Dúvida Como conciliar treinamento com trabalho que demanda bastante esforço físico?

[josemadruga_ 3947]

Em 24/01/2024 em 07:28, mmaicon disse:

Eu pensei nisso também de fazer ABCDE, a maioria não gosta, mas preciso testar pra ver se funciona

 

Sobre a proteína, 2g/kg tá bom ou põe mais?

Se der pouco mais eu colocaria, vai te ajudar na recuperação muscular 

[mmaicon 6]

Em 24/01/2024 em 07:38, Vitor_Maromba disse:

 

Foi oque fiz.

Você pagou quanto pelo Cross?

[Vitor_Maromba 6198]

Em 24/01/2024 em 09:51, mmaicon disse:

Você pagou quanto pelo Cross?

 

Comprei um monocross,  banco, suporte agachamento/supino, barras e anilhas. Já n lembro preço, faz tempo

[NattydeSeoul 633]

vou falar o que todo mundo ta pensando mas ninguém quer falar: 

Não pensa em trocar de trampo não? 

[mmaicon 6]

Em 24/01/2024 em 15:07, NattydeSeoul disse:

vou falar o que todo mundo ta pensando mas ninguém quer falar: 

Não pensa em trocar de trampo não? 

Eu trabalho pra mim irmão, como eu disse eu tenho 36 anos agora tem que se formar família então preciso continuar estável