Boas tenho 16 anos 85 kilos vindo de um bulk estou a fazer a fase de cut bem leve e estava a pensar fazer ciclo de carbohidrato para uma fase que tou inicial do cut sera que conpensa ou so mesmo numa fase avançada

A tradução sai quando?

Ciclo de carbo, tanto em bulk ou em cutting vc faz mais perto do final, não no começo.

Tu precisa ter ciência que o que faz girar a roda é a quantidade de calorias, agora como vai manusear isso vai de preferência pessoal, nenhuma estratégia é superior a outra.

O que me preocupa é um adolescente de 16 anos "estar fazendo" cutting....

Editado 17/04/2024 às 18:57 04/17, 2024 por jovemsonhador (veja o histórico de edições)

Não dá para entender nada , mas se vais para cut com 16 anos , fizes te o bulk com que idade ? 14,15 ? 
 

mas resumindo , caloria è caloria , ciclo na minha opinião opinião só serve numa fase final onde a caloria já é baixa e há uma perda de rendimento nos dias de treino . 

Editado 21/04/2024 às 15:55 04/21, 2024 por Nunomoreira (veja o histórico de edições)