Patrone

Em alta performance de competição tudo que possa ajudar um pouco ao menos, ajuda.
No caso da maioria dos atletas, eles fazem a liberação porque tem outros motivos: relaxamente muscular, prevenção a lesões, tem alguma relação com as aplicações também, mas não pesquisei a fundo isso.
Estamos falando de cardios de 1h as vezes duas vezes ao dia (cardio pesado) treinos de 1:30h pesados, então quanto mais rapido conseguir recuperar a musculatura melhor não é?
Se vc tem dinheiro para isso ou se tem acesso, vale a pena nestes sentidos. Se acha que isso vai fazer uma diferença absurda por fazer no seu físico, não vale.

Quanto a não evolir após dois anos, é muito mais provavel que seja erro em alguma parte dos seus protocolos (dieta ruim, treino errado, descanso pouco ou algo assim)
Quanto as dores sim, vai te ajudar conforme for fazendo e mantendo na rotina.

Se estiver juntando seu dinheiro para isso, procure um coach bom que com certeza seus resultados serão melhores.

Abs,

Olha, veja bem o que vc precisa é algo seu e cada um faz o que quer, eu vou compartilhar a minha experiência o que eu experei para começar.

1. Plano de saúde bom, que cubra tudo quanto for problema.
2. Dinheiro suficiente para bancar alimentação (pode colocar 1 a 2k no mês dependendo do que comer e de onde mora
3. Dinheiro suficiente para bancar toda medicação que precisar (pode colocar uma reserva de uns 2k pelo menos)
4. Estrutura para receber os hormônios (receptores, musculatura e afins)
5. Condicionamento físico para aguentar treinos intensos e regulares
6. Consistência, tenha certeza que poderá manter uma rotina por vezes massante por meses a fio, aplicar 1 a 2x na semana é uma merda, comer 6x no dia nem sempre é fácil, cardio é chato e o treino é castigo atrás de castigo.
7. ROTINA já disse né? Pois bem rotina é all day neguin (by jorlan) não é seg a sex e descansa fds e tem refeição livre não, é 7dias por semana.

Eu sei como é frustrante ver a galera crescendo e a gente não, mas vc precisa competir contra vc mesmo, melhorar a cada dia meu caro.
Se quiser trocar ideia ou ajuda para ajustar dieta e treino chama na DM e te ajudo como puder.

Abs.
 

Sim, muitas vezes quando vc está seco parece maior do que quando está gordo.