AB2X do Fórum é realmente bom?

[InicianteFanatico 1]

Em 19/03/2024 em 19:51, lorenzo_EP disse:

Esse AB é melhor:

 

 

Top meu mano.
Voltei a usar o ab2x no fim do ano passado pela a suas sugestões, em outros tópicos .

 

[lorenzo_EP 9293]

Em 19/03/2024 em 19:53, InicianteFanatico disse:

Top meu mano.
Voltei a usar o ab2x no fim do ano passado pela a suas sugestões, em outros tópicos .

 

 

Se tá em dúvidas, vai por esse que não tem erro. Dá pra levar essa base por uns bons anos, só progredindo carga.

 

[InicianteFanatico 1]

Em 19/03/2024 em 18:35, Sr. Calminho disse:

Cara, o fato de você estar com fadiga já no segundo exercício sugere que você PODE nao estar em bulking como imagina.

 

Basicamente, isso me parece ser sintoma de quem está treinando bastante e comendo pouco.

 

Pra "fazer" bulking você precisa estar em excedente calórico regular e isso nao se faz no instinto. Tá contando calorias certinho com app e tudo mais? Tá fazendo isso 90% do tempo ou abandona no fim de semana, etc?

 

Sendo bem prático e direto ao ponto, se vc tiver fazendo algo no instinto/sem registrar na ponta do lápis é bem provável que tá fazendo errado.

Sim, vou da uma analisada na régua para ver aonde posso estar errando.

 

[Nunomoreira 11]

Cara , se preocupe menos com os isolados e mais com os compostos . 
 

com a sua idade e peso , se estiver progredindo nos compostos , os isolados são o que menos importante . 
 

coma bem , treine bem e daqui a uns anos se continuar no ritmo , aí sim se preocupe.