Idade: 25

Tempo de treino: 2 anos~

Peso: 70

Altura: 163

Bf: 6~%

Medidas: braço 40,5~41 pantu 41 coxa 62~ cintura 73 peito 115~

Quanto ciclos ja fez: 2

Objetivo ciclo: bulk

Ciclo:

1-6 750mg dura seg quart sex

1-6 300mg deca seg sex

1-4 100mg hemo tsd

1-8 femara 1 comps a cada 3 dias

Front load:

3 dias antes : 750mg dura e 300mg deca

2 dias antes : 500mg dura e 150mg deca

off

começo do ciclo como citado acima.

Dietinha vai ficar com cerca de 10g de carbo e 2~2,5 de proteina.

Não vou estrapolar na dieta por que não quero passar de 10~12% bf no final do ciclo.

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Como programado,sexta duas dura na coxa direita,uma dura e 1ml de deca(300mg) na esquerda.

Sábado duas dura e 0,5 ml (150mg) deca na direita de novo.

Ontem(segunda) uma dura(250) e 0,5ml(150mg) deca no vasto esquerdo.

Ontem à noite um vermelhão de uns 15cm de diâmetro no vasto direito,doendo pra caralho.

Hoje já acordei melhor mas ainda to mancando um pouco.

Ontem comecei com o hemo 50mg as 9:00 50mg as 21:00

Tentando beber bastante água.

Dor de cabeça hoje tá foda.

Sentindo a pulsação nas mãos,pés,nuca..

De resto tudo sussa,auto aplicação tranquila e tudo mais.

Sábado camarada abriu a academia pra gente treinar à noite,só eu ele e o filhinho dele(criança)

Treinamos sem camiseta,gritando feito loucos,foi da hora demais...to destruido até agora..

No mais,vou relatando aqui conforme for acontecendo algo.

Qualquer pergunta em relação ao ciclo fiquem à vontade.

Abraços.

Ja to até cansando de acompanhar os ciclos do rodts.. é toda hora! hahahah

Sabe que é zuera né! Acompanhando... é claro!

Boa sorte!

Acompanhando Bons Ganhos!!

qual o lab da deca?

e porque vc resolveu usar o letrozol só enquanto tá com o hemogenin? será que a deca tmb não vai reter e aumentar a pressão?

acompanhando esse tmb...

Bom ciclo

Valeu pessoal que tá acompanhando!!

Aqui não tá funcionando o citar,então não deu pra responder cada um separado..

Sobre o femara,atualizei la,não tinha visto que tava errado..

Vou usar até o começo da tpc ou até quando eu achar proveitoso.

Me entupir de coisas sem fim não rola ne..

Abraços.

Pequeno grande rodts, acompanhando aqui também meu irmão! Quero ver mais um relato interessante de 19 páginas como aquele primeiro que você fez

E por curiosidade, você tem o hábito de fazer exames pré ciclo/pós TPC?

Grande abraço, boa sorte!

Editado 18/05/2010 às 16:10 05/18, 2010 por pedroviski

<br />Pequeno grande rodts, acompanhando aqui também meu irmão! Quero ver mais um relato interessante de 19 páginas como aquele primeiro que você fez <img src='https://www.hipertrofia.org/forum/public/style_emoticons/default/thumbsup_anim.gif' class='bbc_emoticon' alt='' /><br /><br />E por curiosidade, você tem o hábito de fazer exames pré ciclo/pós TPC?<br /><br /><br />Grande abraço, boa sorte!<br />

<br /><br /><br />

Ficou só com 19 páginas aquele la?

kkkkkkkkkkkkkkkkk

Faço exames não,vivo dizendo que vou fazer,mas como me sinto perfeitamente bem acabo com preguiça de fazer...

Valeu mano,abraço.

Acompanhando!!!

Bons ganhos body...

Curto teus relatos!

Acompanhando Rodts!

Valeu pessoal.

Vou pesar hoje pra ver qual é.

Medidas vou tentar tirar só daqui umas duas semanas.

Abraços.

Mais uma acompanhando.

Gosto de ver gente assim, com determinação.

cade o resto das pag?o.O vo acompanha o marcha lenta ai (ele sabe pq eu to falando isso) hauieasheuiasheas

bora crescer!

IAe rodts ai sim heim !!

acompanhando aki brother !!

tenso essa agulhadas heim !

to montando o meu tbm !!

qual a meta para o ciclo? peso? medidas?

Parabens kra acompanhando sempre !!

Rodts, qual o laboratório da deca?

Opaaa.. Vou acompanhar... Bora ganhar mais uns 15kgs ai...

10gr de carbo.. TUDO É POSSIVEL !!!

\o/

~hugs

Seph®

Mais uma acompanhando.

Gosto de ver gente assim, com determinação.

Obrigado Fefe,beijos.

cade o resto das pag?o.O vo acompanha o marcha lenta ai (ele sabe pq eu to falando isso) hauieasheuiasheas

bora crescer!

Eu ne?

Vo conta do aej...

kkkkkkkkk

Valeu mano!

IAe rodts ai sim heim !!

acompanhando aki brother !!

tenso essa agulhadas heim !

to montando o meu tbm !!

qual a meta para o ciclo? peso? medidas?

Parabens kra acompanhando sempre !!

Nem te conto cara...muito tenso.

Ainda mais eu que passo mal só de ver agulha.

Minha meta é 44 de braço 120 de peitoral e 80kg com maximo 10% de bf.

Não é uma coisa tão pretensiosa visto ao tanto de coisa que to usando,mas sei que não vai ser fácil.

Vou tentar manter a dieta o mais clean possível.

Valeu,abraços.

Rodts, qual o laboratório da deca?

Esqueci de responder...GC.

Opaaa.. Vou acompanhar... Bora ganhar mais uns 15kgs ai...

10gr de carbo.. TUDO É POSSIVEL !!!

\o/

~hugs

Seph®

Valeu parceirão.

Abraços.

Qual o lab das drogas? Curti a estrutura.. Pagou quanto na femara?

Abraços

de olho no relato do ciclo acompanhando tambem

Qual o lab das drogas? Curti a estrutura.. Pagou quanto na femara?

Abraços

Não sei quanto foi não.

Meu fornecedor e eu fazemos alguns rolos.

Mas deve ter sido na faixa de 50 reais 30 caps.

Valeu por acompanhar,abraço.

de olho no relato do ciclo acompanhando tambem

Valeu cara,abraço.

Havia me esquecido de perguntar, mas quantos gramas/kg você vai utilizar de gordura durante o ciclo?

E mais uma: Durante o ciclo vai ficar sem fazer supino reto, agachamento e levantamento terra também (sim, eu ví seu post naquele tópico)?

Grande abraço.

Editado 18/05/2010 às 20:27 05/18, 2010 por pedroviski

Havia me esquecido de perguntar, mas quantos gramas/kg você vai utilizar de gordura durante o ciclo?

E mais uma: Durante o ciclo vai ficar sem fazer supino reto, agachamento e levantamento terra também (sim, eu ví seu post naquele tópico)?

Grande abraço.

A dieta tá dando 1g/kg mais ou menos.

Isso por que to colocando castanhas caju/pará no meio,se não daria bem menos..

Eu não gosto de gordura...gosto de CARBO!

Ainda não sei Pedrão.

To reformulando meu treino,mas ainda não decidi como vai ficar.

Sei que pra bulk teoricamente seria melhor usar exercícios básicos.

Mas do jeito que estou indo tenho destruído o músculo alvo com menos impacto no meu corpo como um todo.

Sugestões sobre treinos também são bem vindos.

Tipo:

- ah por que não faz tal treino

-por que não usa tal exercício

hehe

Abração.

Sou o oposto: Me adapto bem demais à uma dieta rica em gorduras. Tenho aumentado gorduras em minha dieta gradativamente e a força está aumentando proporcionalmente. Odeio carbo, se dependesse de mim eu faria dieta a hiperlipídica do Di Pasquale pelo resto da vida, mas tenho medo devido ao baque que pode dar no organismo, principalmente no sistema cardiovascular e renal (pela falta de carbos).

Assim como você, também não sigo essas regras à risca. Supino com barra faço infrequentemente, halteres sempre estão presentes. Único exercício que não tiro da rotina é o Terra, ele sempre está lá, já o resto eu faço com rotatividade.

Com relação ao treino, acha que aguenta um FST-7? Eu experimentaria, com esse tanto de HC essas dosagens acima do usual, sua recuperação vai ser bem rápida. Eu pensaria a respeito.

Grande abraço.

Editado 18/05/2010 às 21:02 05/18, 2010 por pedroviski

Não tenho tanto conhecimento para te indicar algo mas de qualquer forma tô aprendendo e acompanhando aqui!

Boa sorte e bons ganhos no ciclo!

acompanhando...

putz agulhada na perna é tenso hein!

dá tudo nessa fase agora é a hora

Com relação ao treino, acha que aguenta um FST-7? Eu experimentaria, com esse tanto de HC essas dosagens acima do usual, sua recuperação vai ser bem rápida. Eu pensaria a respeito.

eu ia dizer sobre o FST-7 que o pedroviski falou. é uma possibilidade interessante.

Eu, particularmente, uso e recomendo o FST-7. Uso em todos os meus treinos, sempre no ultimo exercício, e sempre com movimentos isoladores. Exemplo de treino com FST-7:

Peito:(ABC2X)

Supino Reto com Halteres

Supino Inclinado com Halteres

Supino Inclinado com Barra

Cross Over (FST-7)

Grande Abraço, Rodts.

Acompanhando.

Sou o oposto: Me adapto bem demais à uma dieta rica em gorduras. Tenho aumentado gorduras em minha dieta gradativamente e a força está aumentando proporcionalmente. Odeio carbo, se dependesse de mim eu faria dieta a hiperlipídica do Di Pasquale pelo resto da vida, mas tenho medo devido ao baque que pode dar no organismo, principalmente no sistema cardiovascular e renal (pela falta de carbos).

Assim como você, também não sigo essas regras à risca. Supino com barra faço infrequentemente, halteres sempre estão presentes. Único exercício que não tiro da rotina é o Terra, ele sempre está lá, já o resto eu faço com rotatividade.

Com relação ao treino, acha que aguenta um FST-7? Eu experimentaria, com esse tanto de HC essas dosagens acima do usual, sua recuperação vai ser bem rápida. Eu pensaria a respeito.

Grande abraço.

O aumento de força se daria pelo suposto aumento de testo sera?

Ou é apenas uma evolução no treinamento?

Aguento sim cara.

Mas não sei se seria o mais proveitoso.

Eu tenho acreditado que sou ectomorfo apesar dos pesares.

Em bulk minhas refeições passam de 1kg brincando...

E após o último ciclo tenho feito 1 exercício pra bíceps e 1 pra tríceps.

kkkkkkkkk

E tá dando certo!

Abraço.

Não tenho tanto conhecimento para te indicar algo mas de qualquer forma tô aprendendo e acompanhando aqui!

Boa sorte e bons ganhos no ciclo!

Obrigado cara.

Abraço.

acompanhando...

putz agulhada na perna é tenso hein!

dá tudo nessa fase agora é a hora

Grande André parceirão!

Não gosto dos olhares de julgamento na farmácia quando peço pra aplicarem.

Não confio nas outras pessoas pra aplicarem no glúteo,apesar de já terem aplicado bastante em mim,fico meio de cara,por que não tô vendo o procedimento...

Então o jeito é mandar no vasto mesmo.

Mas hoje com as 2 agulhadas e vários mls em cada o vasto tá duro,inchado.

Não sei se amanhã vou conseguir aplicar lá de novo,se não der vai no lado do glúteo,quase no quadril.

Técnica que uma enfermeira tiazona mãe de um camarade me ensinou

hehe

Abração!

eu ia dizer sobre o FST-7 que o pedroviski falou. é uma possibilidade interessante.

Eu, particularmente, uso e recomendo o FST-7. Uso em todos os meus treinos, sempre no ultimo exercício, e sempre com movimentos isoladores. Exemplo de treino com FST-7:

Peito:(ABC2X)

Supino Reto com Halteres

Supino Inclinado com Halteres

Supino Inclinado com Barra

Cross Over (FST-7)

Grande Abraço, Rodts.

Acompanhando.

Vou estudar amanhã mais sobre isso...

Apesar de já ter feito,quero me aprofundar mais..

Tá na moda aqui no fórum esse método ne

hehe

Valeu a sugestão,abraços!

O aumento de força se daria pelo suposto aumento de testo sera?

Ou é apenas uma evolução no treinamento?

Aguento sim cara.

Mas não sei se seria o mais proveitoso.

Eu tenho acreditado que sou ectomorfo apesar dos pesares.

Em bulk minhas refeições passam de 1kg brincando...

E após o último ciclo tenho feito 1 exercício pra bíceps e 1 pra tríceps.

kkkkkkkkk

E tá dando certo!

Abraço.

Creio que o aumento de força seja por este fato sim.

Como está ciclando, eu iria com o FST-7 mesmo. Com a recuperação que você vai ter, acho que aguenta brincando.

Mas como você faz 1 pra bíceps e 1 pra tríceps? Está utilizando técnica HIT ou algo do tipo???

Se acha que obtém bons resultados com treinos pouco volumosos, pensaria no HD. Mas ciclando, eu iria de volume + intensidade (FST-7).

Abraços.

Editado 18/05/2010 às 23:01 05/18, 2010 por pedroviski

Drops set,reps forçadas,esse métodos mais simples...

Nada muito complicado.

I'm a man of simple taste!

Tu editou la viado,agora tenho que editar aqui

kkkkkkkkkkkkk

Em bulk acho legal treinar pouco pra conservação máxima de energia.

Já falei pra minha muié que agora só fico por baixo.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

rodts tenho a mesma altura que você, estou atualmente com 80kg e 10-11% de bF, vc espera chegar a qto nesse ciclo?