, dá gosto de assistir. Tenta mais. #euconfio

@T. Wall Já conversamos, dá pra meter um 168kg - 174kg hein? 

Sangue nos olhos que sai. Mantém essa amplitude que tá belíssima. #euconfio

@Paulinha500 Segunda-feira vai tomar outro tapão nas costas e bora tentar os 65kg - 5 reps.

Vai sair, a Liza me contou do futuro enquanto eu dormia. #euconfio

@Lucas, o Schrödinger  

@arkham 106kg - 5 reps RPE -22 e vai ficar por isso mesmo?

Manda outra tentativa po. Tenta 110kg - 5 reps, tenho certeza que sobe e você ainda passa o Lucas na classificação. #euconfio

@Vecchio fez mais do que prometeu, e ainda fez 1RM, belíssimo. É só isso mesmo.

@Super Ogro enviou um belíssimo 1RM com 110kg, já pensou em tentar algo pra reps?

Pode dar bom mano, analisa aí. #euconfio

@LEMOEL agachou com uma amplitude muito boa e subiu lisinho mano.

Tem mais uma semana aí velho, tu fez 3 reps, tenta 4 ou 5 mano, tem tempo. #euconfio

@sneeky Brother, tu consegue enviar as 5 reps com amplitudes válidas daquela série com 110kg

Tenta de novo brother, tu consegue, vai com calma que sai, tá leve pra você. #euconfio

@CDR mano, tu consegue, no mínimo, mais 2 reps com 100kg.

Evoluiu absurdos na técnica mano, nunca mais aceita menos do que isso. Mas faz mais uma tentativa com os 100kg, tu consegue fácil. #euconfio

@Naak pensa num cara que tem um potencial absurdo no agachamento, é você brother, agachou com 170kg como se não fosse nada.

Obrigatório tu enviar, no mínimo, essa rep com 170kg válida aqui no camp. #euconfio

@Rambaoretorno Po Ramba, antes de tentar loucuras, envia novamente essa rep com 100kg (que subiu extremamente fácil) mas seguindo as regras do camp.

É só gravar do chão e mostrar as anilhas. Vai subir fácil e depois tu tenta alguma loucura (eu ainda te recomendaria fazer algo pra reps, mas né kkk). #euconfio

@Ericles96 Mano, tu esqueceu de mostrar as anilhas no final brother!

A boa notícia é que subiu fácil mano. Aliás, se tu descansar mais entre as reps, consegue enviar um agacho bem mais forte mano, tá praticamente speed reps aí.

Tem tempo ainda brother, lembra de mostrar as anilhas e de descansar mais entre as reps. Te GARANTO que tu consegue fazer ainda melhor. #euconfio

-----------------------------------

Competidores que não enviaram ainda:

@lorenzo_EP 

@Oliveiralan Cadê você mano? Tava evoluindo muito bem brother! Deixa de enviar um agacho não, nem que seja só pra garantir seu lugar na classificação.

@Samart Tu também estava evoluindo demais brother, volta aí!

@projetohuck2 Ouve o thorzinho mano, confia no thorzinho po, faz pra reps carai. Tu consegue mano, só mais pouco tá válido. 

@mzampieri Já pedi pro Guimers tirar a macumba, relaxa que vai dar bom.

@natalliacarv Coé Nat, cadê??? Apareça imediatamente.

@pedrocasProjeto @the escanor @joaaoazevedo @gabyltt @Marcos Silveira @GordãoLanches @Lirgs 

ONDE ESTÃO VOCÊS???!!!

Gostaria de lembrar vocês da existência dos FRUTINHAS e ARREGÕES. O compromisso nem é com o campeonato, é com vocês mesmos.

Espere 24h Sir! 🫡

Carga:146kg

Reps:2

Peso corporal:76kg

Tentará novamente: não 

Spoiler

Edit: talvez o agachamento com 2BW venha antes dos 18 ein, hehe

Editado 29/03/2025 às 14:03 03/29, 2025 por ra.rhim

Fudeu! Hehe

Parabéns, cara! Muito bom

Em 27/03/2025 em 20:39, andersonluisr disse:

agacho com 55+55 (3 anilhas de 10 + 1 de 25kg) + barra de 2M

3 rep

https://files.fm/f/wdd2hyt4qg

Excelente agacho mano, tá válido, entrou pra classificação.

Campeonato acaba na próxima semana, mas acho que dá tempo de fazer 5 reps com essa carga aí hein?

Subiu bem tranquilo mano, tenho certeza que você consegue.

Em 28/03/2025 em 19:20, CDR disse:

Com certeza vou mandar outra tentativa.

Em 28/03/2025 em 19:30, Rambaoretorno disse:

Tudo ou nada meu rei

Em 28/03/2025 em 20:01, natalliacarv disse:

Se tudo der certo (eu dormir) eu gravo nesse domingo 

Em 28/03/2025 em 22:05, T. Wall disse:

Espere 24h Sir! 🫡

Fico no aguardo, boa sorte! 

Como eu disse: #euconfio 

Em 29/03/2025 em 11:02, ra.rhim disse:

Carga:146kg

Reps:2

Belíssimo agacho meu mano ra.rhim, sabia que tu ia tentar de novo, o homem não decepciona.

Mas não vou evitar de tentar te levar mais um pouco ao limite, lembra que fevereiro você enviou um agacho pra verificar a amplitude aqui no camp?

Nesse post aqui:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/265976-aberto-campeonato-de-agachamento-fórum-hipertrofia-2025/page/6/#findComment-3401642

Hoje você fez 146kg - 2 reps (1RM = 154kg)

Em fevereiro você enviou 142kg - 3 reps (1RM = 155kg)

Talvez valha a pena tentar uma série pra 5 reps ... só dizendo. 

Em 29/03/2025 em 14:54, vitoriacampeao2 disse:

Fudeu! Hehe

Parabéns, cara! Muito bom

Mas se você fechar os 130kg - 5 reps, tu ainda passa ele.

  hehehe deixando os brothers anomalias ainda mais anomalias.

Aí a porra. Então vamos lá. O não eu já tenho.

Eu ia até calcular mesmo.

Em 29/03/2025 em 19:56, vitoriacampeao2 disse:

Aí a porra. Então vamos lá. O não eu já tenho.

Eu ia até calcular mesmo.

Vamo porra! 

Passando aqui antes que eu seja linchada pelo Thor

Carga: 42 kg anilhas + 10 kg barra

Reps: 5

Peso corporal: 47 kg

Tentará novamente: não 

Link do agacho

Como podem ver eu gravei as anilhas vê a minha cara, tudo cagado. Vou deixar foto dos números das anilhas Aqui e Aqui

Meu objetivo era bater 60 kg, e acho que com esses dados bate 61 de 1RM. O dogão de ontem a noite serviu de combustível.

Agachamento além do prometido e amplitude perfeita, parabéns! Bonito de ver

Em 29/03/2025 em 16:14, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Excelente agacho mano, tá válido, entrou pra classificação.

Campeonato acaba na próxima semana, mas acho que dá tempo de fazer 5 reps com essa carga aí hein?

Subiu bem tranquilo mano, tenho certeza que você consegue.

Vou tentar subir essa carga então, hoje ou quinta vou mandar com 140kg, não sei quantas Rep vai sair mas vai sair pelo menos 1

Carga: 126kg (120kg de anilha + 6 da barra)

Reps: 5

Peso corporal: 72

Tentará novamente: talvez eu tente fechar os 130kg.

A gravação não saiu legal porque era horário de pico. Gravei só um lado da barra, mas todo cara que treina deve saber que qualquer diferença em um dos lados torna quase impossível equilibrar.

 

Editado 31/03/2025 às 23:41 03/31, 2025 por Ericles96

Não saiu com 140 mas foi 3 rep com 130

10+25+25 / 10+25+25 +10 (barra)

altura 194

peso 107kg

https://files.fm/f/5j5ksexdqh

Peso corporal: 102kg

Carga: 137,5kg 

Reps: 5

 

eu real não ia mandar o vídeo, depois que eu entrei em cuting eu regredi muito no agacho e tava um agacho muito feio, mas de tanto que o @HeiseN_ encheu o saco e vou mandar

 

 

Editado 1/04/2025 às 13:05 04/1, 2025 por the escanor

Peso corporal: 57 kg

Carga: 30 de cada lado (dá pra ver bem) + barra

Reps: 6

Thor, em toda minha trajetória no fórum, vc foi o único a me convencer em postar um vídeo de treino.

Não haverá outro vídeo.