Sugestões Por Favor

[ph.ni]

Boa Noite pessoal...

venho acompanhando as postagens no forum há alguns meses e me tornei membro há pouco tempo..tomei alguns suplementos já..foram 2 monster nitro pack da próbitoca, 1 monster extreme black também da probiotica, ultimate 5 whey protein, amino fluid 37000, dextrose, enfim, todos da probiotica..agora quero tomar suplementos melhores e quero crescer..tenho quase 2 anos de academia....nao sei se esqueci de postar alguma coisa..acredito que minhas medidas nao sejam necessarias..enfim, se precisar peçam!..

Agora meu instrutor montou uma grade de produtos que seriam bom eu comprar e to pensando, acredito que ele esteja certo mas como tem muita gente que entende mais do que eu aqui gostaria que vcs confirmassem e/ou dessem sugestoes a respeito desses suplementos que pretendo tomar pelos proximos 3 meses...

GH MAX da UNIVERSAL

ZMA (???)

Whey Protein da OPTIMUM

Dextrose da Probitoca

Caseina da Syntrax

Creatina da UNIVERSAL

Maltodextrina da Probiotica

Vitamina C/E e do Complexo B

o que acham?

O que eu quero é crescer a base de SUPLEMENTOS..

cometi algum equivoco??o que acham dos produtos..

eu nao conheco muito a respeito do GH..se puderem me ajudar, fiquei meio contrariado..heheheheh

por favor, peço a ajuda de todos, criticas sao sempre bem vindas...agradeço!

"hummm..entao..nao ta alta nao..

tenho 1,89 m

90,5 kg

40 cm d braco

107 cm d peito

nao sou gordo..tem aquele excesso basico (hahahahaha)..mas n tenho mto problema com relacao a barriga e a definicao de braco, peito, ombro, costas, etc é +- boa

essas medidas foram feitas essa semana, mas acabei fazendo em casa com ajuda de amiga..eheheh..

meu horario de treino é foda..tenho que acordar 5 pra 6 pra tomar o monster e comer uma coisinha basica..durante o dia trabalho..no final da tarde jiu jitsu depois janto e vou pra facul..como em media 5 vezes ao dia..eu sei que minha dieta é meio precaria..mas ou faço desse jeito ou nao faço academia...

falta algo?

isso..nao quero crescer a base de esteroides...ja sei que nao se deve substituir refeicao alguma por suplementos. "

Editado Junho 5, 2010 às 00:54 por ph.ni

[Paac]

Cara, eu usaria Whey da Optimun, Dextrose de qualquer marca(não tem diferença), Albumina Saltos, Creatina Universal/Prolab e um multivitaminico. No máximo que eu acrescentaria seria um NO2. Você pode optar pela caseina tambem. Esses Packs citados não acho que compensa. Não tem nescessidade de usar Dextrose e Malto, ou um ou outro. Mas o essencial para você crescer é a dieta. Nada irá funcionar se a mesma não tiver boa.

Abraço

Editado Junho 5, 2010 às 00:42 por Paac

[Freccia]

Cara, depende muito do teu peso agora, se vc está magro e quer massa é uma coisa, se já está com porcentagem de gordura alta e quer dar uma enxugada e ganhar massa magra é outra. No meu caso, eu queria enxugar ganhando massa magra, entao to metendo um NO Shotgun e muita proteina da optimum com BCAA, deu um resultado legal com uma dieta boa, estou com o mesmo peso de antes, 110Kg, porem definiu paca meus ombros e braço, aumentei minhas medidas de braço e peito.posta o teu peso que vai ser melhor para a galera analizar.. Mas uma coisa é sagrada, Whey da optimun.

[Gouki]

quando voc diz crescer a base de suplementos, quer dizer que nao quer tomar AEE's ou pelo suplemento e nao a alimentação ?

e sai fora desse GH max;

[ph.ni]

editei ali em cima e coloquei minhas medidas..

qual outro voce citaria no lugar do GH???

aaa..quanto aos multivitaminicos..eu nao vou tomar junto com os que vou comprar agora..eu to terminando eles pra dpois comecar com esses que citei acima...só falei dos multivitamicos pra dizer que nao estou comecando agora com suplementacao nem academia.

Editado Junho 5, 2010 às 00:58 por ph.ni

[Freccia]

Cara, vc tem praticamente o meu tamanho, e pra vc ter ideia eu tenho 20kg a mais que vc...ehaheahe, to meio pesadinho, mas vi que vc já etm um braço bom, a vida começa só depois dos 40...de braço..ehhe, cara, da uma analizada, acho que um Shotgum ou Nano ou X-plod e proteina optimum vai fazer um grande resultado em vc, isso crescendo bem enxuto...derrente um animal pack mas da universal, o resto não presta. Outra coisa..toma um tribulus que é bom também, principalmente pra tua rotina que é puxada.

[ph.ni]

Cara, vc tem praticamente o meu tamanho, e pra vc ter ideia eu tenho 20kg a mais que vc...ehaheahe, to meio pesadinho, mas vi que vc já etm um braço bom, a vida começa só depois dos 40...de braço..ehhe, cara, da uma analizada, acho que um Shotgum ou Nano ou X-plod e proteina optimum vai fazer um grande resultado em vc, isso crescendo bem enxuto...derrente um animal pack mas da universal, o resto não presta. Outra coisa..toma um tribulus que é bom também, principalmente pra tua rotina que é puxada.

entaoo..pedi pro meu instrutor sobre o NO shotgun vpx..mas ele flo q seria melhor o gh max pela relação custo x beneficio....mas fiquei meio com pé atras com esse negocio de GH...

hmmmm...obrigadoo..acho que vou ficar com o NO shotgun vpx...

gostaria que mais gente postasse se ta de acordo com esse combo ai...

ou montasse um bom tbm que de um preço bacana...eu moro perto do PY entao pretendo gastar uma grana +- legal....

obrigado a todos que postaram por enquanto..hehehe

[Don_alemao]

entaoo..pedi pro meu instrutor sobre o NO shotgun vpx..mas ele flo q seria melhor o gh max pela relação custo x beneficio....

Sabe muito esse instrutor! ahuhauahuhauahau

[housebusiness]

amigo sai fora desse gh !! Agora quanto ao oq seu instrutor disse sobre o custo beneficio do no shotgun, eu acredito que ele nao saiba nada sobre esse produto, na verdade 98% desses intrutores não sabem nada sobre no2, devido ao fato de que o mesmo é caro, não se acha facil no brasil, a maioria das pessoas são limitadas, o maximo que fazem eh ir na loja de suplementos e perguntar alguma coisa pro vendedor. Acho que você deveria empregar seu dinheiro da seguinte maneira:

jack3d ou no shotgun (30' antes do treino)

whey optimum c/ dextrose (40' pós treino)

albumina (antes de dormir)

multivitaminico (depois que qualquer refeicao)

e se ainda sobrar grana se pode manda um pos work tipo: anabolic halo, size on, cell mass, no sinthesize etc !

[ph.ni]

hammm...blzzz...será que tem como manda a albumina 30 min. antes do treino tbm?? pq como ja flei..meu horario é foda..eu vou dormir a 1 da manha e acordo 15 pras 6 pra comer alguma coisinha e tals..pra 6 e 20; 6 e 30 ir pro treino...

se alguem tiver mais uma boa sugestao por favor..to precisando de uma ajuda ai..só pra relembrar...vou comprar no PY..entao vo pega todos importados...

agradeçoo a ajuda de todos..hehehe

[Freccia]

Já que vc vai comprar lá, compra um whey optimum maior e toma demanha tambem, mas tem que ver o esquema de tomar o NO junto, se não vai prejudicar a atuação do NO. Mas o conselho do camarada ali "housebusiness" é muito bom...

pede opinião pra galera que está acompanhado, derrepente toma só o shotgum antes do treino que acho que ele vai fazer um efeito melhor. aí depois do treino vc toma o whey.

[housebusiness]

Aconselho vc a tomar o no2 em jejum, devido ao fato que o mesmo será melhor aproveitado dessa forma. Deixa a albumina só pra quando for dormir.

[ph.ni]

hammm..beleza entao...

e comprar as vitaminas tbm ou nao??e a caseina???

obrigadoo por enquanto..

e se o pessoal tiver mais sugestoesss de um combo bom, favor postar ai galera..hehehe

entao vou mudar quase tudo..

pegar a whey

albumina..

no shotgun

manter o multivitaminico

[housebusiness]

desculpe a pergunta mas voce vai comprar esses suplementos no brasil ? Cara a caseina também é melhor aproveitada antes de durmir. Tem um artigo sobre caseina no site aqui do forúm.

[ph.ni]

desculpe a pergunta mas voce vai comprar esses suplementos no brasil ? Cara a caseina também é melhor aproveitada antes de durmir. Tem um artigo sobre caseina no site aqui do forúm.

nao, no paraguai, moro pertinho da fronteira..hehehehehe

dai pegar a whey da optimum, albumina eu pensei em manipular ( o que acha?), caseina da syntrax, o multivitaminico eu pensei em continuar com o extreme black..mas o amigo acima falou do animal pak...agora fiquei meio que na duvida..

Sabe muito esse instrutor! ahuhauahuhauahau

pooo, por isso vim aqui pra ver o que teria que mudar...da uma ideia ai amigão!..

vlws

[housebusiness]

amigo, sai fora desse animal pack tamem ! Se eu fosse vc mandava um optimen da optimum ou um Controlled Labs Orange Triad. Quanto a caseina, acho que a da optimum seja melhor que esssa ai que vc ta comprando, mas como eu nao conheco tanto, vc quem sabe. Quanto a albumina acho que nao tem como manipular nao, se for comprar albumina nao vai em lero lero de vendedor nao, compra albumina SALTOS !

[Paac]

Isso ae, eu tambem acho que AnimalPak é furada. Muito marketing. Cuidado pra comprar no Paraguai porcausa de pirataria/ produtos vencidos. Eu ficaria Whey e Caseina da Optimun, Creatina Prolab ou Universal, Albumina saltos e o multi esse Optmen da Optimun tambem.

[ph.ni]

blz entaoo..

se alguem tiver mais alguma sugestao de um combo bom..ou de analisar esse que o "housebusiness" (que na minha opiniao ta de bom tamanhoo jah)...

obrigadoo freccia e housebusiness..

to esperando sugestoes de mais pessoas..abraços!!!

Isso ae, eu tambem acho que AnimalPak é furada. Muito marketing. Cuidado pra comprar no Paraguai porcausa de pirataria/ produtos vencidos. Eu ficaria Whey e Caseina da Optimun, Creatina Prolab ou Universal, Albumina saltos e o multi esse Optmen da Optimun tambem.

a sim..como moro na fronteira eu sei certinho onde da pra confiar..tem duas lojas aqui em salto que é confiavel..aehuaehuaehueahueahuea

viuu..esse optmen, desculpe a ignorancia, nunca ouvi falar dele..dura qto tempo?eh em capsula e comprimido tbm???sao qtos por pack???

Editado Junho 5, 2010 às 02:57 por ph.ni

[housebusiness]

Olá, amigo ele tem em 2 versoes. Uma com 180 e a outra com 90 tabletes, vc deve tomar por dia 3 tabletes. Eu recomendo que vc tome apos o almoco !

[ph.ni]

Olá, amigo ele tem em 2 versoes. Uma com 180 e a outra com 90 tabletes, vc deve tomar por dia 3 tabletes. Eu recomendo que vc tome apos o almoco !

hamm...ta beleza entao...

- Multivitaminico Optimum

- Whey Optimum

- Caseina Optimum

- Creatina Universal

- No Shotgun VPX

- Albumina Salto`s

- no sinthesize (se sobrar grana)

valeuuuuu..

por enquanto vai ser essa a minha caixa..auaeuaehuaehueahueahuhea

se mais alguem puder confirmar ve se ta bom..ou se vcs acham q tem que mudar qualquer coisa..ou soh pra confirmar msm..agradeco..vlw galera!!!abrass

Editado Junho 5, 2010 às 03:29 por ph.ni

[Don_alemao]

- Multivitaminico Optimum

- Whey Optimum

- Caseina Optimum

- Creatina Universal

- No Shotgun VPX

- Albumina Salto`s

- no sinthesize (se sobrar grana)

Agora sim, essa sua lista está beeem melhor que a do primeiro post. A parte boa é que você pode comprar no paraguai então tem condição de pegar produtos importados por um preço muito melhor. Só um alerta: foi citado malto/desxtrose da probiótica, cuidado pra não comprar aqueles plus que é malto + vitaminas + não sei o que junto. Compre apenas dextrose ou malto pura e não precisa ser necessariamente probiótica pois provavelmente é mais cara.

[Paac]

Como você nunca usou esses suplementos EU não tomaria esse combo da VPX agora. Quando você usar creatina denovo você poe ele. MINHA opinião pois não sei como seu corpo reage e etc.

[ph.ni]

Como você nunca usou esses suplementos EU não tomaria esse combo da VPX agora. Quando você usar creatina denovo você poe ele. MINHA opinião pois não sei como seu corpo reage e etc.

hmmm...pq..que tipo de colaterais posso ter? fala de forma geral assim..tipo o que pode acontecer..

[housebusiness]

Amigo eu nao recomendo vc tomar a creatina e o no sinthesyze juntos nao, apesar do sinthesyze ser um pos workout o mesmo tem em sua composicao basicamente creatina. Quanto a esse combo, o maximo que pode acontecer eh vc tem um resultado menor que se vc tomasse depois, mas se vc ta desesperado querendo tomar um suplemento, e se a grana tiver sobrano pode mandar pra dentro sim. Vc nao vai morrer, rlx !

[ph.ni]

Amigo eu nao recomendo vc tomar a creatina e o no sinthesyze juntos nao, apesar do sinthesyze ser um pos workout o mesmo tem em sua composicao basicamente creatina. Quanto a esse combo, o maximo que pode acontecer eh vc tem um resultado menor que se vc tomasse depois, mas se vc ta desesperado querendo tomar um suplemento, e se a grana tiver sobrano pode mandar pra dentro sim. Vc nao vai morrer, rlx !

n to desesperado nao..sadahsdhushusdhua/...soh queria monta um comb massa..entao vo deixa sem por enquanto..depois q tomar a creatina vo manda o pre e pos NO

vlw...

[Don_alemao]

Amigo eu nao recomendo vc tomar a creatina e o no sinthesyze juntos nao, apesar do sinthesyze ser um pos workout o mesmo tem em sua composicao basicamente creatina.

Eu usaria creatina mono em dias que não treinar ou não for tomar o sinthesyze.

[ph.ni]

hum..beleza entaoo..meu combo está montado..agora soh falta eu ir no PY comprar..aehhuaehuaehuaehuae

obrigado galera...