Consciência dos pés durante o agachamento livre

[Renan Henrique]

Pesquisando sobre dicas de como melhorar a execução do agachamento livre (ano passado), encontrei um conteúdo que dizia sobre a força que é feita a partir dos pés, e que o ideal pra média seria dividir essa força entre todas as partes do pés durante a descida e a subida, mas nas minhas execuções com 5kg de cada lado, tenho sentido que boa parte da força vem do meio do pé pra cima.

Não tiro o calcanhar do chão em nenhum momento, mas fica ligeiramente mais difícil colocar a força pra vir do calcanhar, se é que isso seria o correto. Enfim, é ou não?

[Vitor_TW]

Em 14/04/2024 em 23:54, Renan Henrique disse:

Pesquisando sobre dicas de como melhorar a execução do agachamento livre (ano passado), encontrei um conteúdo que dizia sobre a força que é feita a partir dos pés, e que o ideal pra média seria dividir essa força entre todas as partes do pés durante a descida e a subida, mas nas minhas execuções com 5kg de cada lado, tenho sentido que boa parte da força vem do meio do pé pra cima.

Não tiro o calcanhar do chão em nenhum momento, mas fica ligeiramente mais difícil colocar a força pra vir do calcanhar, se é que isso seria o correto. Enfim, é ou não?

 

Vc agacha com 5kg de cada lado?

[Hipertrofia.org]

Das regras:

 

1 - Tópicos com falta de pesquisa

 

Antes de abrir um novo tópico, faça sua própria pesquisa para ter certeza de que sua dúvida não é repetida e já foi respondida (várias vezes) no passado.

 

Tópicos deste tipo ou que de alguma forma passem a impressão de que o criador está transferindo o trabalho de pesquisar para outra pessoa, serão fechados.

 

1.1 - Não seja um vampiro de ajuda ("help vampire")

 

O vampiro de ajuda é alguém que cria tópicos constantemente sem fazer um esforço real para resolver seu próprio problema.

 

Em muitos casos, eles exigem atenção especial por não dominarem o tema e demonstram isso criando mais tópicos.