Treino há 4 anos, porém fiquei 6 meses sem treinar e perdi 10kg.

Voltei a academia há 3 meses com acompanhamento nutricional e consegui recuperar 2,5kg.

 

- 30 anos

- 1,59

- 49,700kg (há 3 semanas, vou pesar novamente na próxima semana)

- Medidas(braço,peito etc):

Peito 82,5/ Cintura: 64/ Quadril: 86/ Braço: 27/ Perna: 51

- Percentual de gordura(BF):

10,7

- Tempo de treino:

3 anos 

- Objetivo:

Ganho de massa magra

- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc):

Estou pensando em um ciclo de 6 semanas

 Anavar(oxandrolona) Laboratório NP com 5mg/dia

 

Se alguém puder me orientar em relação ao tempo do ciclo, e quanto tempo de pausa fazer, vou postando os resultados como eu conseguir ;D

 

5mg dia é a dose ideal.
Pode usar de 6 a 10 semnas, a depender dos colaterais, que devem ser nulos ou baixos nessa dose.
Mais importante de tudo é a dieta, precisas estar com ela 100% alinhada e não falhar de forma alguma.

Em 19/11/2024 em 10:54, K.Sales disse:

Treino há 4 anos, porém fiquei 6 meses sem treinar e perdi 10kg.

Voltei a academia há 3 meses com acompanhamento nutricional e consegui recuperar 2,5kg.

 

- 30 anos

- 1,59

- 49,700kg (há 3 semanas, vou pesar novamente na próxima semana)

- Medidas(braço,peito etc):

Peito 82,5/ Cintura: 64/ Quadril: 86/ Braço: 27/ Perna: 51

- Percentual de gordura(BF):

10,7

- Tempo de treino:

3 anos 

- Objetivo:

Ganho de massa magra

- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc):

Estou pensando em um ciclo de 6 semanas

 Anavar(oxandrolona) Laboratório NP com 5mg/dia

 

Se alguém puder me orientar em relação ao tempo do ciclo, e quanto tempo de pausa fazer, vou postando os resultados como eu conseguir ;D

 

Se estiver mesmo com 10 de bf tá bem demais, parabéns!

Em 19/11/2024 em 11:25, MBD disse:

5mg dia é a dose ideal.
Pode usar de 6 a 10 semnas, a depender dos colaterais, que devem ser nulos ou baixos nessa dose.
Mais importante de tudo é a dieta, precisas estar com ela 100% alinhada e não falhar de forma alguma.

 

É isso.

 

Adicionando apenas.

 

Com seu peso principalmente, 5mg dia é uma dose bem ok, então se achar que está "estagnado" antes de pensar na droga, reveja treino, dieta E expectativa em cima do fármaco.

 

É muito comum as pessoas aumentarem a dose achando que é falta de hormônio e normalmente o problema não é esse.

 

 

Certeza que o bf ta em 10%? 🤔

Em 19/11/2024 em 10:54, K.Sales disse:

Treino há 4 anos, porém fiquei 6 meses sem treinar e perdi 10kg.

Voltei a academia há 3 meses com acompanhamento nutricional e consegui recuperar 2,5kg.

 

- 30 anos

- 1,59

- 49,700kg (há 3 semanas, vou pesar novamente na próxima semana)

- Medidas(braço,peito etc):

Peito 82,5/ Cintura: 64/ Quadril: 86/ Braço: 27/ Perna: 51

- Percentual de gordura(BF):

10,7

- Tempo de treino:

3 anos 

- Objetivo:

Ganho de massa magra

- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc):

Estou pensando em um ciclo de 6 semanas

 Anavar(oxandrolona) Laboratório NP com 5mg/dia

 

Se alguém puder me orientar em relação ao tempo do ciclo, e quanto tempo de pausa fazer, vou postando os resultados como eu conseguir ;D

 

 

Pode mandar 10 semanas sem maiores problemas, desde que nao aumente a dose.

 

Boa sorte.

Em 19/11/2024 em 15:20, Vitor_Maromba disse:

 

Pode mandar 10 semanas sem maiores problemas, desde que nao aumente a dose.

 

Boa sorte.

Minha dúvida maior é em relação ao tempo de pausa ;D

Em 19/11/2024 em 15:14, adaounder disse:

Certeza que o bf ta em 10%? 🤔

Não tem como mandar a avaliação física por aqui, se quiser te mando a próxima atualizada por e-mail 😁

Mas sim, acho que nunca tive mais de 20% de gordura corporal, pois até quando atingi meu peso máximo meu percentual era de 17! 

Em 19/11/2024 em 14:25, MBD disse:

5mg dia é a dose ideal.
Pode usar de 6 a 10 semnas, a depender dos colaterais, que devem ser nulos ou baixos nessa dose.
Mais importante de tudo é a dieta, precisas estar com ela 100% alinhada e não falhar de forma alguma.

Minha maior dúvida é em relação a pausa, quanto tempo que ficar sem após o ciclo? 

Em 20/11/2024 em 22:58, K.Sales disse:

Minha maior dúvida é em relação a pausa, quanto tempo que ficar sem após o ciclo? 

 

O fígado precisa de, pelo menos, 4 semanas de folga. Mas nessa dose ele nem deve ser muito afetado, então a pausa é questionável.

Em 20/11/2024 em 22:50, K.Sales disse:

Minha dúvida maior é em relação ao tempo de pausa ;D

 

Vou te responder diferente então.

 

Já vi mulher usar meses a fio nessa dose sem apresentar nenhum problema.

 

Nessa dose os danos por metabolizacao são mínimos, comparáveis aos de medicamentos normais.

 

Os maiores inconvenientes que podem vir (mas nessa dose também eh difícil ou bem menos) seriam acne, queda de cabelo, desregulação da menstruação.

 

O segredo dos fármacos sempre está na dose.

 

5mg dia são suficientes pra te promover ganhos sem necessariamente te encher de colaterais.

 

Boa sorte.

Em 19/11/2024 em 12:20, Vitor_Maromba disse:

 

Pode mandar 10 semanas sem maiores problemas, desde que nao aumente a dose.

 

Boa sorte.

ciclo de 12 semanas, começando com 5mg, na metade do ciclo aumenta pra 10mg e no final diminui pra 5mg , é viável?

Em 21/11/2024 em 06:12, Vitor_Maromba disse:

 

Vou te responder diferente então.

 

Já vi mulher usar meses a fio nessa dose sem apresentar nenhum problema.

 

Nessa dose os danos por metabolizacao são mínimos, comparáveis aos de medicamentos normais.

 

Os maiores inconvenientes que podem vir (mas nessa dose também eh difícil ou bem menos) seriam acne, queda de cabelo, desregulação da menstruação.

 

O segredo dos fármacos sempre está na dose.

 

5mg dia são suficientes pra te promover ganhos sem necessariamente te encher de colaterais.

 

Boa sorte.

Algo q sempre notei na prática conversando e ouvindo conversa de mulheres q usam ou já usaram, todas tem colaterais reversíveis ou não o mais comum é aumento do clítoris, isso para mulheres q usam para o verão, atletas ou ratas de academia a coisa piora bem

Em 21/11/2024 em 08:35, _tamiresalvez disse:

ciclo de 12 semanas, começando com 5mg, na metade do ciclo aumenta pra 10mg e no final diminui pra 5mg , é viável?

nao tem necessidade de aumentar e diminuir, mantém 5.

Em 21/11/2024 em 08:35, _tamiresalvez disse:

ciclo de 12 semanas, começando com 5mg, na metade do ciclo aumenta pra 10mg e no final diminui pra 5mg , é viável?

 

Desnecessário, PODERIA utilizar 10mg apenas nos dias de inferiores se notar que está tranquilo em colaterais, mas tem que analisar antes de pensar em aumentar a dose se a dieta e o treino estão realmente alinhados, na maioria das vezes a "estagnação" nos ganhos vem dai e não da falta de hormônio.

 

5mg/dia de oxan pra mulher é uma dose ok, vai ser "pouco" pra uma mulher que ja tem volume e procura um shape  mais volumoso, 5~10mg/dia da pra por um excelente shape de praia.

 

Em 21/11/2024 em 08:51, Beerus disse:

Algo q sempre notei na prática conversando e ouvindo conversa de mulheres q usam ou já usaram, todas tem colaterais reversíveis ou não o mais comum é aumento do clítoris, isso para mulheres q usam para o verão, atletas ou ratas de academia a coisa piora bem

 

Sim, mas ai a cagada sempre está na dose. 

 

Não que não possa acontecer, dizer nunca eh difícil, mas ateh hoje EU ainda não vi uma mulher que teve colaterais significativos com 5mg, ao mesmo tempo esses 5mg trouxeram ótimos ganhos (nas que fizeram o básico certo, obvio).

 

Abraço bixo

Em 21/11/2024 em 08:35, _tamiresalvez disse:

ciclo de 12 semanas, começando com 5mg, na metade do ciclo aumenta pra 10mg e no final diminui pra 5mg , é viável?

 

Difícil de responder assim no escuro, sem saber tempo de treino, musculatura, shape, etc.

 

Oque posso te dizer eh que "se" o shape que vc já tem comportar sem grandes colaterais os 10mg, depois vc não precisaria reduzir a dose.

 

Uma boa forma de verificar isso é seguindo a orientação que o @tmz te deu aqui no post.

 

Abraço.

Em 21/11/2024 em 11:34, Vitor_Maromba disse:

 

Difícil de responder assim no escuro, sem saber tempo de treino, musculatura, shape, etc.

 

Oque posso te dizer eh que "se" o shape que vc já tem comportar sem grandes colaterais os 10mg, depois vc não precisaria reduzir a dose.

 

Uma boa forma de verificar isso é seguindo a orientação que o @tmz te deu aqui no post.

 

Abraço.

 

Já cheguei a acompanhar mulher com 20mg em dia de inferiores e 10mg em dia de superiores sem nenhuma alteração, e isso pensando em uma mulher que quer por mais volume, dai também se necessário cabem estratégias com aldactone por exemplo.

 

Tem vários "caminhos" pra se seguir, a questão maior é saber onde a mulher está e onde ela quer chegar, se é uma mina magrinha que quer por um musculo mais marcadinho, 5mg vai resolver o problema e da pra manter o uso por um bom período, dai se é desse shape pra um nível acima obviamente vai precisar de um pouco mais de recurso e nesse caso cabe maior atenção e cuidado pra lidar com possíveis colaterais.

 

Maior problema está em manter a droga quando começa o colateral, voz alterou já tem que ter atenção porque se cuida no começo da pra reverter, se deixar ai não tem volta.

 

Em 21/11/2024 em 02:15, MBD disse:

 

O fígado precisa de, pelo menos, 4 semanas de folga. Mas nessa dose ele nem deve ser muito afetado, então a pausa é questionável.

Obrigada!