Olá galera, sou novo por aqui mas li as regras do forúm, também dei uma pesquisada no forúm sobre os assuntos e optei por criar um novo tópico por ser algo novo (uma coisa junta com a outra). É o seguinte, segue alguns dados do meu perfil para conhecimento: Tempo de treino: 3 anos (não consecutivo, tive que fazer uma cirurgia no ombro) Idade: 26 anos Altura: 1,74 Peso inicial (antes do ciclo): 71kg Peso atual (7º semana de ciclo): 79kg BF inicial: 14% BF atual (7º semana de ciclo): Não sei No momento, estou concluindo um ciclo de 10 semanas 1º ciclo, estou começando a 7º semana hoje, indicação do meu fornecedor que também cicla a bastante tempo, estudei bastante sobre os efeitos, colaterais, e como é feita a TPC, tipos de drogas, etc.. Realizei todos exames necessários, e até o momento não tive colaterais como alta aromatização, etc... Então, entendo que meu corpo está reagindo bem ao ciclo. Abaixo segue protocolo: Dura Landerlan Gold: 250mg/semana Fenilpropionato 100 mg. (3 dias - Meia vida) Isocaproato 100 mg. (4 dias - Meia vida) Propionato 50 mg. (2 dias - Meia vida) Deca Landerlan: 200mg/semana Decanoato de nandrolona (6-7 dias - Meia vida) Ganhei 8kg nas 6 primeiras semanas, acredito que agora vá dar uma estabilizada no peso. Meu treino é o seguinte: Segunda - Quadriceps e Panturrilha Terça - ABS, Dorsal e Bíceps Quarta - Peito e Tríceps Quinta - Glúteo e bíceps femoral Sexta - Deltóides, Trapézio e ABS Sabádo - Cárdio e exercpicios de fortalecimento Domingo - Descanso Dieta feita pela nutricionista que estou seguindo: Pré-treino: (Pão de forma integral, 1 colher de pasta de amendoin, 1 banana) Café da manhã: (Pão francês, 3 ovos mexidos, 2 fatias de queijo, 135g mamão, 30g semente de chia, 200ml café) Almoço: (225g de frango, 42g batata doce, 135g arroz branco, 35g feijão, 200ml suco de uva integral) Lanche da tarde: Vítamina (1 banana, 20g farelo de aveia, 32g pasta de amendoin, 480ml de leite, 1 scoop de whey = 12g de proteína) Jantar: (120g de carne moída, 220g de macarrãoo, 60g de couve, 135g de arroz, 35g de feijão, 60g de cenoura, 60g de beterraba) Ceia: (170g de Iogurte, 30g de granola, 175g de uva) Meu instrutor sugeriu para secar e definir agora, o seguinte ciclo na sequência: Oxandrolona: 20mg a cada 8hrs (33 dias) Primobolan landerlan: 20mg/semana (5 semanas) Metenolona. (10 dias / meia vida) Testnat depot gold landerlan : 250mg/semana (10 semanas) Enantato testosterona. (5-7 dias / meia vida) Ainda preciso replanejar minha TPC pois estava com ela planejada apenas para o primeiro ciclo, eu queria uma opinião de vocês sobre mandar um ciclo desses na sequencia, e se a quantidade/periodização está boa. Obs: Essa semana ainda vou na nutri atualizar meu BF, e replanejar minha dieta para a fase de cutting. Com base nessas informações, também vou repassar para meu fornecedor para ver se o 2º ciclo será este mesmo. Se acharem essas informações importantes, posso mandar aqui nos comentários assim que for obtendo.

O melhor a se fazer é (na minha opinião): 1. Manter a testo em 250mg; 2. Manter a dieta nas kcal de manutenção por algumas semanas; 3. Após essas semanas ir diminuindo as kcal gradativamente para limpar o físico; 4. Estabelecer uma métrica para encerrar o cutting; 5. Iniciar o processo reverso e planejar o bulking. Lembrando que esse "passo a passo" seria para durar em torno de 4, 5 meses. Ou se realmente não pensar em se manter com testosterona, já para tudo agora, faça a TPC e vive feliz sendo natural, sem as ilusões e prejuízos de um ser hormonizado (sem as vantagens também).

Ciclo 1 (Dura + Deca) + 2 (Enantato, Oxandrolona, Primobolan)

Dúvida

Por viniciusva
Fevereiro 26, 2024 às 13:28 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos

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Ir para solução Solucionado por AlemãoVazquez , Fevereiro 26, 2024 às 18:31

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piquaj 119

Postado Fevereiro 27, 2024 às 01:59

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Postado Fevereiro 27, 2024 às 01:59

Que dieta é essa jovem, parece dieta de criança, trocentos alimentos muito mimimi, po irmão 3 anos de treino com uma dieta dessas não vai sair do lugar, sobre o ciclo e tpc a pergunta é qual o seu objetivo de shape o que você almeja? Depende dessa resposta

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tmz

Fevereiro 26, 2024 às 15:03

Gastar isso tudo com fármacos pra depois fazer TPC e perder o pouco que conquistou. Vocês se iludem achando que com "ciclos" vão construir algo, com ou sem esteroides músculo leva tempo pr

AlemãoVazquez

Fevereiro 26, 2024 às 18:31

O melhor a se fazer é (na minha opinião): 1. Manter a testo em 250mg; 2. Manter a dieta nas kcal de manutenção por algumas semanas; 3. Após essas semanas ir diminuindo as kcal gr

Macho Opressor

Fevereiro 26, 2024 às 14:21

Sugiro que mantenha a Testo e fique em cruize pelo menos 6 a 12 meses. Vc consegue melhorar bastante o shape e ainda da tempo de consolidar os ganhos. Obviamente irá perder uma parte na TPC.

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