Treino de Quadriceps após aplicação em vasto lateral

[Edmundo BJ]

Salve a todos!
Comecei a fazer auto aplicação de Durateston no vasto lateral (pra não depender mais de farmacêutico) e no dia seguinte o local da aplicação ficando muito dolorido acaba prejudicando o treino de pernas. Faço a aplicação às segundas e treino quadríceps segundas e quintas. Alguma dica pra acelerar o processo sem utilizar anti inflamatório? O uso de algum gel analgésico no local da aplicação pode interferir na ação da testo?

[Metzler]

Troca o spot. Ventro glúteo é tão fácil quanto o vasto e totalmente indolor. Deltóides também é fácil. Também comecei a aplicar pelo vasto lateral e a hora que der merda tu não vai treinar perna por um bom tempo. 

[Visitante]

Fala irmão, como falado, aplicar no glúteo é a melhor opção, separa o glúteo em 4 e aplica no quadrante superior externo (dessa forma tu elimina qualquer risco de uma eventual de lesão de nervo ali na região)

 

outra opção seria tu fracionar essa aplicação, então pro exemplo, ao invés de fazer um ponto de 1ml, tu pode fazer 2 ponto de 0,5ml, ou 3 pontos de 0,33ml, menor o volume, mais rápida a absorção

 

outra opção ainda é fazer calor no local, o calor aumenta o fluxo sanguíneo local, fazendo com que a absorção seja mais rápida 

[Rafael_176Lbs]

Simples, aplica dps do trieno.

[Patrone]

Faço exatamente igual vc, aplicações nos vastos esquerdo e direito, no máximo o que sinto é um leve desconforto que não me atrapalha em nada, até mesmo já fiz treino no dia ou no dia seguinte da aplicação.

1. Talvez a aplicação precise de uns ajustes, faço a minha bem lentamente (tanto entrada da agulha quanto empurrar o líquido)

2. Tem trocado a agulha entre a que tira o líquido do bujão/ampola para a que aplica?
3. Tem usado uma agulha boa? A única vez que me deu um trabalho maior aplicar foi pq fui usar a agulha que veio no kit com a seringa, um lixo de agulha, troquei por outra e foi normalmente.
4. A posição da agulha tem sido obervada ou vc coloca de qualquer jeito?
 

[Sazonal]

Em 23/05/2023 em 12:04, Edmundo Veg disse:

Alguma dica pra acelerar o processo sem utilizar anti inflamatório?

nunca utilize anti-inflamatório pra esse tipo de situação

[Bonazinho]

Em 23/05/2023 em 13:14, Rafael_176Lbs disse:

Simples, aplica dps do trieno.

Periga de na hora que ele furar vir um jato de sangue pela circulação de sangue na hora que vai estar maior

[Patrone]

Em 23/05/2023 em 13:51, Bonazinho disse:

Periga de na hora que ele furar vir um jato de sangue pela circulação de sangue na hora que vai estar maior

Estou curioso, comigo nunca aconteceu aplicando no pós treino nada parecido com isso, creio que jato ou qualque coisa parecida é pq acertou um vaso.
Então pode ser desconhecimento meu, mas de onde vc tirou essa ideia?

Editado Maio 23, 2023 às 16:54 por Patrone
correção

[Edmundo BJ]

Em 23/05/2023 em 12:23, Metzler disse:

Troca o spot. Ventro glúteo é tão fácil quanto o vasto e totalmente indolor. Deltóides também é fácil. Também comecei a aplicar pelo vasto lateral e a hora que der merda tu não vai treinar perna por um bom tempo. 

Pensei em aplicar no deltóide, mas visto o estado que fica o vasto lateral, que é bem maior que deltóide, imagino como pode zoar meu treino de superiores também. a dor só vem no dia seguinte, na hora da aplicação é muito de boa.

Em 23/05/2023 em 12:55, MadrugaDentista disse:

Fala irmão, como falado, aplicar no glúteo é a melhor opção, separa o glúteo em 4 e aplica no quadrante superior externo (dessa forma tu elimina qualquer risco de uma eventual de lesão de nervo ali na região)

 

outra opção seria tu fracionar essa aplicação, então pro exemplo, ao invés de fazer um ponto de 1ml, tu pode fazer 2 ponto de 0,5ml, ou 3 pontos de 0,33ml, menor o volume, mais rápida a absorção

 

outra opção ainda é fazer calor no local, o calor aumenta o fluxo sanguíneo local, fazendo com que a absorção seja mais rápida 

Essa do calor é boa, vou tentar.
No glúteo é como eu vinha fazendo antes e é bem zoado no dia seguinte (usando Dura da Landerlan). Acho que vou tentar fracionar em 2 de 0,5, mas você diz fracionar no mesmo dia né? E não fracionar na semana, pelo que eu entendi.

Em 23/05/2023 em 13:14, Rafael_176Lbs disse:

Simples, aplica dps do trieno.

No caso de segunda feira sim, eu aplico depois do treino, à noite logo antes de dormir mesmo. Na terça não treino pernas, só quinta de novo e às vezes a dor chega até quinta feira mesmo assim. Será que com o tempo acostuma?

[Visitante]

Em 23/05/2023 em 14:00, Edmundo Veg disse:

Pensei em aplicar no deltóide, mas visto o estado que fica o vasto lateral, que é bem maior que deltóide, imagino como pode zoar meu treino de superiores também. a dor só vem no dia seguinte, na hora da aplicação é muito de boa.

Essa do calor é boa, vou tentar.
No glúteo é como eu vinha fazendo antes e é bem zoado no dia seguinte (usando Dura da Landerlan). Acho que vou tentar fracionar em 2 de 0,5, mas você diz fracionar no mesmo dia né? E não fracionar na semana, pelo que eu entendi.

Isso irmão

[Edmundo BJ]

Em 23/05/2023 em 13:51, Bonazinho disse:

Periga de na hora que ele furar vir um jato de sangue pela circulação de sangue na hora que vai estar maior

Fiquei com esse medo também, de aplicar no vasto depois de treinar quadríceps, mas foi de boa, nem sangrou.

Em 23/05/2023 em 13:42, Patrone disse:

Faço exatamente igual vc, aplicações nos vastos esquerdo e direito, no máximo o que sinto é um leve desconforto que não me atrapalha em nada, até mesmo já fiz treino no dia ou no dia seguinte da aplicação.

1. Talvez a aplicação precise de uns ajustes, faço a minha bem lentamente (tanto entrada da agulha quanto empurrar o líquido)

2. Tem trocado a agulha entre a que tira o líquido do bujão/ampola para a que aplica?
3. Tem usado uma agulha boa? A única vez que me deu um trabalho maior aplicar foi pq fui usar a agulha que veio no kit com a seringa, um lixo de agulha, troquei por outra e foi normalmente.
4. A posição da agulha tem sido obervada ou vc coloca de qualquer jeito?
 

1. Faço de forma bem lenta também.
2. Sim, eu uso a rosa pra puxar e uma 25/7 pra aplicar
3. Nunca comprei seringa que já vem a agulha, compro separado.
4. 90º

Talvez a questão seja a dura da Landerlan que já ouvi falar ser mais dolorida que a Aspen mesmo.

[Rafael_176Lbs]

To nessa a 3 anos e usando landerlan a uns 2 e meio, pelo menos 90% dos shots que faço são nos vastos, acertei vasos a ponto de vir sangue na seringa umas 4x, mas ate ai tudo bem, furar um vaso vai doer mas nao vai te matar.

 

Um pouco disso convenhamos é frescura (a não ser que seja musculo virgem), eu aplico 2x semana, domingos e quartas a noite, e treino inferiores nas segunda e quintas, ou seja no dia seguinte quando a inflamação costuma ta mais forte, mas nem por isso deixo de treinar, e a dor da região do shot não é nada comparada aos incômodos que o treino trás. Em nenhum das vezes até hoje eu cheguei na academia com dor de aplicação e sai lembrando dela, ela praticamente deixa de existir, sem conta que ao meu ver, o estimulo do treino é ótimo pra espalhar o óleo e facilitar a absorção.

 

Edit: Complementando q eu nao vi sua pergunta, sim o musculo acostuma, vc quase sempre vai ter um certo incomodo da aplicação, mas se você deixar ele ditar o ritmo da sua vida ferrou... Vc tem q começar a tratar essa dor da mesma forma que trata uma dor muscular tardia, seguindo a vida normalmente.

Editado Maio 23, 2023 às 18:00 por Rafael_176Lbs

[O Fantasma "1991"]

Em 23/05/2023 em 12:04, Edmundo Veg disse:

Salve a todos!
Comecei a fazer auto aplicação de Durateston no vasto lateral (pra não depender mais de farmacêutico) e no dia seguinte o local da aplicação ficando muito dolorido acaba prejudicando o treino de pernas. Faço a aplicação às segundas e treino quadríceps segundas e quintas. Alguma dica pra acelerar o processo sem utilizar anti inflamatório? O uso de algum gel analgésico no local da aplicação pode interferir na ação da testo?

Durateston dói mesmo, ainda mais se tratando do vasto ,ou vc troca o spoot de aplicação,ou tenta aplicar em um período mais espaçado dos treinos de quadríceps.

Editado Maio 23, 2023 às 18:05 por O Fantasma "1991"

[1talofranco]

Eu aplico no vasto lateral também, porém enantato. Já testei aplicar no mesmo dia de inferiores, no dia seguinte, um dia antes, etc. O que mais me agradou foi aplicar no mesmo dia horas antes do treino de perna, o que faço toda quarta e sábado pela manhã. Parece que a mobilidade do treino ajuda na diminuição da dor, pelo menos pra mim tem sido assim.